想要成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)該練就以下四種能力：同感力、洞察力、覺(jué)察力和溝通力。

同感力就是指咨詢師能夠準(zhǔn)確體察、把握理解來(lái)訪者的內(nèi)心感受。它要求咨詢師盡力與來(lái)訪者情感共鳴,思維一致。它是咨詢關(guān)系的確立與推進(jìn)的關(guān)鍵一步。

洞察力就是指咨詢師能夠?qū)?lái)訪者的認(rèn)知情感行為之動(dòng)機(jī)與相互關(guān)系進(jìn)行歸納總結(jié),透徹分析,深入探討的能力。換句話說(shuō),洞察力就是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),學(xué)會(huì)用心理學(xué)的原理和視角來(lái)歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。

覺(jué)察力就是指咨詢師能夠認(rèn)識(shí)并化解自我偏見(jiàn)、偏好及個(gè)人在咨詢過(guò)程中的欠缺。它也要求個(gè)人能夠及時(shí)體察內(nèi)心變化及調(diào)整自我狀態(tài)。它主要包含兩個(gè)部分:(1)自我覺(jué)察,包括移情覺(jué)察、偏見(jiàn)覺(jué)察人格完善覺(jué)察、自我防御覺(jué)察等;(2)行為覺(jué)察,包括口頭語(yǔ)覺(jué)察、常用語(yǔ)覺(jué)察體語(yǔ)覺(jué)察、副語(yǔ)言覺(jué)察等。

溝通力就是指咨詢師能夠與來(lái)訪者有效溝通,對(duì)來(lái)訪者的主述能夠把握要領(lǐng),對(duì)自己的意念能夠準(zhǔn)確表達(dá)。換言之,溝通力就是咨詢者與來(lái)訪者交流思想,表達(dá)意念,尋求共識(shí)的能力。其中“溝”是手段,“通”是目的溝通力包括言語(yǔ)的和體語(yǔ)的,也包括非言語(yǔ)的和副語(yǔ)言的。心理咨詢師必須具備高超人際溝通能力，是行業(yè)對(duì)從業(yè)者的一大挑戰(zhàn)。心理咨詢條件下言語(yǔ)表述，不同于日常生活的言語(yǔ)表述。它要求咨詢師聽(tīng)來(lái)訪者講話時(shí)全神貫注，積極反饋，咨詢師高度簡(jiǎn)潔、概括且有的放矢。咨詢溝通最忌諱聽(tīng)話時(shí)心不在焉，說(shuō)話時(shí)言不由衷，令人對(duì)心理咨詢摸不著邊際，無(wú)所適從。所以，提高咨詢能力意味著咨詢師要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，并用簡(jiǎn)潔、明快的言語(yǔ)響應(yīng)來(lái)訪者復(fù)雜甚至是混亂的內(nèi)心感受，盡量做到話語(yǔ)中肯、言辭貼切。

因此，咨詢對(duì)話的最高境界是：多說(shuō)一句話就是啰嗦，少說(shuō)一句話就是不明確。