【原】一定要重視肝氣郁結(jié)的這7大表現(xiàn)，不然將會(huì)...

正安答摩 2021-03-15

展開全文

本期導(dǎo) 讀

失眠多夢(mèng)，兩脅脹痛，情緒低落，肝堵了怎么辦？

春季萬(wàn)物生機(jī)勃發(fā)，隨著體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，肝氣也在生發(fā)舒展。我們的肝臟「喜條達(dá)而惡抑郁」，喜歡舒展，不喜歡受拘束，一旦受拘束了，各種問題就會(huì)隨之而來(lái)，所以肝最怕的就是「堵」！

那么，肝為什么會(huì)堵？

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，尤其在城市生活的人，飲食、作息不規(guī)律，熬夜加班，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，造成身體里的通道被堵。這就是「肝堵住」了，中醫(yī)上稱為「肝氣郁結(jié)」。

這些天隔三差五的陰雨天、回南天、倒春寒，整天濕漉漉的；有時(shí)候忽晴忽雨，氣壓也比較低，這種天氣往往讓人情緒低落，心情郁悶，進(jìn)而阻礙氣機(jī)，造成肝堵。

肝主疏泄，調(diào)理情志，肝的作用就像交通警察一樣，調(diào)理著身體的氣機(jī)運(yùn)動(dòng)，該出的讓它出，該進(jìn)的讓進(jìn)，該上的上，該下的下。

肝氣條達(dá)的時(shí)候，氣機(jī)通暢，心情愉快。如果「肝堵住」，情緒沒有及時(shí)宣泄出去，一系列問題就出來(lái)了。

男性肝堵了，會(huì)表現(xiàn)為沉默寡言或者暴躁；女性肝堵了，就會(huì)兩脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)，便秘，臉上長(zhǎng)斑，愛發(fā)火，還會(huì)脫發(fā)。

肝郁癥狀對(duì)照自查表

1、口苦；肝氣郁滯不通，肝膽相表里，肝氣不暢，膽氣上溢于口，出現(xiàn)口苦。

2、咽喉異物感；肝經(jīng)經(jīng)過咽喉部位，如果肝氣郁結(jié)，會(huì)感覺咽喉有異物感。

3、眩暈頭痛；肝經(jīng)循經(jīng)頭頂，如果肝經(jīng)被堵，不通則痛，肝經(jīng)經(jīng)過的地方就會(huì)有痛感。

4、指甲無(wú)光澤；肝主筋，指甲為「筋」的一部分，肝氣不暢毒素就會(huì)積聚，指甲就有信號(hào)。

5、失眠多夢(mèng)；肝氣郁結(jié)、不舒暢、就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。

6、情緒低落，愛嘆氣；肝氣不舒之人，情緒低落，愛嘆氣。

7、兩脅脹痛；當(dāng)肝氣不暢時(shí)，循兩脅的經(jīng)絡(luò)就會(huì)受阻，引起脹痛。

肝氣郁結(jié)，如果不及時(shí)調(diào)理，甚至?xí)l(fā)更嚴(yán)重「抑郁癥」。

說(shuō)起抑郁癥，央視名嘴崔永元患上了抑郁癥而不再主持《實(shí)話實(shí)說(shuō)》；喜劇演員周星馳也受過抑郁癥困擾，據(jù)知情人介紹，星爺在拍攝某部電影時(shí)，曾一度表現(xiàn)得萎靡憔悴，有一種想要逃離眾人的感覺；歌星張國(guó)榮更是因?yàn)橐钟舭Y折磨，在2003年4月1日，從文華酒店24樓跳下...

調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全球約有3.5億抑郁癥患者，在中國(guó)泛抑郁人數(shù)逾9500萬(wàn)。每年因?yàn)橐钟舭Y自殺的人數(shù)超過了20多萬(wàn)，抑郁癥問題越來(lái)越引起重視。在中醫(yī)看來(lái)，抑郁、焦慮等情緒病，是肝的疏泄功能出了問題。

有研究表明，肝氣郁結(jié)證是抑郁癥的基礎(chǔ)證候，抑郁情緒持續(xù)不解，就會(huì)形成肝失疏泄，氣機(jī)郁滯。抑郁癥跟體質(zhì)也有一定關(guān)聯(lián)，氣郁質(zhì)和氣虛質(zhì)這兩種體質(zhì)，氣的推動(dòng)和運(yùn)行障礙，造成抑郁情緒，更容易引發(fā)抑郁癥。

肝堵了怎么辦？

1、疏肝解郁茶

大家在家可以自己做一道疏肝解郁茶：用活血散瘀的紅花、平肝溫腎的刺五加、養(yǎng)肝明目的枸杞、安神解郁的合歡花，加上百合花、杭白菊，各取適量用開水沖泡，代茶飲。每天泡上一杯，肝氣舒暢了，人也精神了。