許多幼兒園從本周開始陸續(xù)開學了，我相信有不少幼兒園教師突然回到幼兒園會感到不習慣，覺得精神萎靡、注意力不集中、精力不足，不想帶班。如果你也是這樣，不必擔心，每個長假過后都有很多人陷入疲勞的狀態(tài)里，這就是心理學上所說的假日綜合癥。假日綜合癥只是暫時的，通常過幾天有效的調(diào)整就調(diào)整過來了。

不過，對幼兒園教師而言，有一種情況可要比假日綜合癥嚴重多了，那就是幼兒園教師職業(yè)厭倦。在一些調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，居然有超過60%以上幼兒園教師正在經(jīng)歷不同程度的職業(yè)厭倦，這非常值得我們幼兒園領導和教師重視。大家可憑第一感覺回應以下問題來粗略判斷自己是否進入了幼兒園工作的厭倦狀態(tài)。

請根據(jù)自己對待幼兒園工作的真實感受對下列問題做出如實的回答，它將幫助你了解職業(yè)厭倦程度。

①從未如此（記－2分）；②很少如此（記－1分）；③說不清楚（記0分）；④有時如此（記1分）；⑤總是如此（記2分）。

1．對幼兒園家長工作或幼兒教育工作感覺到有挫敗感。

2．覺得自己工作不被家長和同事所理解。

3．幼兒園工作讓我身心疲憊。

4． 面對幼兒園家長工作或幼兒教育工作或幼兒園其他工作時，有力不從心的感覺。

5． 在進行幼兒園工作時感到心灰意冷。

6． 想暫時休息一陣子或另調(diào)其它工作。

7． 即使我很努力也不能取得到好的工作效果。

8． 感受不到幼兒園工作的意義。

9． 我沒有能夠從幼兒園工作中獲得心理上的滿足。

10．幼兒園工作上，過一天是一天，我缺乏自己的工作目標和理想。

11．我在幼兒園工作時無法精力充沛。

12．我并厭倦于學習幼兒園工作上的各種新知，一到學習總有一種被壓迫感。

13．我很容易對幼兒，對家人生氣。

14．對幼兒園里所發(fā)生的事能不關心的我就不關心。 

15． 面對家長、幼兒時，我感覺到有很大的壓力。

16． 常盼望有假期，可以不用上班。

17. 對幼兒園的人、事喜歡從負面角度去理解。

18. 一想到幼兒園里還有這么多工作沒有完成，我就無法安然入睡。

19. 我會經(jīng)常想要離職，又會害怕離開以后前途迷茫。

20. 總是忍不住對很多事流露出敵意，就好像心中有很多無名的怒火。

得分20分以上，說明你存在一定程度的工作厭倦狀態(tài)，分數(shù)越高，說明你的厭倦狀態(tài)就越高。職業(yè)厭倦不僅影響幼兒教師對幼兒園工作的情感和精力的投入，而且還影響幼兒教師工作能力的發(fā)展和發(fā)揮；不僅影響幼兒教師工作的質(zhì)量，而且對幼兒教師的身心健康也會有極大的危害。

因此，幼兒園及其教師必須認真應對職業(yè)倦怠狀態(tài)。

一、建立廣泛的人際網(wǎng)絡支持系統(tǒng)

幼兒教師在平時的工作，在平時的生活中，不要將工作僅僅當作一種謀生的工具——平日里只管埋頭工作，極少與同事、家人、朋友交流。過分專注于工作，讓我們?nèi)松S多意義都被隱去了，因此，很容易出現(xiàn)工作倦怠，生活倦怠。

所以我們幼兒教師無論是在工作中，還是在工作以外的生活，我們都需要尋找一些伙伴，認識一些朋友，聊聊工作，聊聊生活，聊聊愛好，說些能交心的話。我們幼兒教師一定要有幾個在生活上，在工作很能聊知心話的朋友。這樣一個人際網(wǎng)絡支持系統(tǒng)，對我們幼兒教師有什么好處呢？

1.讓你看到人與人之間的關系除了工作之外，還有更多的價值，避免進入乏味的“工作只為了生活”“工作只為了工資”狀態(tài)。

2.當我們在幼兒園工作，在生活中碰到挫折的時候，我們的那些知心朋友會給我們安慰和鼓勵——這時，你的這些朋友網(wǎng)就會變成一張心理上的安全網(wǎng)，把我們從低谷中托起來，不讓你無休止地掉下去。

許多幼兒教師終日忙碌于工作，在工作中幾乎沒有時間與同事交流，下班后又在忙碌著準備明天的工作，也沒有時間與朋友，與家人交流，每天睡覺之前忙得像個陀螺，如此工作和生活，我們幼兒教師也就成為了一種生活的工具，工作的工具，而無法體會到生活中，工作中的人性美，因此，很容易進入一種倦怠狀態(tài)。

幼兒教師各種正常的欲望被過度的工作壓抑了，生活變得無味，工作變得無味。

二、理性面對工作和生活的壓力

幼兒教師要經(jīng)常思考“在幼兒園工作和生活中，“什么是我能控制的，什么是我控制不了的?！蔽覀冊S多幼兒教師總是感受到工作和生活中的無限壓力，一部分原因就是在生活中和工作中有很多事情是我們幼兒教師掌控不了的，而我們的腦袋里老是要去想著這些事，這種時候我們的情緒資源很容易被耗竭。當我們幼兒教師能時刻分清什么是我們能控制的，什么是我們所不能掌握的，進而不想那些我們幼兒教師控制不了的事情，專心把我們幼兒教師自己能控制的部分做好，如此，我們對工作就會多一份掌控感，壓力就會大降低，疲憊感就會減輕。

我反對“沒有教不會的孩子，只有不會教的老師”這樣的口號。因為這樣的口號夸大了教育的作用，夸大了教師的作用，這往往會導致我們幼兒教師過分夸大自己的能力，當達不到預期的教育效果時，就會產(chǎn)生強烈的自責。事實上，影響孩子能否“學會”的因素有許多，我們幼兒教師僅僅是眾多因素之一，還是不最重要的因素。教育不是萬能的，我們幼兒教師更不是萬能的，當我們幼兒教師在工作中表現(xiàn)出種種“不能”時，領導、家長要多一份諒解，幼兒教師對自己也多一份想得開。 

三、把眼前的工作納入幼兒教師自我發(fā)展的長期規(guī)劃中

在幼兒園工作中最糟糕的心態(tài)，就是認為當個幼兒教師只是為了養(yǎng)家糊口，園長讓我干什么就干什么。這樣的心態(tài)，會讓我們幼兒教師把幼兒園和自己當成是剝削者和被剝削者的關系，如此思維和狀態(tài)下，我們幼兒教師的情緒資源會消耗得非?？臁５?，如果我們幼兒教師能把幼兒教育工作，家長工作看作是我們主動選擇要走的一段路，專注于從幼兒教育工作中，從家長工作中獲得的成長，那我們就能從幼兒園工作壓力中看到工作的意義。幼兒園工作的厭倦感就會大大減少。

四、讓幼兒教師看到工作的廣泛意義

許多幼兒教師對幼兒教育工作感到厭倦，很重要的原因就在于我們幼兒教師對幼兒園教育工作產(chǎn)生了“無意義感”或者無法感受到幼兒教育工作的意義。在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有60%以上的受訪幼兒教師表示在工作中很少感受到自己做了有價值的事，成就感較低。這說明幼兒教師“無意義感”的問題非常普遍。

為了讓幼兒教師在工作中體會到“意義感”，幼兒園要下力氣去讓老師們感受到自己的工作與幼兒園發(fā)展的關系，與自己發(fā)展的關系，與幼兒發(fā)展的關系，與家長的關系，與社會的關系——許多幼兒教師覺得，自己只是個普通的教師，平時只是重復性做孩子們的保育和教育工作，壓根就沒看到自己為社會，為他人創(chuàng)造了多么巨大的價值。

幼兒教師的“無意義感”，本質(zhì)上是一個幼兒園管理問題。幼兒教師的“無意義感”根源在于幼兒園及其老師沒有主動提煉出幼兒園工作的價值，大家都沒有從更高層次上看到幼兒園工作的價值，大家都只看到幼兒園工作可以掙工資養(yǎng)家糊口。讓老師們看到。

我時常碰到幼兒教師們抱怨說：幼兒園里總有永遠干不完的活，環(huán)創(chuàng)、教玩具制作、觀察筆記、反思、課題研究、安全檢查、示范園評估……這讓他們感到身心俱疲。

許多幼兒教師的職業(yè)倦怠根源在幼兒園管理者身上。幼兒園管理者一直在不斷加任務，而不懂得減任務，更沒有想過從流程上解決問題。幼兒園管理者應該幫老師們工作越來越輕松——目標：做個會偷懶的幼兒教師——工作效率優(yōu)先，效率提高了，老師們工作不辛苦，孩子們又得到很好的發(fā)展。

園領導們要努力引領老師們高效率地應對幼兒的教育工作，家長的溝通交流工作……只會不斷給老師們加碼的園長，絕對不是一個好園長。

五、面試新老師必問的兩個問題

面試新老師必須問以下兩個問題：

1. “你5年之后想做什么？”

2. “你在之前的工作中，為這個目標做過什么努力？”

如果這兩個問題答不上來，那這樣的新老師不要也罷。如果跳槽只是為了離開上一家幼兒園，沒有明確專業(yè)發(fā)展目標，這樣的老師即便入職之后，也是很難驅(qū)動的。

相反，如果你是一家幼兒園的園長，有一個老師過來跟你說，“園長我就跟你兩年，兩年之后我自己要創(chuàng)辦一所幼兒園，我就是來你這里學怎么做園長的”，這樣的新老師能用嗎？當然能用，而且會非常好用。因為哪怕干的是“臟活累活”，這樣的老師也會覺得，那是他將來開辦幼兒園所需要經(jīng)歷的。

園長們，老師們，讓我們的幼兒教育工作變得有意義的有效方法，就是我們自己要有明確的專業(yè)發(fā)展方向。許多幼兒教師在工作中隨波逐流，總是認為做幼兒教師就是為了賺錢，為了養(yǎng)家糊口。在這種狀態(tài)下，你很難看到幼兒園教育工作的真實持久的意義。這也回到了那句話上，“人的價值不是線性的”，并不是一份工作干得越久，就越有價值。

幼兒教師如何確立自己的專業(yè)發(fā)展方向呢？這里給大家一些建議：幼兒教師的專業(yè)發(fā)展方向就是每位教師各自“想做”“會做”“可做”的交集。

想做——是自己感興趣的事情；

會做——自己能力范圍內(nèi)的事情；

可做——條件和時機允許的事情。

我們每個人的三者交集，就是我們各自“該做”的，這也是我們各自的專業(yè)發(fā)展的正確方向。

愿每位幼兒教師都能找到自己的專業(yè)發(fā)展方向，早日走出工作中的倦怠狀態(tài)。