先有解不開的恨，才有治不好的病。真正的養(yǎng)生不僅是解除身心病苦，更像是在修行，改變觀念和生活方式。

在大多數(shù)人觀念里，養(yǎng)生只有兩種方式：一是找醫(yī)生，二是健身。

先說找醫(yī)生，無論是西醫(yī)的儀器檢查、吃藥打針，還是中醫(yī)的推拿按摩、艾灸扎針、刮痧拔罐、喝中藥湯等，都是同一層次的兩種選擇而已，從層次上講，差別不太大。

很多人平時不注重健康，只有生病了才愿意通過吃吃藥、扎扎針、做些保健措施這些方式來緩解癥狀，癥狀消失了，又縱情于以往的生活模式中。

有些人則對健康更關注、病痛更敏感，會主動采取一些方法，通過進補、食療、跑步、擼鐵等，來補身體，增強免疫力，讓自己少生病。

這比前一類人習慣好得很多了，然而雖有優(yōu)劣之分，但無層次高下。比養(yǎng)“身”更高級的是養(yǎng)“氣”。所謂藥補不如食補，食補不如氣補。那么什么是'氣'呢？

樹活一張皮，人活一口氣。氣在人體周流不息，是人身的保護墻，也是生命活動和生理代謝的原動力——推陳出新、溫煦臟腑、防御外邪、固攝精血、轉化營養(yǎng)等，功能極為強大。氣足則健康端然，氣不足則病痛不斷。

而所謂的'氣補'，就是指通過特定的鍛煉方法來讓自己身體內的能量充盈，進而從能量層面上，激發(fā)人體的內在能力——

免疫力提升了，就不容易被病邪入侵；氣血旺盛、經絡暢通了，四肢百骸就能得到滋養(yǎng)、不易老化；陽氣充足了，寒濕、病灶就會被排出體外；臟腑強大了，各種亞健康狀態(tài)逐漸自動消除……

相比于'養(yǎng)身'，'養(yǎng)氣'更高效、更直接、更能觸及身心健康的本質。

氣足了，不僅能解決很多醫(yī)學上無法搞定的問題，防患于未然；還能讓身心處于一種輕松自在、精力充沛、頭腦清晰、心靈幸福而自信的狀態(tài)，極大的提升生命質量。

若究本溯源，所有的病都是情緒先病了，然后導致身體出現(xiàn)疾病。比如周瑜解不開心結，三番兩次氣急攻心，最后落得氣絕身亡！很多的病，源于某些很大的煩惱、很大的怨恨、很大的困惑。而出現(xiàn)這些健康問題產生并滋長的原因，就是他們不愿去面對、澄清、解決這些心結。

這種狀態(tài)下，不良情緒會隨著時間淡化，但不良狀態(tài)卻逐漸養(yǎng)生了；最后生活在這種狀態(tài)里，卻置若罔聞。

偶爾去治愈，時常去幫助，總是去安慰。這是西醫(yī)博士特魯多總結出的治療經驗反省。儀器再精密，也比不了人體的精密。藥物再有效，也只不過隔靴搔癢。現(xiàn)在醫(yī)療也意識到治療怪相——治療手段沒有辦法解決的疾病，但病人處在正向情緒時，過一陣子很多病反而莫名其妙地消失了！

這世界上大多數(shù)人，對自己的生活狀態(tài)、身心感受無知無覺，生病了不能只指望能通過喝幾碗湯藥就能健康如初。養(yǎng)心做不好，找再多醫(yī)生，辦再多健身卡式的'養(yǎng)生'都是徒勞！

如今除了醫(yī)療的人文關懷，冥想、打坐等古老的方式也逐漸興起，因為這些方式通過改變部分心智認知模式，改善情緒，讓人處于正向情緒里。

在這種鍛煉下，身心得到高效休養(yǎng)、能量得到增加，氣血快速運行、經絡快速疏通，不僅能固本培元，增加'精和氣'的能量，改善體質、解決亞健康；還可以將人的'神'能量收回來，從根本上改變精神狀態(tài)。

當能量提升、身心健康時，自然能在復雜的生活和工作中波瀾不驚，找到心中的安靜、清晰和自然。這種狀態(tài)下，病邪自然難以影響到你身心狀態(tài)，正所謂：正氣存內，邪不可干！

這就是養(yǎng)生的價值和意義，這才是健康的本來面目。