手法與身法之間還要靠含胸拔背、沉肩墜肘搭建橫向關(guān)系。在兩臂相合的姿態(tài)下，需要做到，肩首先往兩側(cè)松開，同時(shí)向下沉，結(jié)合含胸拔背。肩還要向內(nèi)側(cè)有攏回之意。也就是肩的狀態(tài)是向下、往外、向內(nèi)攏回的。這樣使后背在原來縱向形成上下的拉伸，又加了一個(gè)橫向的拉伸，手法與身法之間形成良好的結(jié)合。同時(shí)在放松的方法上也得到了很好的一個(gè)體現(xiàn)。

手形的基本狀態(tài)，拇指向手背的方向略做翻轉(zhuǎn)，有利于肘尖向下的墜，同時(shí)肘尖配合肩形成一定的向外。肘有了向下，又有了向外，同時(shí)還得向前引長(zhǎng)拔開，才能使后背形成縱向拉伸與橫向拉伸。結(jié)合起來，還是一縱一橫兩個(gè)基本關(guān)系。注意縱與橫之間的均衡，橫向過大就會(huì)影響到縱向，縱向過大又會(huì)影響到橫向。