好不容易放假，一些市民便想做點平時沒時間做的事，如熬夜玩游戲、追劇等，但隨著熬夜而來的，還有健康問題。為此，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科五病房郭朝暉博士，送給市民一份健康錦囊。

1 老年人切忌過度勞累，勞累可能會引起緊張、焦慮，所以要盡量避免。

2 年輕人應(yīng)注意避免熬夜，長期熬夜可能會使人出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，還可能會引起血壓波動，要規(guī)律作息。

3 春節(jié)期間，市民們與親友的聯(lián)系也相對頻繁，一定注意保持心態(tài)平和，不要過悲過喜，以免引發(fā)心腦血管疾病。

4 飲食要清淡，不要攝入過多高脂、高熱量食物。

來源：哈爾濱新聞網(wǎng)

記者：劉菊

編輯：馬云鵬