胃是人體重要的消化吸收器官，幫助人們消化所攝入的食物，吸收其中的營養(yǎng)成分，維持人體的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，對人體健康起到了至關(guān)重要的作用。

但是在近幾年來，多數(shù)人由于日常飲食和作息的不規(guī)律，從而導(dǎo)致胃中感染幽門螺桿菌，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎，胃潰瘍的情況，不利于身體健康，所以在生活中，一定要注意保護(hù)腸胃。

胃有“三怕”，最好一個(gè)別沾

胃怕“生”：隨著生活水平的提高，人們在日常飲食也是越來越豐富，而且多數(shù)人追求生新鮮，經(jīng)常會(huì)食用一些生魚片等生食。

但是像這種生食，可謂是幽門螺桿菌的幫手，過量食用的話，很容易對胃部健康造成嚴(yán)重的損傷，引發(fā)胃部疾病的發(fā)生，所以勸你趕緊忌口。

胃怕“辣”：在生活中，可能很多人都是無辣不歡的，但是大量食用辛辣刺激的食物，對腸胃健康是非常不利的。

因?yàn)槔苯分泻羞^多的辣素，很容易刺激胃黏膜，從而引發(fā)胃炎，胃潰瘍的情況，不利于腸胃的健康，所以像這種辛辣的食物，勸你還是趕緊忌口，以免得不償失。

胃怕“重”：在生活中，可能很多人喜歡食用一些高油脂，高鹽分的食物，但是像這種食物大量食用，很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于人體進(jìn)行消化吸收。

而且也會(huì)促使腸胃分泌過多的胃酸，導(dǎo)致胃黏膜受損，引發(fā)胃潰瘍的問題，不利于腸胃健康，所以勸你還是少吃。

胃靠三分治七分養(yǎng)，謹(jǐn)記“2吃1喝”，修復(fù)胃黏膜，胃可能慢慢好轉(zhuǎn)

2吃

卷心菜：俗話說：“胃靠三分治七分養(yǎng)”，所以養(yǎng)胃非常重要，不妨常吃一些卷心菜，卷心菜是生活中常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的抗生素等營養(yǎng)成分。

能夠幫助抑制幽門螺桿菌的繁殖，同時(shí)也可以清除胃中其他的細(xì)菌，幫助修復(fù)受損的胃黏膜，改善胃痛，胃潰瘍的情況，保護(hù)腸胃健康，讓胃慢慢好轉(zhuǎn)。

洋蔥：說起洋蔥，可能很多人因?yàn)樗奈兜辣容^重，并不喜歡吃，但是洋蔥的藥用價(jià)值是非常高的，特別是其中的有益成分，能夠起到殺菌養(yǎng)胃的效果。

抑制幽門螺桿菌的活性，養(yǎng)護(hù)腸胃健康，所以對一些胃不好的人群來說，堅(jiān)持食用一些洋蔥，幫你養(yǎng)護(hù)腸胃，讓胃更上一層樓。

1喝

蜂蜜：在生活中，相信很多女性朋友經(jīng)常會(huì)喝一些蜂蜜水，能夠起到美容養(yǎng)顏，保養(yǎng)肌膚的效果，其實(shí)蜂蜜還具有潤腸通便的功效。

能夠加速腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素垃圾，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可以抑制幽門螺桿菌的活性，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，讓胃更上一層樓，對身體健康有好處。