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本期太極新銳人物 鐘振山 “我是太極拳的受益者，我也希望能作為傳播者將太極拳文化長久地流傳下去，讓更多人認(rèn)識到太極拳文化的博大精深。” “有生命力的才能薪火相傳” ——鐘振山 練太極拳的人總繞不開《十三式行功要解》、《太極拳解》等拳理，這些“簡練精要，無一浮詞”的太極拳拳理出自武式太極拳創(chuàng)始人武禹襄。他創(chuàng)立的武式太極拳引文入武，將中國傳統(tǒng)文化和中華武術(shù)完美結(jié)合，把太極拳由口授變?yōu)闀娴浼畟魇?，影響了太極拳數(shù)百年。 但，武式太極拳貌似不怎么流行？“小眾拳”？武式太極拳與其他流派的太極拳有何不同？必須具備一定的理論基礎(chǔ)才能習(xí)練武式太極拳嗎？ 答案都藏在武式太極拳第五代代表性傳承人鐘振山的太極人生里。他，十三歲起習(xí)練太極拳，拳、劍、刀、桿（槍）、推手，盡得武式太極拳真?zhèn)鳌?/span>其演拳循規(guī)蹈矩，松靜自然，獨具動態(tài)之妙；推手端正嚴(yán)密，細(xì)膩熨貼，寧靜而不妄動，以善化為長；在拳法上、拳理上也頗有造詣。 敬請關(guān)注本期太極新銳人物——鐘振山。 結(jié)緣‖“得遇名師很關(guān)鍵” 很幸運，鐘振山自小遇到了一位太極拳好老師。 河北永年是著名的太極之鄉(xiāng)，武式太極拳和楊氏太極拳的創(chuàng)始人都誕生在這里。因此，這里太極拳氛圍濃厚，練拳人數(shù)眾多。 鐘振山就出生在永年縣廣府城，自幼受到濃厚的太極拳氛圍熏陶。小時候在家門外玩耍，經(jīng)常圍觀姚繼祖先生教別人練拳。姚繼祖先生是武氏太極拳第四代宗師、中國太極拳十三名家之一，自幼酷愛武術(shù)，拜師于太極泰斗李亦畬之子李遜之先生，自此秉承師訓(xùn)苦練不輟，深得太極之精髓，為人謙和謹(jǐn)慎，文武并茂，拳技精湛，拳理妙通。 鐘振山回憶說，“我們兩家住在同一條胡同里，相隔不到20米，我的父親和姚老師是世交。在我很小的時候，他們就想讓我跟姚老師學(xué)習(xí)太極拳。可是那時我還小，對太極拳不太感興趣，偶爾在課余跟著老師練幾下?！?/span> 十三歲時，鐘振山正式拜姚繼祖先生為師，開始習(xí)練武式太極拳。但那時正上中學(xué)，并未將主要精力放在學(xué)太極拳上。后來他參加了工作，習(xí)練太極拳的時間就更少了。 工作后不久，18歲的鐘振山就犯起了胃病，一到春秋天季節(jié)變換的時候，胃就疼得難以忍受?？吹侥昙o(jì)輕輕卻被疾病折磨得弱不禁風(fēng)的鐘振山，姚繼祖先生對他說：“你跟我好好地打太極拳吧，用不了兩年，就能治好你的病。” 那時鐘振山在永年城關(guān)社中當(dāng)語文教師，正趕上“文化大革命”，他就有更多的時間練習(xí)太極拳。雖然“文革”的浪潮席卷全國，舉國上下風(fēng)雨如磐，可是在永年的城關(guān)社中卻是一個太極拳的世外桃源。這里會聚著一些太極拳老師和很多太極拳愛好者，每到節(jié)假日，他們就聚在一起練習(xí)太極拳，他們當(dāng)中有練郝式太極拳的翟文章，有練楊式太極拳的白忠信、張金生等，大家雖然不是一個門派，可是天下太極是一家。那時，姚繼祖先生還戴著反革命分子的帽子，不能公開出來教拳，所以不能到學(xué)校里來，只是在晚上教幾個入門弟子。鐘振山在這個“世外桃源”里，刻苦地練習(xí)太極拳。 “最讓我終生難忘的是他對我的教誨。”鐘振山說。姚繼祖先生教拳是擇人而授，決不輕易傳藝，教導(dǎo)弟子是循循善誘，誨人不倦。 “武式太極拳姿勢緊湊，身法嚴(yán)緊，動作舒緩，步法嚴(yán)格，虛實清楚，身體進(jìn)退旋轉(zhuǎn)，身體中正，完全靠內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)或內(nèi)勁轉(zhuǎn)換支配外形動作。左右手各管半邊身體，出手高不過眼，低不過口，前不過腳。進(jìn)步必跟，退步必撤?！?/span> “武式太極拳，人稱干枝老梅、樸實無華。講究內(nèi)外三合，進(jìn)退須有折疊，內(nèi)潛之氣支配外形，行云走架，雙足如在大地上寫書法，一筆一劃嚴(yán)守格律，與人交手，不重招數(shù)，注重接勁打勁?！?/span> “與其說這是一種風(fēng)格，不如說是一種人格，是一種獨立自主，進(jìn)退瀟灑的知識分子人格，是高貴嫻雅的文人品格。” 這些太極拳拳理與拳義的講解都是十分精妙的，姚繼祖先生集一生所學(xué)整理出版了《武氏太極拳全書》，備受太極拳界推崇，被太極拳愛好者奉為經(jīng)典。 “姚老師曾給我說把《李亦畬老三本的自藏本《太極拳論》用毛筆給我抄一本，但后生病沒有抄寫，真是遺憾。他傳拳譜給我，是對我抱著很大的希望?！?/span> 推廣‖“雛鳳清于老鳳聲” 鐘振山時刻牢記恩師的教誨：我們是個中國人，希望老祖宗傳下來的太極拳能夠在我們手里發(fā)揚光大。 自上世紀(jì)90年代起，鐘振山全身心致力于武式太極拳的傳播與推廣、傳承與發(fā)展。 歷任三屆中國永年國際太極拳聯(lián)誼會千人表演總教練，多次獲得太極拳比賽金牌。多次受邀作為武式太極拳代表人物參加各種大型太極拳活動，先后被評為“太極拳名師”、“太極拳大師”、精武百杰、美國肯德基少校榮譽(yù)稱號、2020年中國最具影響力人物等，被推薦為十三屆邯鄲國際太極拳運動大會推介大使和人民網(wǎng)太極拳推介大使。 為了傳播太極拳，讓太極拳更“接地氣”，他多次走進(jìn)中小學(xué)，親自為孩子們指導(dǎo)拳法。2003年成立了北京大學(xué)武式太極拳研究會，后應(yīng)北京大學(xué)邀請為廣大師生傳授武式太極拳，讓北大師生們掌握武式太極拳的基本動作，感受到太極拳對促進(jìn)健康的良好作用。 2001起，立足北京大學(xué)，先后在清華大學(xué)、郵電大學(xué)、中科院博士生院、北京中醫(yī)藥大學(xué)天津金融學(xué)院等多所大學(xué)傳播武式太極拳，其學(xué)生大部是來自國內(nèi)外研究生，并多次赴河北、湖北、廣東、山東、四川、海南、臺灣、香港及美國等地講學(xué)。 七旬的鐘振山早已桃李滿天下，他教拳耐心細(xì)致，講解深人淺出，深受學(xué)員歡迎，弟子遍布國內(nèi)外，在各種太極拳大會上獲獎無數(shù)。作為一名太極拳的傳承者，他初心不改，長期致力于太極拳教學(xué)的指導(dǎo)和傳播，希望更多的人能通過練習(xí)太極拳強(qiáng)身健體，防身祛??！ 拳理‖“用實踐自驗其技” 武式太極拳自誕生之日起，有著鮮明的風(fēng)格特點，是晚清涌現(xiàn)出的哲理化拳派的典型代表，歷代傳人因其文人特質(zhì)，在太極拳拳理拳義的歸納整理創(chuàng)新發(fā)展方面有著深厚的傳承基因。 其創(chuàng)始人武禹襄前后創(chuàng)作了十余篇太極拳拳論，奠定了太極拳拳論的理論基礎(chǔ)。還特別注重理論與實踐的相互結(jié)合。武禹襄刻苦習(xí)練太極拳的同時，常常請身強(qiáng)力壯、精于武技的壯士試招，驗證所學(xué)，隨時記錄，貼于家中墻上，歷經(jīng)十?dāng)?shù)載修訂與完善，研創(chuàng)出一套獨具風(fēng)格的拳勢及刀、劍、桿套路。 這種理論與實踐相結(jié)合的習(xí)拳方式，最大的特點是拳式中每套式勢皆可用，無一空架。 武禹襄主要的傳承人外甥李亦畬，學(xué)習(xí)舅舅隨時記錄習(xí)拳體驗，粘貼于墻上，不斷斟酌修訂，直至確認(rèn)無誤為止。李亦畬是武氏太極拳承前啟后的重要人物，對武氏太極拳理論的最終完善作出了巨大了貢獻(xiàn)。1881年前后將王宗岳拳論、武禹襄拳論以及自己的理論成果集合成“老三本”，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最早太極拳理論集成，標(biāo)志著完整武式太極拳技術(shù)、理論體系的形成。 帶著武式太極拳傳人理論研究的基因，加上因早年當(dāng)過中學(xué)語文老師，鐘振山將自己在拳法、拳理上的見解訴諸筆端。先后在全國知名雜志發(fā)表了《太極拳聽勁與懂勁》《太極拳中柔與剛》《淺談武式太極拳養(yǎng)生與技擊》等20多篇論文。此外，他還編著了多本拳論和教程，曾協(xié)助姚繼祖編著《武氏太極拳全書》；1993—1996年，受中國武協(xié)、中國武術(shù)研究院委托，參與編訂了《武式太極拳套路》，并親自演示錄像；2004年參與《永年太極拳志》材料收集和編寫工作；2008年參與編寫了邯鄲市中小學(xué)普及太極拳專用教材《中國楊武式太極拳標(biāo)準(zhǔn)教程》；2010年應(yīng)國家武術(shù)協(xié)會邀請編寫了《中國武術(shù)段位制系列教程——武式太極拳》；以武氏太極拳代表人物參加了拍攝《中國武藏》的大型教學(xué)片等。 2019年起，鐘振山參與國家司法部的課題：“改編太極拳促進(jìn)戒毒人員身心健康的效果”優(yōu)勢教育戒治項目。這個項目由安徽省女子強(qiáng)制戒毒所、愛太極（北京）國際文化發(fā)展有限司和中國科學(xué)院合肥物質(zhì)研究院共同合作，提供規(guī)范化科學(xué)性的太極拳功法套路以及后續(xù)的實時追蹤分析改進(jìn)，通過實驗驗證的改編太極拳功法套路將改善戒毒人員的身心健康，產(chǎn)生積極的社會效應(yīng)，意義重大。 “我是太極拳的受益者，同時我也希望能作為傳播者將太極拳文化長久地流傳下去，讓更多人認(rèn)識到太極拳文化的博大精深?！?/span>
養(yǎng)生‖“科學(xué)健身顯奇效” 鐘振山的胃病“不藥而愈”很大部分原因是習(xí)練武式太極拳，作為武式太極拳的獲益者，他用同樣的方式幫助了很多人。 有腎病、高血脂患者每天堅持1個多小時的習(xí)練，三個多月后各項指標(biāo)趨于正常； 有腰椎、頸椎病患者學(xué)習(xí)武式太極拳，癥狀大為改善； 有膝關(guān)節(jié)受損嚴(yán)重的患者，爬不上樓梯，下樓得扶著把手側(cè)身下，習(xí)練武式太極拳3個多月后，竟然爬上了嵩山。 這些鮮活的事例，聽起來很像醫(yī)藥小廣告的說辭，但現(xiàn)實卻真實發(fā)生了。武式太極拳到底是怎么做到的？鐘振山給出了科學(xué)合理的解答。  武式太極拳講究“以氣運身”，內(nèi)練一口氣，四肢的關(guān)節(jié)就像是氣的“關(guān)口”，每天堅持習(xí)練，積累一定的量，這些“關(guān)口”的阻塞在氣的沖擊下自然而然就暢通起來了。周身氣血暢通，屬于“氣”不通的病都會獲得極大的改善。 鐘振山特別提醒，武式太極拳在養(yǎng)生健身方面有一定的功效，但一定要在老師的指導(dǎo)下習(xí)練，所謂“無一天無師”是非常有道理的。只有在老師的指導(dǎo)下，按照傳統(tǒng)的規(guī)矩去練習(xí)才有效果，才能少走彎路。 對話鐘振山 關(guān)于“小眾拳” 問：不少人認(rèn)為武式太極拳很小眾，習(xí)練人群不廣泛，是這樣嗎？ 答：這種說法不完全正確。 武式太極拳一直被稱為“文人太極拳”，自創(chuàng)拳之時，歷代傳人都是文人出身。創(chuàng)始人武禹襄出身永年名門望族，文武雙全，其傳人外甥李亦畬也是文人。他們大多不是職業(yè)拳師，起初只在家庭內(nèi)部教拳，所以傳人較少，也未形成龐大的傳承體系。 我在2001年曾到北京大學(xué)教研究生們練習(xí)太極拳，初衷是教會這些社會精英習(xí)練武式太極拳，繼而傳播得更廣泛，實踐下來發(fā)現(xiàn)卻并非如此，他們大多只是自身習(xí)練，并不會參與太極表演以及傳播當(dāng)中。 文人習(xí)拳多穿“長袍”，從不赤膊，所以姿勢非常緊湊，動作幅度小，并沒有其他太極拳那種舒展、大開大合的風(fēng)采，所謂“不好看”。這也就導(dǎo)致了參與的群眾較少。 但“小眾拳”的說法還是有一定的誤解。武式太極拳經(jīng)幾代人數(shù)十年的苦心實踐，建立起了武式太極拳完備的理論體系、技術(shù)體系和練法體系，改變了口口相授的教學(xué)模式，不僅可以傳授給徒弟，還能傳播后人手中。這也是現(xiàn)代太極拳理論大多采用的武式太極拳理的重要原因。 關(guān)于“老人拳” 問：很多人說太極拳是老年人練的，您一直在全國很多大學(xué)推廣武式太極拳，您對于在年輕人中推廣太極拳這件事有什么好的建議？ 答：我從多年的教拳中發(fā)現(xiàn)一個很有趣的現(xiàn)象，我教的學(xué)員70-80%以中年男性為主。他們多是“癡迷”太極拳的練習(xí)者，有的還習(xí)練多年，有了武式太極拳的理論支撐，能迅速找到太極拳的感覺，悟出太極拳的精髓所在。 但這并不代表著非得有一定的基礎(chǔ)才能習(xí)練武式太極拳，零基礎(chǔ)的理論與習(xí)練相結(jié)合，效果會更好。 我一直在大學(xué)和一些單位如中華書局、航天集團(tuán)公司等傳授太極拳，以30歲左右的年輕知識分子為主體，他們閑暇時間習(xí)練太極拳不但身體好，精神狀態(tài)更佳，能以更好的狀態(tài)投入工作，他們是非常喜歡習(xí)練太極拳的。 對于在年輕人中推廣太極拳，我認(rèn)為還是從小學(xué)、初中拓展起。2005年，我曾參加了邯鄲市教委組織的名家座談會，用一些“加分”政策把太極拳引入學(xué)校，編了“簡化36式”套路。不但學(xué)生、老師們參與的積極性高，整體精神面貌好了。相信這些學(xué)生能堅持習(xí)練太極拳到大學(xué)，甚至畢業(yè)后，將成為推廣太極拳的重要力量。所以政策的扶持在太極拳普及中是非常重要的。 關(guān)于未來規(guī)劃 問：去年，太極拳已申遺成功，您對未來太極拳的發(fā)展有什么看法？在推廣武式太極拳方面有什么規(guī)劃？ 答：太極拳申遺成功，是太極拳走向世界第一步，最重要的下一步，太極拳要進(jìn)入奧運會，成為一項世界人民的體育項目，突出中國太極文化，不同于西方的運動理念。中國太極，是控制對放勁路，不能動彈，不傷害對方身心，讓對方心服口服。 希望太極拳這項體育運動能夠成為奧運項目，在世界推廣開，獲得世界認(rèn)可。 “有生命力的才能薪火相傳”，在推廣太極拳方面，我開始著手收集前輩的理論文章、歷史資料，尤其是我們廣府一帶的一些理論和資料，結(jié)合我多年練拳的心得體會整理成書，希望能把武式太極拳傳承下去并發(fā)揚光大。 |
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