健康長壽一直是每個人的追求，無論男女都一樣，都希望保持年輕，但生活總是不盡如人意，總會出現(xiàn)一些小問題，很多時候，我們都不愿意去醫(yī)院治療，就像小病本身一樣，有的不嚴(yán)重，幾天就會好的，但有些日子不好，我們應(yīng)該注意一下。我們應(yīng)該及時去醫(yī)院做體檢。

那對于一些小毛病，其實我們在家也是可以治療的，就是按壓穴位。不論男女，身上都是有一個長壽穴的，這個穴位對身體而言也是比較重要，那我們就具體來了解一下。

男人的強陽穴

關(guān)元穴：關(guān)元穴的位置靠近肚臍，大約在肚臍下三寸，也就是我們手指之間的距離，大約四個橫指，是任脈和足三陰經(jīng)的交點，也是營養(yǎng)的交點，故稱關(guān)元穴。在中醫(yī)學(xué)中，Yuanqi 是人體生存的基礎(chǔ)，當(dāng)身體有問題時，意味著體內(nèi)的生命能量不足，人體固有的生命能量被儲存在關(guān)元穴。

所以關(guān)元穴也是一個保健穴，是有著補腎、補氣血、健脾和胃、固本培元、調(diào)和陰陽的作用，所以當(dāng)身體出現(xiàn)一些小毛病的時候，就可以按壓這個穴位，特別是男性每天在睡覺之前按壓這個穴位，對身體也是很有好處的。

促進睡眠：現(xiàn)在很多男人的壓力比較大，所以身體容易透支，精神緊張，會導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足，然后在睡眠中就會出現(xiàn)失眠，那每天睡前按這個穴位，可以幫助緩解失眠。

促進胃腸蠕動：平時不注意飲食，常吃一些油膩辛辣的食物，很容易導(dǎo)致腸胃不適，蠕動困難，會導(dǎo)致多余的廢物在體內(nèi)堆積，不利于身體健康，于是每天艾灸或按摩元關(guān)穴，能幫助促進胃腸蠕動，及時排出體內(nèi)廢物，有利于健康。

女人的不老穴

三陰交：這個穴位對于女性而言是非常的重要，它主要是位于女性的小腿內(nèi)側(cè)，在足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條應(yīng)靜德交匯之處，所以被稱為三陰經(jīng)。

對女人來說，最重要的是她們有足夠的氣血。如果她們有足夠的氣血，那么女性的皮膚就會更好，身體各方面都會處于正常狀態(tài)。平時可以按摩三陰穴。這個穴位對改善女性月經(jīng)、痛經(jīng)等婦科問題有很好的效果。

調(diào)理月經(jīng)：三陰穴這個穴位是體內(nèi)脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)的交匯之地，脾的作用主要是運化氣血的，統(tǒng)攝血液，肝臟是蒼雪的，腎經(jīng)是生氣血的，女性的身體只要氣血足了，那月經(jīng)不調(diào)的問題就會得到解決，月經(jīng)正常了，體內(nèi)的內(nèi)分泌也會正常，進而就會使得女性的皮膚變好，減少長斑、長痘痘的可能性。

保養(yǎng)子宮和卵巢：子宮和卵巢對女心而言是非常的重要，一旦出現(xiàn)問題，對身體的影響是非常的大，那每天在晚上的時候按摩三陰穴，是有調(diào)理子宮和卵巢的作用的，因為人體的任脈、督脈、沖脈的經(jīng)氣都是源于子宮和卵巢，所以只要他們通常了，那女性的氣血就會更好，更利于健康。

不管是男性還是女性，都是有一個長壽穴的，每天在睡覺之前可以按摩一下這個穴位，是能夠幫助促進睡眠，還有補氣養(yǎng)血的作用，對身體健康也是很有益處的，可以減少很多的小問題，人體也更易長壽。