據(jù)報(bào)道，北京近年來(lái)，肺結(jié)核發(fā)病率高發(fā)，其中流動(dòng)人口感染率比較大，如何預(yù)防已經(jīng)成為嚴(yán)峻的問(wèn)題。肺結(jié)核是一種常見(jiàn)的呼吸性疾病，而且傳染性極強(qiáng)，下面教你如何來(lái)預(yù)防。

3月16日，北京結(jié)核病發(fā)言人表示，根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的2015年全球結(jié)核病報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，全球結(jié)核病發(fā)病下降緩慢，2014年估算全球新發(fā)960萬(wàn)例肺結(jié)核患者，中國(guó)每年新發(fā)肺結(jié)核患者93萬(wàn)例，占全球的10%。

北京市結(jié)核病疫情逐年下降，2011至2015年間，北京的肺結(jié)核報(bào)告發(fā)病率從41.3/10萬(wàn)降至32.0/10萬(wàn)，顯著低于全國(guó)平均水平。不過(guò)，結(jié)核病仍是北京的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。2015年北京市報(bào)告肺結(jié)核患者6879例，在甲乙類傳染病報(bào)告患者數(shù)中的占21.2%，僅次于痢疾在甲乙類傳染病中位居第二位。此外，北京高校人數(shù)眾多、老年人口持續(xù)增多以及耐多藥結(jié)核病的傳播流行、糖尿病患者眾多、HIV傳播流行等因素，都對(duì)北京結(jié)核病防控提出挑戰(zhàn)。

肺結(jié)核在我國(guó)的發(fā)病率極高，那么怎樣能有效預(yù)防肺結(jié)核呢？

1、不熬夜

熬夜對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)是家常便飯，因此肺結(jié)核#!喜歡年輕人。預(yù)防肺結(jié)核應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，增強(qiáng)抵抗力。

2、防止結(jié)核菌傳播

加強(qiáng)健康教育，使大家懂得結(jié)核病的危害和傳染方式（因其是呼吸道傳染），養(yǎng)成人人不隨地吐痰的衛(wèi)生習(xí)慣；結(jié)核病患者的痰應(yīng)進(jìn)行焚燒或藥物消毒處理；病人在咳嗽、打噴嚏時(shí)，要用手帕捂住嘴或戴口罩，不要近距離面對(duì)他人大聲說(shuō)話；病人所用物品應(yīng)經(jīng)常消毒和清洗。

3、鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以讓你增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗病毒的騷擾。可選擇氣功、保健功、太極拳等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，能使機(jī)體的生理機(jī)能恢復(fù)正常。

4、忌食腥和刺激性食物

忌食腥發(fā)物和辛辣刺激性食物及香脆、油炸等一切不易消化的食物。要戒煙禁灑，避免接觸油煙等刺激性氣體。

5、控制傳染源

隨地吐痰這種情況非常的常見(jiàn)，這個(gè)是導(dǎo)致肺結(jié)核傳染的主要原因。預(yù)防肺結(jié)核應(yīng)該把痰吐在痰盂、痰盒或手帕里，經(jīng)過(guò)高溫或藥物消毒后，再倒進(jìn)廁所陰溝里，這樣就消除了痰的傳染性。

6、接種疫苗

兒童時(shí)期接種卡介苗，是預(yù)防結(jié)核病的有效手段。有效的卡介苗接種對(duì)人群的保護(hù)力可達(dá)75%以上。按時(shí)進(jìn)行卡介苗的復(fù)種，可以使免疫力強(qiáng)化。培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防結(jié)核病的有效方法。

（責(zé)任編輯：梁倩緣 ）