這幾期小編都有提到西洋參，所以大家都不陌生，它是中藥材的一種，而且也具有保健養(yǎng)生的作用和效果的呢。西洋參可以有補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，對于提高人體的免疫力是有幫助作用的哦。西洋參可以泡水喝哦，你知道應(yīng)該如何正確的泡水喝嗎，來看看關(guān)于西洋參的一些方法吧。

     西洋參泡水：
  西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀;枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。一般三七粉一次3-5g，洋參片一次3-5片就可以了。不能過量。西洋參泡水可以有增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)哦，可以有緩解失眠多夢的作用，對于增強(qiáng)人體的抵抗力是有好處的，而且還可以降低血糖，對于保護(hù)肝臟有好處，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
    西洋參切片或參須3克，菊花O.5克，沸水沖飲。具有滋陰生津，清熱明目之功效。
西洋參切片或切段或參須3克，麥冬1克，加水煮沸后用文火煮約1小時(shí)，飲汁?？稍鰪?qiáng)西洋參之滋陰生津潤肺功效。西洋參有滋陰潤肺的作用，很適合秋季食用。

      西洋參蜜棗茶：

   將西洋參切片或切段或參須10克，放入沙鍋燉，待水沸后將蜜棗放人，用中火燉約1小時(shí)，即可。喜冷飲者可將之放入冰箱作冷飲用。此方能平肝火，清腸熱，老少皆宜。

西洋參泡水的一些用法還有用量作用等等的這些小常識，你都知道了吧，食用西洋參的好處是有很多的，可以有預(yù)防動(dòng)脈營養(yǎng)的作用，還可以降血糖，對于降低高血脂，預(yù)防心血管疾病有很好的作用，當(dāng)然要注意食用的量哦，這些小常識都很重要。

     西洋參泡水喝應(yīng)注意哪些 ？

   西洋參屬于藥材，所以我們平時(shí)喝的時(shí)候要有適度，不能肆意爛喝免得引起藥物的依賴性，每天2-3片即可，同時(shí)控制住飲用時(shí)間，如遇不適應(yīng)盡快就醫(yī)，西洋參不能與蘿卜和梨同食，這兩種食材會(huì)消解西洋參的藥性功效。

1、在用西洋參泡水喝的時(shí)候，為了讓西洋參的藥效更明顯，我們還可以把西洋參切成片或段，每次用文火煮上2-3片約1小時(shí)，喝汁，這樣效果會(huì)明顯些哦。

2、我們可以給西洋參搭配上菊花、蜜棗等輔料進(jìn)行烹煮飲用，這樣能夠起到滋陰生津，清熱明目的功效。

3、要注意，每天泡的西洋參2-3片即可，同時(shí)控制住飲用時(shí)間，如遇不適應(yīng)盡快就醫(yī)，西洋參不能與蘿卜和梨同食，這兩種食材會(huì)消解西洋參的藥性功效。

4、最后提醒一下，西洋參空腹喝效果最好，因?yàn)檫@樣有利于腸胃吸收營養(yǎng)更充分，建議一般就是中午飯前飯后2小時(shí)喝，因?yàn)槲餮髤⒂锌蛊谧饔?，所以不建議晚上喝。

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