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#養(yǎng)生# 陳藥師分享春季養(yǎng)肝【一】：滋補(bǔ)肝陰 肝陰虛多表現(xiàn)為：眩暈，頭痛，耳鳴，心煩失眠，頭面烘熱，口燥咽干，視物不明，舌質(zhì)紅，少苔。下面介紹幾款簡單的家庭湯品，簡單易做！ 一，白鴿杞精湯 【材料】白鴿1只，枸杞10克，黃精10克 【做法】各食材洗凈，大火燒開，小火煲1.5小時，調(diào)味即可！ 【功效】適用于干陰虧虛所致的形體消瘦，腰膝酸軟，視物模糊，面色無華，心悸失眠。 二，首烏黑豆湯 【材料】何首烏6，黑豆30，瘦肉和豬肝適量 【功效】適用于肝腎陰虛所致的頭發(fā)黃白干枯，腰膝無力，大便干結(jié)，兩目干澀。 三，圓杞燕窩湯 【材料】燕窩5克，枸杞6克，龍眼10克 【做法】各食材洗凈，隔水燉40分鐘，冰糖調(diào)味即可。 【功效】滋陰養(yǎng)月，補(bǔ)肝明目。適用于肝陰虧虛所致的形體消瘦，氣短煩渴，心悸失眠，頭昏眼花，視物模糊，潮熱盜汗，干咳咯血，以及夜盲癥，神經(jīng)衰弱等屬陰血虧虛者。       |
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