很多人都以為春天和肝相應(yīng)，因此養(yǎng)肝也就成為關(guān)于春季養(yǎng)生非常熱的一個話題，很多人用各種方法拼命補(bǔ)肝，其實(shí)這是不正確的！“孫郎中”在此提醒大家：春季以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰。然肝為剛臟，肝體宜柔，肝用宜疏。故而肝不宜補(bǔ)，而要理肝保肝?。?/span>肝是不能隨便補(bǔ)的，補(bǔ)多了會傷肝火。這點(diǎn)在春季要特別注意，因?yàn)榇禾旄螝庖呀?jīng)很旺了，假如補(bǔ)肝就會適得其反，所以很多人在春天會血壓升高，眼睛發(fā)紅或者容易頭暈，或者容易上火，這些都是肝氣太旺的癥狀。所以我們不需要補(bǔ)肝，那應(yīng)該怎么辦，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這個時節(jié)來理肝。而理肝就是不要讓肝氣郁結(jié)在體內(nèi)！首先，春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想做什么就去做什么，這樣是最理肝氣的。接著，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、陳皮等泡水服用，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力。這才叫真正的護(hù)肝保肝！ 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肝和脾關(guān)系密切，當(dāng)我們肝氣太旺，就會傷到脾。而我們脾很弱時，肝就會出問題。所以春天最重要就是養(yǎng)脾胃！春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，可很多人卻總感覺疲乏無力，人們常常歸結(jié)這種感覺為“春困”。然春困只是短暫的困倦，如果經(jīng)常感到疲乏無力，尤其是起床時明顯，多半是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱?！捌⒅鬟\(yùn)化，胃主受納”，說的是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養(yǎng)的運(yùn)輸，從而滋養(yǎng)全身。由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人的飲食和作息方面都有問題，時間長了，就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了脾胃兩虛而不自知的情形。脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑之大本。養(yǎng)好脾胃才能讓氣血更足，身體更健康。同樣，肝也不能被忽視，肝克脾，肝氣郁結(jié)也會導(dǎo)致脾胃的疾病。接下來，我就分別說說兩種很常見的情況！ 脾胃虛弱！他們經(jīng)常表現(xiàn)為口淡無味，吃什么東西沒有胃口，大便溏稀，色淡無臭味，夾有不消化的食物或者殘?jiān)?，吃東西后容易腹瀉，吃多之后容易肚脹，平時飲食不好，吃不下飯，面色萎黃，神疲乏力，形體消瘦。嚴(yán)重的可伴隨失眠，中氣不足導(dǎo)致的脫肛低熱等情況。而日常中我們常見的食物入脾胃，能補(bǔ)益脾胃，故可多吃一點(diǎn)，如五谷、大棗、懷山藥、蓮子、百合、牛肉、南瓜等。 肝氣犯胃！我見過有人每逢春天就變瘦，精神也差——從中醫(yī)來分析，春天木旺，應(yīng)之于肝。木旺則克土，導(dǎo)致脾胃變?nèi)酰瑲庋υ?，自然變瘦。治本之法，在于調(diào)和肝脾。如果平時容易發(fā)脾氣，而且飲食嗜食辛辣，春天肝氣舒發(fā)太過，就會出現(xiàn)肝氣犯胃的癥狀。表現(xiàn)為下：胸脅胃脘脹滿疼痛，呃逆噯氣，嘔吐，或見嘈雜吞酸，煩躁易怒，舌苔薄白或薄黃，脈弦等。如果肝氣舒發(fā)不足肝氣郁結(jié)，疏泄失職，則見情志郁悶，善嘆息，或煩躁易怒，胸脅脹痛；肝氣橫逆，氣滯于胃，胃氣上逆，則表現(xiàn)為胃脘脹痛，呃逆噯氣；氣郁胃中而生熱，可見吞酸嘈雜。春天天氣多變無常，忽冷忽熱，我們大家一定要保持心境的平和，只有情志相適，加上飲食的調(diào)養(yǎng)，健脾的功效才會非常顯著。