冷暴力的人，最怕忽視

Tsgshuisheng 2021-01-30

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我們都知道暴力是什么，也知道暴力除了軀體暴力，還包含語言暴力、精神暴力。

而今天我要跟大家探討的是非軀體暴力——冷暴力。

我們經(jīng)常認(rèn)為不和你說話、忽略你、輕視你、疏遠(yuǎn)你就是一種冷暴力。往往忽視了在一段親密關(guān)系的互動(dòng)中，忽視對(duì)方，只顧自己的情形，這也是一種冷暴力對(duì)待。

在動(dòng)畫短片《包寶寶》里，母親對(duì)包寶寶有著極強(qiáng)的控制欲，小時(shí)候的包寶寶并不覺得這樣有什么不好，但是隨著包寶寶的長(zhǎng)大，包寶寶有了自己的個(gè)性，渴望獨(dú)立，而母親不僅沒有意識(shí)到長(zhǎng)大后包寶寶的需求，甚至是變本加厲，強(qiáng)化對(duì)包寶寶的控制。在母親意識(shí)到自己無法控制包寶寶的一切，采取了最極端的做法，吞了包寶寶。

雖然動(dòng)畫里運(yùn)用了夸張的手法，但包寶寶跟母親的故事讓我們看到，在一段親密關(guān)系中，只顧著滿足自己的需要，忽視對(duì)方的同時(shí)也給對(duì)方造成一定的傷害，這也是一種冷暴力對(duì)待。

這種冷暴力的感覺就好比是“鈍刀子割肉”，慢慢地在身上割，不一定特別疼，但是特別難受，并且對(duì)親密關(guān)系是一個(gè)非常大的損害。更多的時(shí)候，我們?cè)谶@段親密關(guān)系里看到的是沒有愛和包容，而是一種恨意跟不滿。

因此，我們一定要清楚冷暴力的概念，不跟你說話并不代表這就是冷暴力，而是這中間還要有一個(gè)對(duì)人有傷害的體驗(yàn)，并且這種傷害的體驗(yàn)是區(qū)別于自己的受傷感。

那什么是自己的受傷感？有些人會(huì)因?yàn)閯e人不跟自己說話而感到很委屈很受傷，但是別人不一定是用冷暴力對(duì)待你，而是我們內(nèi)心的不合理期望沒有得到滿足，然后我們把它解讀為一種冷暴力對(duì)待。

就比如，工作了一天滿是疲倦的丈夫回到家，只想洗個(gè)熱水澡后睡覺，而妻子覺得丈夫不待見自己、不愛自己了，連句噓寒問暖的話語都沒有，這種受傷感就是妻子自己的解讀，而不是丈夫的冷暴力對(duì)待。

所以，有的時(shí)候可能是我們自己被自己暴力對(duì)待了，我們感到不舒服了，但這些都不是冷暴力。

有一類人，我們常會(huì)感覺到被他冷暴力對(duì)待了，但實(shí)際上只是他內(nèi)在沖突的外化。這類人是有邊緣型人格障礙或邊緣型人格特質(zhì)的人。

邊緣型人格障礙的人常會(huì)把關(guān)系理想化，但在下一秒，這個(gè)關(guān)系又有可能成為最糟的關(guān)系。這取決于他把對(duì)方看成理想化客體，還是我們所說的對(duì)自己有傷害的客體。他們的內(nèi)在自體相對(duì)來說是分裂的。當(dāng)他感知到一個(gè)不好的自體，他對(duì)自己會(huì)有一種自殘行為，甚至是自殺行為。

邊緣型人格障礙的形成發(fā)展，主要是在母嬰關(guān)系里遇到一些重大的挫折或者創(chuàng)傷時(shí)發(fā)生的。當(dāng)媽媽無法容納孩子的攻擊性時(shí)，孩子會(huì)把媽媽看成一個(gè)完全壞的媽媽；但媽媽在這個(gè)過程中又可能因?yàn)橥槎鴮?duì)孩子特別好，孩子就會(huì)把媽媽看成一個(gè)理想化的媽媽。

因此，我們可以發(fā)現(xiàn)孩子被兩個(gè)極端化的方式對(duì)待，那么孩子內(nèi)在就會(huì)形成兩個(gè)截然不同的客體表象，并且會(huì)把這兩個(gè)客體表象投射到一個(gè)人身上，所以在這個(gè)孩子眼里，這個(gè)人要么是天使，要么是魔鬼。

因此在跟有邊緣型人格障礙或是邊緣型特質(zhì)的人交流時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)一段關(guān)系有時(shí)熱情似火，有時(shí)疏遠(yuǎn)又冰冷。而當(dāng)他表現(xiàn)出對(duì)你的百般挑剔，冷漠忽視，并不是在對(duì)你使用冷暴力，而是這類人人格特質(zhì)的一種外化反應(yīng)。同時(shí)我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)這類人的關(guān)系模式就是這樣的，因此要區(qū)別于冷暴力。

因此，當(dāng)我們感受到好像被冷暴力對(duì)待的時(shí)候，需要弄清楚是因?yàn)槟臣虑樽屛覀冎g發(fā)生了沖突，還是只是對(duì)方內(nèi)在沖突的外化。

從客體關(guān)系出發(fā)，我們把攻擊性轉(zhuǎn)向客體稱之為暴力行為。

比如，有些人恨自己、作踐自己，有些人不斷地責(zé)怪自己，通過不滿足自己的日常需求、否定自己、不認(rèn)同自己、甚至是軀體上的自殘來表達(dá)。

而冷暴力使用者將攻擊性轉(zhuǎn)向客體并外放出來的表達(dá)方式則比較含蓄。

有些人通過言語表達(dá)來攻擊對(duì)方，經(jīng)常能聽到有人說：“我很恨你。”這就是一種語言暴力，而往往使用冷暴力的人無法用言語去表達(dá)，所以我們常說使用冷暴力的人還處于前語言期。

比如，包媽媽不懂得跟包寶寶表達(dá)自己的情感，當(dāng)包寶寶表現(xiàn)出不合自己期望的行為，包媽媽不是選擇溝通，而是用禁錮去應(yīng)對(duì)。

不僅如此，有的時(shí)候我們只看到冷暴力的表象，不說話不理會(huì)，冷戰(zhàn)，但還有一部分冷暴力是沒被看到的。

比如，有一些父母經(jīng)常會(huì)給自己的孩子打電話，傾訴自己生病了，或者是哪里不舒服了，然后不斷數(shù)落孩子不回來看望，不關(guān)心父母。但同時(shí)這些父母也不直接說我想你回來看我，也不說孩子你不用回來看我。而是每一次都會(huì)跟孩子講一些讓人感覺到特別焦慮、擔(dān)憂的事情，在這無形中讓孩子受傷，并以這種方式來迫使孩子改變對(duì)待自己的方式。而這也是父母對(duì)孩子使用的冷暴力方式，只是藏得比較深。

所以，我們要看到冷暴力不是一種明面上的暴力方式，而是一種暗地里的暴力方式。冷暴力不僅是一種行為，更可以是一個(gè)過程，持續(xù)地給他人造成困惑與傷害。

為什么我們要使用冷暴力？

一方面，人的暴力行為是轉(zhuǎn)向客體的，冷暴力使用者沒辦法去承認(rèn)這一點(diǎn)。而冷暴力恰好是一種極好的偽裝，在某種意義上，也是一種自欺欺人的表現(xiàn)。

另一方面，在主客體關(guān)系上，冷暴力使用者是沒有客體的概念的，他只有自體客體，他覺得別人都是為我服務(wù)的，是我的一部分，是沒有喜怒哀樂，沒有情緒情感的。

比如，在包媽媽的心里，包寶寶是不允許有自我的存在，只能是作為包媽媽的一部分而存在。

再比如，冷暴力使用者就好比一個(gè)小孩子，在他內(nèi)心中間，玩具就只是工具，用來滿足自己，而他可以肆意對(duì)每個(gè)玩具說我不喜歡你了，我不想跟你一起玩，你到一邊去。

在這個(gè)過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)使用冷暴力的人不單單是看不到對(duì)方、忽略對(duì)方，無法共情對(duì)方，而是壓根不認(rèn)為對(duì)方有喜怒哀樂的情緒或是其他情感。

相反的，冷暴力使用者在忽略對(duì)方的同時(shí)，也會(huì)感覺難受，但這種難受是基于他覺得自己才是一個(gè)受傷害的人。是他人造成了傷害，所以才忽略他，不理他，才發(fā)生了冷暴力的行為。

因此當(dāng)你感受到冷暴力時(shí)，想想在兩個(gè)人的關(guān)系中間，你是否真正被對(duì)方共情過，還是對(duì)方只是把你當(dāng)成了他的一部分。

作者簡(jiǎn)介

胡慎之，關(guān)系心理學(xué)家。中國(guó)最有影響力的50位心理學(xué)家之一。

向日葵心理咨詢創(chuàng)始人。

中國(guó)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)聯(lián)盟副主席。

中央電視臺(tái)《心理訪談》顧問。

20年的咨詢實(shí)踐，15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。

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來自： Tsgshuisheng > 《哲學(xué)藝術(shù)》

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