很多人都在被反反復(fù)復(fù)的痘痘問題所困擾?？嗫鄬で蟾蔚姆椒?。

首先，小編就要跟你們潑一瓢涼水。在痘痘這個領(lǐng)域，壓根也就不存在根治一說。原因很簡單，就跟感冒一樣。我們可能會一直

跟感冒病毒共生。同樣的道理致痘的微生物，我們沒有辦法徹底地消滅它們。所以根治痘痘，基本就是無稽之談。

那怎么能盡可能地減少痘痘的復(fù)發(fā)，這才是今天我想闡述的觀點。各位同學(xué)可以拿小本子記下來。

一，避開致痘飲食。

例如，甜食，乳制品，各種飲料，糕點，重油重鹽，高脂的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)娜ミx擇一些非精加工的食物，增加膳食纖維的攝入。

皮膚過于油膩，包括一些女性，例假期間容易冒痘的人群?？梢赃m當(dāng)?shù)卦黾右恍┛梢砸种破ぶ倩钚缘氖澄铩?/span>

比如，豆類食品，亞麻籽，喝喝綠茶也是有幫助的。

二，規(guī)律作息，減少熬夜。

熬夜在現(xiàn)代的社會，太過于常見。熬夜帶給身體一系列的內(nèi)分泌變化。特別是熬夜刷手機(jī)，打游戲的人群。給皮膚的傷害更大。

所以要學(xué)會克制，不要臉上情況好轉(zhuǎn)了，就飄飄然。

三，恢復(fù)過程中，盡量的解決皮膚潛在的健康問題。

有特別特別多的人，只在乎臉上肉眼可見的一些痘痘，痘印。認(rèn)為把這些都解決好了。就達(dá)到目的了。

殊不知，痘痘是涉及毛囊，角質(zhì)層，皮脂腺，微生物的一個綜合性皮膚問題。從毛孔堵塞開始，痘痘就已然存在了。所以，祛痘的同時角質(zhì)層，粉刺，微粉刺，毛孔堵塞都應(yīng)該是我們關(guān)注的重點。

四，后期維持護(hù)理

有很多的痘痘肌人群，是因為自己本身的皮膚處于過多，角質(zhì)細(xì)胞過度增值。這些問題在學(xué)術(shù)界還沒有具體的定論。痘痘的恢復(fù)過程中，即使是解決了目前的問題。極少數(shù)的人，在后期的皮膚護(hù)理中，仍然需要根據(jù)自己的皮膚情況。去選擇一些控油，抑制角質(zhì)細(xì)胞過度增殖的護(hù)膚品。

做好這些，基本上就可以最大程度上的去預(yù)防或者說減少痘痘的復(fù)發(fā)。