以上這些情形，在中醫(yī)看來多屬氣血虧虛。也就是說，亞健康人群或多或少都存在著氣血不足的問題。 中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》記載：“血?dú)獠缓停俨∧俗兓??！?nbsp;如果長期氣血不足，身體可能會出現(xiàn)一系列問題。

女性氣血不足

月經(jīng)有影響：對于女性來說，女性月經(jīng)和氣血有很大關(guān)系，氣血不足，就會引起宮寒、月經(jīng)不調(diào)量少、甚至提前閉經(jīng)，沒有多余的氣血來供應(yīng)生殖系統(tǒng)的代謝，產(chǎn)后遲遲不來月經(jīng)也多半是氣血不足。

氣血不足對膚色有影響：會造成女性面色無華、嗜睡、皮膚蠟黃、嘴唇蒼白、皮膚粗糙、面部長斑、皮膚下垂、易發(fā)胖等問題。

女性氣血不足身體差：氣血不足易導(dǎo)致渾身無力、健忘心悸、產(chǎn)后脫發(fā)、頭發(fā)枯黃易開叉、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、手腳發(fā)涼、產(chǎn)后抑郁癥、失眠多夢、易發(fā)脾氣等問題。

老年氣血不足

慢性支氣管炎：氣血不足，肺氣容易逆行，會引起胸口悶痛，呼吸短促，咳嗽等慢性支氣管炎。

慢性腎?。簹庋蛔憧赡軐?dǎo)致人體氣滯血瘀，進(jìn)而造成腎功能衰弱，加重負(fù)擔(dān)，容易引起水腫虛勞，腰酸腰痛無力，血尿等問題。

長期便秘：老年人的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝能力下降，很容易氣血不足，如果運(yùn)動少、偏胖、年輕時候便秘就不重視，那么年紀(jì)大了以后會更加嚴(yán)重，腸道褶皺多彎彎繞繞好幾米，推動大便順利排出和身體氣息有很大關(guān)系，氣血不足的人會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有便意，上廁所怎么也拉不出來，肚子脹的也難受。

若把人體比作生長中的植物，氣就是陽光，血就是雨露，二者同作用于人體才能茁壯成長。氣可以推動血液的運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛，所以中醫(yī)臨床一般都是“氣血雙補(bǔ)”。

人體健康最重要的就是“氣血”兩字，我們身體的一些疾病都是氣血出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致的，只要?dú)庋晚?，人體自然不會出問題。那么冬季進(jìn)補(bǔ)調(diào)理氣血有哪些養(yǎng)生方法呢？

《本草綱目》記載，說阿膠“本經(jīng)上品，陶弘景曰：出東阿,故名阿膠。主心腹內(nèi)崩，勞極灑灑如瘧狀。腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎?！?/span>自古有“秋冬進(jìn)補(bǔ)用阿膠”的說法。自《神農(nóng)本草經(jīng)》以來，就被歷代名醫(yī)以及研究養(yǎng)生的學(xué)者們列為補(bǔ)血、安胎、潤肺、養(yǎng)顏、美容、護(hù)膚的滋補(bǔ)上品。

冬令進(jìn)補(bǔ)，膏方是一大佳品。作為膏方中不可缺少的材料，阿膠有養(yǎng)氣養(yǎng)血的作用。很多氣血失調(diào)的女性和中老年人在寒冬時節(jié)，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腰疼腿軟、神疲乏力、心悸失眠、記憶減退等。這個時候進(jìn)補(bǔ)膏方可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止早衰。因此，有氣血衰退、精力不足、臟腑功能低下表現(xiàn)的人可以在冬令進(jìn)補(bǔ)膏滋藥，以抗衰延年。