長壽是每個人都在追求的東西，可很少有人能夠真正的做到，而每當新聞上有百歲老人的報道出來之后，大多數(shù)人都羨慕不已，也希望能夠探究出長壽的秘訣，到底與自己的有何不同。那百歲老人背后究竟有什么樣的秘密呢？是吃？是喝？是運動？還是其他等等。

其實，都不是！根據(jù)國內(nèi)長壽老人的調(diào)查顯示，他們其實都存在一個“共性”，但卻不是運動和吃，僅3個字：樂天派

可能大多數(shù)人對于這樣的結(jié)果表示詫異，覺得這也能算是長壽的秘訣嗎？可能現(xiàn)實中很多人都是這樣的想的。如果是這樣的話，那你就錯了，別小看這三個字，其實真正能做到的卻少之又少，這樣的人一般家庭和睦，性格比較豁達，每天笑嘻嘻的，好像外界的煩惱從來都不屬于他們。

而對于這樣的人，很多人會用“沒心沒肺”來形容他們，可能光看名字可能會認為這個人一定是自私自利的，是一種不好的評價，但在長壽面前，它卻是一種很好的形容詞。

如果一個人每天總是計較這，計較那，經(jīng)常因為一點小事就生氣的話，很容易導致肝火旺盛，從而血壓容易升高，那么身體的健康受損，一些慢性疾病就會隨之而來，而很多老人為什么最后無法長壽 ，其實與身上的慢性疾病是分不開的。而如果一個人心態(tài)好，每天積極面對所有的事，對什么事都看的很開，那么身體的各項機能就能后維持正常運轉(zhuǎn)，那么長時間疾病自然就能夠離得遠遠的，長壽也就不會遠。

因此，要想長壽，心態(tài)的樂觀是很重要的，而日常生活中我們應該如何養(yǎng)成樂觀的心態(tài)呢？

1. 結(jié)交新朋友

經(jīng)過研究調(diào)查顯示，社會人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量對一個人的情緒的影響是很大的，而且將近70%的后天疾病與日常的情緒有很大的關(guān)系。因為當負面情緒出現(xiàn)的時候，如果能夠得到身邊一些正能量的朋友的鼓勵與安慰，那么此時大腦能夠及時分泌出一些激素，進行負面情緒的調(diào)節(jié)，立馬就能看開很多。

2.培養(yǎng)自己的興趣愛好

平時在生活中，遇到什么事情，不要一味的忍著、憋著，也不要把自己封閉在自己的小世界里，即使是上了年紀的中老年人，也可以在平時培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如下下棋、跳跳舞、唱唱歌等等，也是屬于排解情緒的很好的方式，一旦遇到不良的情緒時，就可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來排解情緒。

3.學會放過自己

無論是做人還是做事，在平時盡量不要拿高標準來要求自己，畢竟每個人都不是完美的，一味地追求完美，只會讓自己陷入無限的恐慌之中，而且還會無形當中給自己造成很大的思想負擔，建議平時從實際出發(fā)，放過自己，活得自在一點。

總而言之，一個好的心態(tài)對于壽命會有一定的影響，要想健康長壽，應該從自身的心態(tài)開始調(diào)節(jié)。