界首民間歌謠集

搜集整理：應(yīng)連飛

食療歌

香蕉通便解胃火，

健胃補(bǔ)脾食紅棗。

番茄補(bǔ)血美容顏，

高蛋益智營養(yǎng)高。

（王海舒 口述）

心寬賽勝神仙

日出東海落西山，

憂也一天，喜也一天；

月底領(lǐng)取養(yǎng)老錢，

少也不嫌，多也不嫌；

遇事別鉆牛角尖，

身也舒坦，心也舒坦；

少葷多素日三餐，

粗也香甜，細(xì)也香甜；

新舊衣裳不挑揀，

劣也能穿，好也能穿；

常與知己多聊天，

古也談?wù)?，今也談?wù)劊?/span>

內(nèi)孫外孫一樣看，

女也喜歡，男也喜歡；

全家老少互慰勉，

貧也相安，富也相安；

早晚兩次勤鍛煉，

忙也樂觀，閑也樂觀；

心寬體健度晚年，

不是神仙，勝過神仙。

（于修波 口述）

手足口病防治歌

講衛(wèi)生，防疾病，

快把病毒消滅凈。

勤洗手，勤洗澡，

不吃生食身體好。

喝開水，曬太陽，

消除垃圾眼睛亮。

柴草堆，污水池，

消除填埋莫推遲。

消毒液，勤噴灑，

還要多把石灰撒。

有病狀，早發(fā)現(xiàn)，

趕快送他去醫(yī)院。

愛清潔，講衛(wèi)生，

措施落實靠行動。

（程帥 口述）

人生之歌

十歲死讀書，

二十還糊涂，

三十四十一晃過，

五十六十如跑步。

嫁娶喪穿住，

柴米油鹽醋，

一輩子怎能不忙碌。

一半床上混，

一半去忙乎，

感到知足就幸福。

（于修波 口述）

退休樂

小院舍三間，綠地映藍(lán)天，

鳥語伴花香，哪樣都新鮮。

少了電話找，還有誰差遣，

級別與職稱，皆可拋一邊。

擔(dān)鳥攜老伴，躅田頭河灘，

踏進(jìn)門球場，彼此喧一番。

融書山報海，素材激靈感，

傾瀉于筆端，投稿并建言。

九旬老母健，兒孫繞膝前，

四世天倫樂，悠然賽神仙。

（于修波 口述）

高血壓十怕歌

一怕性子急，沖動發(fā)脾氣，

二怕有苦衷，心情受壓抑；

三怕事忙亂，煩惱多難題；

四怕災(zāi)禍至，精神受刺激；

五怕嗜酒肉，體胖血流細(xì)；

六怕連失眠，夜熬不節(jié)欲；

七怕頭猛震，抬舉出過力；

八怕大便干，內(nèi)燥體溫起；

九怕烈日曬，風(fēng)寒亦應(yīng)避；

十怕病嚇倒，又怕太大意；

按歌自檢點，可防腦血溢。

（大地飛歌 口述）