大家都喜歡吃櫻桃，可櫻桃的營養(yǎng)價值什么呢？想必您很想知道吧？那下面小編就來告訴大家櫻桃的營養(yǎng)價值：

    各種水果中，含鐵的較低，但櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；比蘋果高20-30倍，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

    那么吃櫻桃有什么好處呢？

    常食櫻桃既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

    櫻桃可以治療燒燙傷，同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

    常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

    櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。