童子功一日一練：摩小腸經(jīng)通肩頸

松靜空空 2021-02-24

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今天，我們繼續(xù)帶著大家練習(xí)各個童子功動作，知行合一，才能更好的保養(yǎng)我們的身體。

今天帶大家練習(xí)的是：摩小腸經(jīng)通肩頸。

張老師：通頸肩還有一個辦法就是摩小腸經(jīng)。

小腸經(jīng)上有個著名頸椎穴位叫「后溪」，證明這條經(jīng)絡(luò)對頸肩的作用。

做50到100下，身體微微出汗為度，經(jīng)期、孕期可做。

童子功打卡第二期開始

一日一練

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