大概每個人都會有這樣的疑惑，為什么有的人每天大魚大肉，各種高熱量，小甜品吃個不停可是仍然腰肢纖纖，人每天只吃青菜喝白開水身上的肉卻絲毫不減，個中原因可能你現(xiàn)在才會明白，今天我們就來聊一聊。

為什么有的人喝水都會胖，而有的人怎么吃都不胖？我也才明白

遺傳因素

俗話說：龍生九子各有不同，世界上每個人的基因都是不同的，所以基因的不同也會導致我們體質(zhì)的不一，從而有了易體質(zhì)和易瘦體質(zhì)之分，所以呢，如果爸爸或媽媽體內(nèi)還有肥胖因子從而傳給了后代就會導致易胖體質(zhì)。===PEI_PAGER_PEI===

生活習慣

眾所周知，生活習慣的好壞對人的身體健康影響是非常大的，同時，生活習慣也會是導致一個人胖瘦的影響因素，下面這些生活習慣生活中我們應當多加注意。

1.飲食：很多人以為只要少吃飯，通過節(jié)食減肥就會變瘦，可殊不知，如果一味地為了體重的減少而食量，這樣不僅僅會使自己的增大患胃病的風險。而且極其容易適得其反，不僅減不了肥，反而導致體重的增加，所以一日三餐按時吃是非常重要的。

同時有些人為自己喝水都會長肉感到疑惑，水分為含熱量的的和不含熱量的，如果一味只喝些高熱量型的飲料，自然體重會增加。并且0熱量的水分的攝入量也有很大的影響，據(jù)調(diào)查了解，一個人一天攝入超過5000毫升的水，會比平常多消耗一杯的熱量，同時水的攝入會帶來飽腹感。

因此就減少了食量的攝入，但是也不可以過度飲水，過度飲水輕則造成水腫，重則引起水中毒，損壞器官。也有很多上班族或者學生為了節(jié)省時間減少上廁所的次數(shù)而減少用水，加之他們久坐，脂肪得不到燃燒，體重自然就會上升。我們切記要適量飲水，保持身體的健康。

2.作息：當代很多人大都會熬夜，熬夜的危害不只是會造成神經(jīng)衰弱、皮膚變差、身體排毒不及時等，同時也會增加變胖的幾率，試想~你的作息不規(guī)律，當你該睡覺排毒的時候，而你卻在大吃大喝滿足食欲，當你該一日三餐，早睡早起的時候，你卻在熬夜，這樣會導致身體無法正常運行，久而久之，你會在不知不覺中膚色暗沉，體重飆升。

3.運動：俗話說，要想瘦，管住嘴，邁開腿。這里的“邁開腿”可不是每天都要來個3000米，凡事都講究一個量，每天適量運動就可以了，如果想要通過運動的方式進行減肥， 應該在保證自身安全的前提下進行運動，在運動之前應該做好熱身活動，使身體進行緩沖，以免帶來韌帶的拉傷。運動過程中應把握好時間和運動量，時間一般為30分鐘為宜，運動量不宜太大，這樣不僅能起到減肥的效果，而且能夠增強自身的身體素質(zhì)。運動過后應當進行韌帶拉伸運動，防止肌肉分泌過多乳酸，導致肌肉的酸痛。

4.心態(tài)因素

一個人的心情會影響一個人一天的狀態(tài)，當然也會對一個人的體質(zhì)造成影響。一個人在心情低落或者壓力過大的影響下，各個器官的運行和食欲都會發(fā)生改變，消化系統(tǒng)的能力會減弱。當心情不好或者壓力過大時攝入食物，很可能會比平常消化食物的時間長好久?？偠灾?，保持一個好心情，擁有一個好心態(tài)，無論是在生活、工作，亦或是健康上都會有很大的幫助。===PEI_PAGER_PEI===

細胞病變

有些身患癌癥或者肥胖癥的人，都在體重這件事上飽受折磨，很多身體患病的人都是狂吃不胖甚至體重還會下降，而那些肥胖癥患者則是因為無論吃什么都會變胖，這些都是因為細胞的病變從而導致的現(xiàn)象。所以大家一定要注意身體健康。

一個人的胖瘦是由多種原因控制的，但是一個人只要自律，保持良好的生活習慣和好心情，讓每一天都有意義，就會擁有健康，而健康的自己就是最美的，希望大家能夠養(yǎng)成良好的習慣，擁有最美的自己。