相信絕大多數(shù)人都有過嘴唇起泡的經(jīng)歷，如果不小心感冒發(fā)燒，或是天干物燥、過度勞累、熬夜失眠、心情煩悶等，嘴角就容易泛紅，慢慢地嘴唇上冒出一簇米粒狀的水珠泡泡。

很多人下意識(shí)地會(huì)把嘴唇起泡當(dāng)做是“上火”，然后天天喝菊花茶、吃“降火”藥，卻發(fā)現(xiàn)沒什么效果，甚至癥狀反而越來越嚴(yán)重，水泡破潰、嘴唇腫痛，不僅妨礙進(jìn)食，還影響美觀。

嘴唇起泡究竟是什么原因造成的？又該如何防治呢？可可今天就來為大家說一下~

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嘴唇起泡

很可能是病毒感染引起的

雖然人們?nèi)菀讓⒆齑狡鹋莺汀吧匣稹甭?lián)系在一起，但它實(shí)際上多是由單純皰疹病毒I型（HSV-I）感染引起的口唇皰疹。

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什么是單純皰疹病毒

單純皰疹病毒是皰疹病毒中的一種，與水痘-帶狀皰疹病毒、巨細(xì)胞病毒和EB病毒都屬于同一類目。它分為I型和II型兩個(gè)亞型，I型主要引起生殖器以外的皮膚、黏膜(口腔黏膜)和器官(腦)的感染，II型主要引起生殖器部位皮膚黏膜感染。

一般來說，在單純皰疹病毒感染初期，唇邊會(huì)出現(xiàn)輕微痛癢或紅疹，接著嘴唇上會(huì)有群集的水泡；當(dāng)其進(jìn)一步發(fā)展，傷口會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重皮損。

但口唇皰疹跟感冒一樣屬于自限性疾病，一般情況下，即使不做治療，也會(huì)在1-2周后慢慢愈合。只是感染單純皰疹病毒后，雖然能自愈，機(jī)體卻很難徹底清除它，容易留下“病根”隱患。

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免疫力降低是導(dǎo)火索

其實(shí)在絕大多數(shù)人的身體內(nèi)都有單純皰疹病毒I型（HSV-I），只是在正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠控制住單純皰疹病毒，但它依舊可以潛伏在神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)。

當(dāng)一個(gè)人因心情抑郁、焦慮緊張、睡眠不足、感冒發(fā)燒等導(dǎo)致免疫力降低時(shí)，這些單純皰疹病毒就像“掙脫了牢籠”一般，會(huì)活躍起來，進(jìn)入到嘴角粘膜的上皮細(xì)胞并大量繁殖，導(dǎo)致皰疹的發(fā)生。

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口唇皰疹雖能自愈

但隱患也不小

由單純皰疹病毒引發(fā)的口唇皰疹本身，在大多數(shù)情況下并不可怕，即使不做治療，1-2周后水皰也會(huì)結(jié)痂脫落。但實(shí)際病程過程中，也可能暗藏危機(jī)。

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引發(fā)炎癥，甚至危及生命

口唇皰疹患者如果隨意擠壓嘴唇上的水皰，有一定幾率會(huì)使病原體通過血液擴(kuò)散到身體其他部位，并引發(fā)炎癥。

比如病原體可通過血液進(jìn)入大腦，引發(fā)腦膜炎；進(jìn)入肝臟，引發(fā)皰疹性的肝炎。如果患者本身免疫力極度低下，在感染口唇皰疹后不及時(shí)就醫(yī)、胡亂搔抓，甚至可能引起危及生命的并發(fā)癥。

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具有傳染性

單純皰疹病毒其實(shí)具有傳染性，它存在于病人、恢復(fù)者或者是健康攜帶者的水皰皰液、唾液及糞便中，會(huì)通過飛沫、皰液直接接觸傳染，也可通過被唾液污染的餐具而間接傳染。

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避免病毒傳染，做好這4點(diǎn)

如果得了口唇皰疹，一定要注意以下4點(diǎn)，避免病毒傳染！

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避免與其他人皮膚接觸

當(dāng)口唇皰疹發(fā)生時(shí)，病毒會(huì)比較容易傳播，所以要注意與他人保持距離，避免發(fā)生皮膚接觸，尤其不要接觸新生嬰兒、病患等免疫力比較弱的人。

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避免與其他人共用生活物品

當(dāng)水泡出現(xiàn)時(shí)，餐具、毛巾、唇膏、口紅、藥膏等容易沾染皰液的生活用品也會(huì)傳播病毒，所以要避免與他人共用這些用品。

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避免分享食物

口唇皰疹的病毒可以通過唾液傳播，因此口唇皰疹患者不要和他人分享自己咬過的食物，也不要和他人同吃一個(gè)盤子里的食物，避免病毒傳染。

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保持手部清潔

當(dāng)患有口唇皰疹時(shí)，手部容易沾染到嘴唇上分泌的皰液，因此在接觸他人前要先仔細(xì)清潔手部。

尤其是眼睛等部位特別容易被感染，所以皰疹完全愈合前要避免用手直接接觸這些部位。

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2招教你防治口唇皰疹

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疾病期：適當(dāng)用藥，減輕感染

出現(xiàn)口唇皰疹時(shí)，一方面要更注重身體的休息，包括規(guī)律作息、飲食等，以保證機(jī)體加快愈合；另一方面，適當(dāng)用藥，可以幫助緩解病情。

口唇皰疹是由單純皰疹病毒感染而引起的，因此，可以進(jìn)行抗病毒治療。當(dāng)患者嘴唇有輕微痛癢紅腫時(shí)，即可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿昔洛韋片等抗病毒藥物，并在患處局部涂抹藥膏，可抑制病毒，緩解腫痛，縮短病程。

但要注意的是，紅霉素軟膏、金霉素眼膏等常見藥膏屬于抗生素。雖能起到殺菌消炎、防止創(chuàng)面感染的作用，卻無法消滅病毒、治療皰疹。

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康復(fù)期：提高免疫，避免復(fù)發(fā)

口唇皰疹愈合后，病毒很可能仍潛伏在體內(nèi)，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)就可能再次發(fā)作，且常在同一部位或臨近部位復(fù)發(fā)。因此，提高免疫，是降低復(fù)發(fā)率的重要方式。

進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)免疫學(xué)發(fā)現(xiàn)，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加嗜中性白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)人體免疫。建議每周進(jìn)行2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、瑜伽、跳繩等都可以。

保證充足的睡眠

研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍，也能增強(qiáng)肝臟解毒功能，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。因此日常生活中一定要保證充足的睡眠。

有失眠現(xiàn)象的人群平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸棗仁茶，抑制中樞神經(jīng)的興奮，延長深度睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。具體做法是準(zhǔn)備酸棗仁、西洋參、郁金、茯神、炙甘草各3克，煎煮后飲用即可。

飲食講究“一多二搭三簡化”

食物中的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等物質(zhì)有利于保持人體免疫系統(tǒng)的活力，而任何營養(yǎng)素的缺失都會(huì)造成身體健康的短板。

因此日常飲食要注意合理、均衡的營養(yǎng)供給，講究“一多二搭三簡化”，即每日攝入充足的蛋白質(zhì)，保證葷素搭配、粗糧細(xì)糧搭配和干稀搭配，還要簡化烹調(diào)，處理食材多選擇清蒸白煮的方式，做到少鹽、少油、少糖。

用石斛花泡茶

鐵皮石斛花不僅營養(yǎng)豐富，含有氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素及膳食纖維等多種營養(yǎng)素，而且含有能增強(qiáng)人體免疫和抗脂質(zhì)過氧化的鐵皮石斛多糖。

《神農(nóng)本草經(jīng)》更是把它被列為上品。其性溫和，氣味甘平，既歸脾經(jīng)又歸腎經(jīng)，既有養(yǎng)陰之功，又具溫陽之效，是一味非常難得的平調(diào)陰陽之上品。平時(shí)可取適量泡水飲用。