常言說(shuō)，十人九胃，生活中有胃病的人太多了，大概就是因?yàn)槲覆『艹Ｒ?jiàn)，所以很多人都拿它當(dāng)小事。

胃不舒服了，自己吃點(diǎn)藥，經(jīng)常胃痛，也不去看醫(yī)生，等到實(shí)在拖不下去了，到醫(yī)院一檢查，多半已經(jīng)晚了。

事實(shí)上，正是因?yàn)槲覈?guó)胃病基礎(chǔ)人群廣泛，所以我國(guó)也是胃癌大國(guó)。調(diào)查顯示，全球每年新發(fā)胃癌有40%以上發(fā)生在我國(guó)，不得不防！

6個(gè)癥狀持續(xù)出現(xiàn)，不是犯胃病，多半是胃癌！

1、食欲很快減退

當(dāng)你坐下來(lái)吃飯的時(shí)候，明明你很餓，但是吃了幾口之后，你的食欲就消失了，食物變得沒(méi)有吸引力。

明顯的厭食，或食后有飽脹噯氣、厭惡肉食感。這是早期的飽腹感，也是胃癌的早期癥狀之一。

2、胃中持續(xù)疼痛

在某些情況下，胃痛也是胃癌的征兆。經(jīng)典的胃癌痛，就是胃中不斷地隱隱作痛。

是老胃病還是胃癌，要看疼痛的時(shí)間長(zhǎng)短，假設(shè)原來(lái)只是每次吃飽上腹部疼痛，睡覺(jué)時(shí)不痛，后來(lái)演變成吃飽后、睡覺(jué)時(shí)都持續(xù)疼痛，這種改變很可能不單純是老胃病。

3、原因不明的體重減輕

如果你沒(méi)有節(jié)食減肥，而體重突然下降很多，這可能不是驚喜，而是驚嚇，體重驟減，絕對(duì)是身體有疾。

比如胃癌引起體重減輕，是因?yàn)槟[瘤會(huì)與人體爭(zhēng)搶營(yíng)養(yǎng)，它慢慢壯大了，你的身體營(yíng)養(yǎng)被搶?zhuān)匀痪蜁?huì)變得瘦削。

4、胃灼熱、消化不良

胃灼熱、消化不良、伴有泛酸和其他常見(jiàn)胃腸道癥狀，時(shí)好時(shí)壞，或者進(jìn)行性加重疾病，也可能是胃癌的早期征兆。

5、腹脹、腹瀉和便秘

胃癌，是胃里長(zhǎng)了腫瘤，多出來(lái)一塊肉，空間不足，因此可能讓你產(chǎn)生腹脹感，或者會(huì)擾亂你的腸道運(yùn)動(dòng)，引起腹瀉、便秘和腹部不適等不良現(xiàn)象。

普通胃病，會(huì)有明顯的誘因，比如喝酒、吃冷飲刺激到啦，可是胃癌引起的胃部不適，多是沒(méi)有誘因的，明明你吃的正常，結(jié)果還是不舒服。

6、便血或嘔血

便血除了是胃癌，也可能是結(jié)腸炎和克羅恩病，總之，帶血就是不正常的現(xiàn)象。

胃癌早期就有出血的癥狀，比如嘔吐物中混有咖啡色或暗紅色的血液，大便也是呈褐紅色或黑色。

養(yǎng)護(hù)胃健康，預(yù)防胃癌，做好四件事

一、管住嘴

胃是接收食物的主要場(chǎng)所，常言道：病從口入，平時(shí)最好少吃一些傷胃食物，這樣才能減少癌變的發(fā)生。

少碰腌菜——腌菜在加工過(guò)程中往往會(huì)加入大量的食鹽，以此來(lái)達(dá)到防腐的效果，但是攝入過(guò)多的鹽分很傷胃，容易破壞胃粘膜；

另一方面，則是腌菜中難免會(huì)含有亞硝酸鹽，吃下去后會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，是一種致癌物質(zhì)。

少吃燙食——有些人吃東西比較快，也心急，很多食物還很燙，就迫不及待地放進(jìn)嘴里，但是，若是吃的太燙，則容易燙傷我們的口腔、食管和胃黏膜。

黏膜燙傷之后會(huì)不斷的增生，時(shí)間久了則容易導(dǎo)致黏膜的異變，容易誘發(fā)胃癌的發(fā)生。

二、喝好水

患有胃病的人一定要記得隨時(shí)隨地給自己喝上幾杯水，因?yàn)槎嗪人梢詽?rùn)腸通便，排出體內(nèi)的毒素，對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)具有很好的效果。

想要更好的養(yǎng)胃，還可以在喝水時(shí)加入一點(diǎn)小植物。

山刺玫花——山刺玫花是一種野生的小玫瑰，很溫和，對(duì)胃沒(méi)有刺激，還可緩和腸胃的神經(jīng)，幫助理氣解郁，可以用來(lái)養(yǎng)胃。

特別是消化不良，胃氣脹痛，泄瀉等情況，都可以用山刺玫花泡水喝，來(lái)幫助緩解改善。

發(fā)酵蒲公英根——將蒲公英根按照紅茶工藝發(fā)酵一下，然后泡水喝， 可以暖胃止痛，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍者也有輔助治療作用，可使幽門(mén)螺桿菌轉(zhuǎn)陰，促使?jié)兠嬗?，減少潰瘍發(fā)生。

三、控情緒

情緒與胃病的發(fā)生密切相關(guān)，就像生氣、抑郁等情緒，都會(huì)加重病情。

經(jīng)常生氣，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，過(guò)多的胃酸會(huì)對(duì)受損的胃粘膜帶來(lái)更嚴(yán)重的腐蝕，不僅容易加重人體胃痛程度，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍和各種胃炎疾病，甚至引發(fā)胃出血。

研究表明，抑郁癥和腸胃病是相通的，抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)心情低落、活動(dòng)減少、思維遲緩、興趣減弱等心理癥狀，同時(shí)可能出現(xiàn)食欲下降、體重下降、腹脹、腹痛、便秘等軀體癥狀。

四、常運(yùn)動(dòng)

有一句俗話叫做“飯后走一走，活到九十九”，這句話是非常有道理。

飯后適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、人體新陳代謝，還能夠改善胃部消化吸收的功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠消除腹脹，還能加快胃潰瘍的愈合。

慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體會(huì)有一定的好處，能加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，對(duì)腸道便秘也會(huì)有好處，可加強(qiáng)消化系統(tǒng)整體的功能。

瑜伽也能養(yǎng)胃。瑜伽是很多女性朋友修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這也是可以養(yǎng)護(hù)腸胃的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)一些胃病有著很好的調(diào)理作用，胃虛寒也可以得到緩解。

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