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來源：溫暖的女子（ID: wennuan-312） 人跟人之間的差距，在節(jié)假日的作息中，可以看出高下。 這幾天，大多數(shù)人都在喜氣洋洋地過新年。 尤其今年，因?yàn)橐咔?，許多人或許并沒有回老家，也并沒有走親訪友，有更多消遣和閑暇的時(shí)光。 在慶祝新年的同時(shí)，更要堅(jiān)持以下這三件事。 01 不知你是否發(fā)現(xiàn)，許多人總把不上班，不工作，乃至放假的時(shí)間，當(dāng)作不讀書，不學(xué)習(xí)，不進(jìn)步的理由和借口。 有一句話說：“活到老，學(xué)到老?！?/span> 一個(gè)人可以利用放假的時(shí)間，好好跟家人團(tuán)聚，跟朋友談心，乃至去做一些自己喜歡的事。 但無論如何，你每天都必須騰出至少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，看一點(diǎn)書，學(xué)一點(diǎn)知識(shí)，不斷地去提升自己。 一天的時(shí)間，很快就過去了。 也許你追劇，閑聊，打游戲是一天，但這一天下來，其實(shí)你并沒有得到真正的放松，你不過是在不斷消耗自己。 也許你在正常的休息后，騰出那么一點(diǎn)空，就能讓每一天的自己都能比過去一天的自己，變得更博學(xué)，也更智慧。 其實(shí)，讀書就跟吃飯一樣，是很簡單的事。 你不會(huì)因?yàn)榉偶倭?，就只顧著玩，一日三餐你還是照樣要吃。 同時(shí)，你也不能因?yàn)榉偶倭?，就完全放任自己，根本不看書?/span> 一個(gè)人一天不吃飯，也許肚子會(huì)餓。 但一天不讀書，思想就會(huì)變得平庸。 在自我完善這件事上，不存在哪怕一天的放假，也許你可以減少一些學(xué)習(xí)時(shí)間，但不能完全地懈怠下去。  02 逢年過節(jié)，許多人都會(huì)在家里，吃許多好吃的美食。 也會(huì)長時(shí)間久坐不動(dòng)，抑或很少有鍛煉和運(yùn)動(dòng)。 其實(shí)，在你躺著不動(dòng)，吃得開心時(shí)，你會(huì)覺得無比享受。 這之后，體重的飆漲，卻又會(huì)讓你感到懊惱又沮喪。 但在生活中，總有那么一小部分人，無論過不過節(jié)，都會(huì)保持，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。 他們也許是晨起跑五公里，也許是做半小時(shí)瑜伽，也許是做100個(gè)仰臥起坐。 總之，他們不會(huì)有“每逢過年胖三斤”的煩惱和焦慮。 因?yàn)槌Ｄ瓯３纸∩淼暮昧?xí)慣，不僅讓他們一直保持著良好的體魄和體能，也讓他們一直擁有較好的身材和體格。 其次，許多人在過完年以后，會(huì)因?yàn)榇蟪源蠛炔贿\(yùn)動(dòng)，對身體的消耗，而感到倦怠，疲憊，甚至引發(fā)其他病癥。 但愛運(yùn)動(dòng)的人，卻始終保持著良好的精力，健康的身體，能夠快速的投入到節(jié)后正常的工作和生活中去。 所以，千萬不要把過節(jié)，當(dāng)作不運(yùn)動(dòng)的擋箭牌。 因?yàn)樯眢w是你自己的，虧了身體，再多的節(jié)也過不好，鍛煉了身體，你就可以充滿活力，朝氣蓬勃地去生活。  03 許多人會(huì)想著，在逢年過節(jié)時(shí)，把平時(shí)早出晚歸，沒有睡醒的覺，沒有賴夠的床，都補(bǔ)回來。 于是他們熬著更晚的夜，直到玩累了，才去休息。 但第二天，他們又起不來，直到睡到中午，也還是覺得困。 許多人，在過節(jié)時(shí)，其實(shí)感覺會(huì)比平時(shí)還要累，因?yàn)槠綍r(shí)雖然辛苦一點(diǎn)，但至少作息是規(guī)律的。 你不可能睡得太晚，第二天還要上班。 也不可能起的太晚，因?yàn)榈诙爝€要工作。 但過節(jié)就不一樣，因?yàn)槟憧傁胫?，反正不用上下班，想睡到多久睡到多久，想幾點(diǎn)起就幾點(diǎn)起。 但最后的結(jié)果卻是，混亂的作息，不僅沒有讓你得到更好的休息，反而讓你的身體受到更大的損害。 其實(shí)，勞累了一年，我們可以讓自己得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/span> 但早晚的作息，一定要規(guī)律，不能毫無節(jié)制地去打亂它。 畢竟一個(gè)能在任何時(shí)間，都能做到早起和早睡的人，不僅會(huì)活得更從容，也更自律，甚至更優(yōu)秀。 而那些始終保持努力習(xí)慣的人，在你睡著懶覺時(shí)，已經(jīng)快于你一步，在學(xué)習(xí)和鍛煉了。 從某種意義上講，人跟人之間的差距，尤其在節(jié)假日的作息中，也可以看出高下。  04 在放松和休假時(shí)，也不要忘了，每天都要抽空讀書，鍛煉，保持早睡和早起。 愿你手里有書，腳下有風(fēng)，愿你有個(gè)健康的好身體，在2021年繼續(xù)乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，玉汝于成。 |
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