踝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最底的一個(gè)大關(guān)節(jié)，它功能靈活，它是一個(gè)重要的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)有問題，會(huì)引起全身性的各種癥狀。

對(duì)于解剖基礎(chǔ)較差的老師或者沒有學(xué)習(xí)過解剖的老師，跟著我們這個(gè)課程，能快速讓我們掌握了解剖的基礎(chǔ)知識(shí)，快速掌握軟組織疼痛的治療思路。

上面這個(gè)小視頻是踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動(dòng)。踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)由四塊肌肉來完成，分別是脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌、踇長(zhǎng)伸肌及第三腓骨肌，這四塊肌肉都在脛骨前部。

上面這個(gè)圖片是脛骨前肌，它在脛骨前部的內(nèi)側(cè)，它是主要的踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)的肌肉，同時(shí)它還有踝內(nèi)翻的功能。，

這個(gè)是趾長(zhǎng)伸肌，它主要是第2~5足趾伸展，同時(shí)協(xié)助踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)和足外翻運(yùn)動(dòng)。有很多女性，脛骨前肌無力時(shí)，由這塊肌肉來代償踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動(dòng)。我們?cè)谥委熞恍┎∪酥校瑫?huì)發(fā)現(xiàn)第2~5趾的背面有老繭，說明她的脛骨前肌是無力的，是由趾長(zhǎng)伸肌來代償踝背屈的運(yùn)動(dòng)，造成鞋子與趾面之間摩擦產(chǎn)生的老繭。

上面的這塊肌肉，它是踇長(zhǎng)伸肌。主要功能就是伸展踇趾及協(xié)助踝關(guān)節(jié)背屈的運(yùn)動(dòng)。

這塊是第三腓骨肌，它的主要功能是足外翻及協(xié)助踝背屈運(yùn)動(dòng)。

由上面這個(gè)圖可以看出，脛骨前肌在小腿前面的內(nèi)側(cè)，趾長(zhǎng)伸肌在小腿前面的外側(cè)，踇長(zhǎng)伸肌在小腿前面外側(cè)的中下部，第3腓骨肌在踇長(zhǎng)伸肌的下方。

在學(xué)習(xí)這四塊肌肉時(shí)，大家先記住這四塊肌肉的位置及功能就可以了。

上面這個(gè)小視頻，是踝關(guān)節(jié)的跖屈運(yùn)動(dòng)。踝關(guān)節(jié)的跖屈運(yùn)動(dòng)參與的肌肉較多，有腓腸肌、比目魚肌、脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈肌、踇長(zhǎng)屈肌、腓骨長(zhǎng)肌、腓骨短肌，共7塊。

這塊是腓腸肌，在小腿后面的最外層。它是一塊跨過膝關(guān)節(jié)的肌肉。它的主要功能是踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)，協(xié)助膝關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動(dòng)。

這塊是比目魚肌，它在小腿后面的第二層，在腓腸肌的里層。它的功能是踝關(guān)節(jié)跖屈運(yùn)動(dòng)。

上面這三塊肌肉在小腿后面的深層，脛骨后肌在中間，附著在脛骨與腓骨之間，趾長(zhǎng)屈肌在脛骨后肌的內(nèi)側(cè)，附著在脛骨上，踇長(zhǎng)屈肌在脛骨后肌的外側(cè)，附著在腓骨上。它們的都通過內(nèi)踝，分別附著在它們相應(yīng)的位置。

上圖是脛骨后肌、趾長(zhǎng)屈肌、踇長(zhǎng)屈肌在足底的附著位置圖。

通過上面的內(nèi)容，我們就掌握了踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動(dòng)的肌肉和踝關(guān)節(jié)跖屈運(yùn)動(dòng)的肌肉。這 兩個(gè)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)相當(dāng)重要，在我們治療中發(fā)現(xiàn)，很多人踝關(guān)節(jié)背屈的運(yùn)動(dòng)角度是不夠的。

踝關(guān)節(jié)背屈的角度要求是25度，很多病人踝關(guān)節(jié)背屈角度達(dá)不到這個(gè)要求。這個(gè)背屈角度不足會(huì)代償出身體各個(gè)部位不同的癥狀。比如：膝關(guān)節(jié)疼痛，腰痛、臀部疼痛、腰痛及頸背疼痛等問題。

所以，我們?cè)谔幚砀魇礁鳂拥奶弁磿r(shí)，我們都會(huì)去調(diào)理踝關(guān)節(jié)的背屈角度，使踝背屈角度正常來解決病人的相關(guān)癥狀。

調(diào)理踝關(guān)節(jié)背屈不足，我們就要處理上面提到的踝關(guān)節(jié)跖屈相關(guān)的肌肉，這些肌肉都在小腿的后面及外側(cè)面上。

這些肌肉的處理方法，有很多種，會(huì)扎針的可以扎針，喜歡推拿的可能推拿，刮痧，壓柔等。各人喜歡用自己的工具都可以。