常見很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要！我認為，現(xiàn)代大部分健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，我想結(jié)果是很清楚的。

    也許很多人會說，我的身體屬于亞健康，誠然，當前由于社會和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用，很多人的身體機能處于亞健康狀態(tài)，會出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀，選擇中醫(yī)藥是很正確的，但是，往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等，想當然的選擇中藥進補，從而越補越虛。健康在于自己，調(diào)節(jié)好飲食起居與精神狀態(tài)即是，根本不靠吃補藥。試看長壽之鄉(xiāng)多是藏在深山里，而且長壽之人絕不依賴補藥。
    不可否認，中國人自古重補！生病時，希望補補元氣；健康時，則想增強體質(zhì)。由此導致補品保健品流行！很多人每天堅持服各種維生素、參片、冬蟲夏草、鐵皮石斛、輔酶等等。要知道，補藥也是藥，有很大的偏性，濫用這些東西會干擾人體的臟腑氣血平衡，不但無益于健康，反而會損害健康，甚至致??！現(xiàn)逢陽春三月，進補更要注意：滋補勿過辛溫，防止動火；勿過滋膩，以免礙胃；不可盲目壯陽，易致腎根被拔。春天進補，首在舒暢肝氣，次當睡好覺，陽氣過升則以酸味斂之。

     中藥的應(yīng)用有嚴格的標準，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫經(jīng)過對患者望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出的一個判斷，并不是簡單地套用，所以不能簡單地以補來養(yǎng)生。 
    人參、蟲草、黃芪等固然可以補益氣血溫暖五臟，可是如果我們已經(jīng)不冷或很熱的情況下，還要添衣服或者吃補藥去溫補五臟，那就是反了，錯了！現(xiàn)代已經(jīng)不是缺吃少穿的年代了，很多疾病的出現(xiàn)是因為過度的溫補了，現(xiàn)在的各類保健品泛濫，更可怕的是不辨證的亂吃，吃的過于好，鍛煉過于少等，都違背了自然規(guī)律，也是違背中醫(yī)之道！對于那些痰濁偏重的人，用補法反不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利于健康。不少人有深刻體會，平時喝白蘿卜湯或者吃點炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服?？傊?，痰濕偏盛的人千萬別濫吃補藥或各種營養(yǎng)品、保健品，以免壅滯氣機。 
    我們無論吃什么好東西，都有它的適用范圍和適用時間。一段時間吃著有效，過了一段時間再吃就會出現(xiàn)疲勞，乏力，便溏，或者上火等現(xiàn)象，那就說明這個東西開始一段時間是對癥的，而下一段時間就不對癥了。這時就需要停服，天氣有春夏秋冬的變化，人體體質(zhì)狀態(tài)也是在不斷的調(diào)整變化的，千萬不可以吃什么東西，開始有效就一直吃下去，還是那句話，有效的時候就吃，無效的時候，或者感覺不舒服的時候就該停了，不可以執(zhí)著。人參自然是好東西，從古至今就是補氣圣藥，可是開始吃長力氣，那就多吃，吃多了上火了，那就說明補夠了，該停藥了。