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來自: 舍得8633 > 《游泳》
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蝶仰蛙自你都會(huì),樣樣游的都不對(duì)?10年教學(xué)總結(jié)游泳最佳學(xué)習(xí)順序
自由泳的鞭狀打腿與仰泳腿、蝶泳腿同為一個(gè)“系列”,簡(jiǎn)單來說,學(xué)會(huì)了自由泳打腿就等于學(xué)會(huì)了一大半仰、蝶打腿。蝶泳腿則需要上身壓胸...
鐵人三項(xiàng)自由泳技術(shù)之‘高肘抱水’
鐵人三項(xiàng)自由泳技術(shù)之‘高肘抱水’自由泳的最主要的推動(dòng)力肯定是上肢劃手,前段時(shí)間打鐵愛好者們來問我最多的問題就是劃手的技術(shù)動(dòng)作,...
輕松高效的「自由泳拉長(zhǎng)游」:讓長(zhǎng)游有速度、有效率
輕松高效的「自由泳拉長(zhǎng)游」:讓長(zhǎng)游有速度、有效率。很多人都知道在蛙泳中有滑行,其實(shí)在自由泳拉長(zhǎng)游中也存在滑行:它出現(xiàn)在推水結(jié)束...
學(xué)自由泳第五節(jié)劃手練習(xí)
學(xué)自由泳第五節(jié)劃手練習(xí)。
4.自由泳劃手(水下部分)
自由泳單臂劃手練習(xí)
自由泳單臂劃手練習(xí)。
自由泳手腳配合技術(shù) 1+1=3
自由泳手腳配合技術(shù) 1+1=3自由泳手腳配合技術(shù) 1+1=3自由泳手腳配合技術(shù) 1+1=3自由泳手腳配合技術(shù) 劃手和踢腿兩者的關(guān)系密切,單單靠一方零零落落地動(dòng)作著,是無法游得快的。注┅所謂的手入水的瞬...
中游體育:如何精進(jìn)自由泳六次腿 你應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候補(bǔ)刀
中游體育:如何精進(jìn)自由泳六次腿 你應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候補(bǔ)刀。六次打腿是理論上最完美的技術(shù),它在你單側(cè)劃手的每一個(gè)階段都會(huì)提供一次動(dòng)力...
自由泳劃手動(dòng)作重點(diǎn)!提高你的劃水效率!
自由泳劃手動(dòng)作重點(diǎn)!對(duì)于自由泳來說,保持身體穩(wěn)定的流線型減少迎面阻力,而劃手則承擔(dān)了制造更多推進(jìn)力的工作。你的劃手效率好不好,...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容