單純性肥胖癥的飲食吃什么好

子孫滿堂康復(fù)師 2021-01-28

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　　1.宜：

　　吃降脂減肥食物

　　應(yīng)吃有降脂減肥作用的食品，如山楂、海帶、話梅、楊梅、紅小豆、薏苡仁、茶葉、荷葉等。

　　2.忌：

　　少吃含脂肪食物，不吃肥肉和動物脂肪，同時還要少吃油脂肥厚的食物，如烤鴨、炸雞、紅燒肉、扣肉、溜肝尖、爆腰花等。

　　少吃糖，少吃零食，忌食甜味零食，如糕點(diǎn)、餅干、飲料等。

　　限制辛辣及刺激性食物及調(diào)味品，如辣椒、芥末、咖啡。

　　減少鹽攝入量。

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