?孫郎中按：諺語(yǔ)雖然沒(méi)有成語(yǔ)那么“文化深厚、豐富多彩”，但是它們是很多民間人士通過(guò)長(zhǎng)期的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而來(lái)，具有很強(qiáng)的生活氣息，并且通俗易懂，涉及的內(nèi)容也是非常廣泛，且蘊(yùn)涵大智慧。我今天就選幾個(gè)中醫(yī)諺語(yǔ)來(lái)解釋其中蘊(yùn)涵之深意！◎ 民間有句諺語(yǔ)“日不敞胸，夜不涼背”，講的就是夏季養(yǎng)生的一個(gè)小要點(diǎn)，意思是上半身最好不要光著，不要讓胸背受涼。天氣炎熱，皮膚和肌肉微血管處于弛緩舒張狀態(tài)，尤其是進(jìn)入睡眠后，抵抗力更加虛弱，基本上處于“無(wú)設(shè)防”狀態(tài)，風(fēng)邪便可“長(zhǎng)驅(qū)直入”。人們嬌嫩的臟器都在胸腔之內(nèi)，而且喜暖怕涼。此外，人體經(jīng)絡(luò)中的督、任兩脈的穴位，也都分布在軀干的中心線上，若胸背受涼，全身各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)受到影響，尤其是年紀(jì)大的人，晚上最好穿著睡衣入睡。 ◎ 有民間諺語(yǔ)說(shuō)：耽誤一夜眠，十夜補(bǔ)不全！這話非常有道理，睡眠非常重要，而且，一定要有規(guī)律。生活中我們都會(huì)有這樣的體會(huì)，若某一夜不睡，身體困損，之后接連幾夜也補(bǔ)不回來(lái)。從中醫(yī)分析，若一夜不睡，一天的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)就會(huì)變?nèi)踝冃?，生機(jī)就會(huì)下降，容易生病。即使暫時(shí)沒(méi)病，人的體力、精力和精神皆已受損。◎ 有民間諺語(yǔ)說(shuō)：“飯后不洗澡，酒后不洗腦”，飯后和飲酒后都不建議馬上洗澡或洗頭，以避免引發(fā)疾病。從中醫(yī)來(lái)分析：飯后或飲酒后，人體氣血聚于脾胃，以促進(jìn)食物的消化吸收。此時(shí)若洗頭、蒸桑拿或洗澡，會(huì)吸引陽(yáng)氣上浮，一則會(huì)導(dǎo)致消化不良；二則酒性慓疾滑利，若猝然上沖，易至上實(shí)下虛，或傷損腦竅。◎ 民間有諺語(yǔ)說(shuō)“少吃多滋味，多吃傷脾胃”。我們都知道，飯不要吃的太飽，七八成飽就合適了。為什么不建議吃得飽飽的呢？中醫(yī)認(rèn)為，吃少了補(bǔ)氣，吃多了食氣。也就是說(shuō)，若吃的過(guò)飽，就要消耗中氣去運(yùn)化食物，這樣脾胃就會(huì)過(guò)于疲勞，結(jié)果不但不養(yǎng)人，反而耗傷脾胃了。尤其在大病康復(fù)時(shí)，一定要少吃，以素食為主，且不能過(guò)于滋膩，只有這樣，才能讓脾胃得以休息，并恢復(fù)化生氣血的功能，才能讓人快速康復(fù)，多喝小米粥就是非常不錯(cuò)的選擇，特別有益于健康。◎ 民間有諺語(yǔ)說(shuō)：蒜有百利，唯有一害！大蒜是養(yǎng)生的佳品，其性溫而味辛，能溫通中陽(yáng)、宣散寒邪、化陰降濁。受寒感冒了，或吃油膩太多，或吃過(guò)多生冷，都可吃點(diǎn)大蒜，能保護(hù)健康。但大蒜煮熟后，其辛味消失，那么，其散邪的功效亦消失。由此說(shuō)，要想提高大蒜的抗癌功效，建議生吃大蒜。但大蒜其性太辛，空腹吃會(huì)導(dǎo)致劇烈腹痛。且辛散有傷陰之弊。長(zhǎng)期過(guò)量食用大蒜會(huì)出現(xiàn)視物模糊、口干舌燥等不適，此即是傷陰之征。◎ 民間有諺語(yǔ)說(shuō)“感冒吃雞。神仙難醫(yī)”。常見(jiàn)有的人覺(jué)得感冒時(shí)身體虛，想著多吃點(diǎn)補(bǔ)品補(bǔ)一補(bǔ)，會(huì)好的快一些。其實(shí)，大可不必！當(dāng)身體有外邪的時(shí)候，補(bǔ)品就相當(dāng)于關(guān)門(mén)，因?yàn)榻^大多數(shù)補(bǔ)品都有滋膩礙胃的特點(diǎn)，把門(mén)關(guān)住了，如何把外邪清除出去呢？這在中醫(yī)叫"關(guān)門(mén)留寇”。另外，人有外邪的時(shí)候，身體氣血本弱，哪有更多的力量去消化那些補(bǔ)品呢？消化不了的補(bǔ)品在體內(nèi)就成了垃圾，而且也消耗了人更多的氣血，有時(shí)是會(huì)出大事的。而雞肉、雞蛋在中醫(yī)眼里都有補(bǔ)氣作用，平時(shí)增強(qiáng)免疫力可以，但是感冒了，最好暫時(shí)少吃點(diǎn)。而且，雞肉溫補(bǔ)，易動(dòng)風(fēng)，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，不利于疏散外邪，甚至?xí)啃岸又夭∏椤?span style="font-size: 18px; color: rgb(6, 176, 79);">可見(jiàn)：再好的東西用在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，好東西也就變成“毒藥”了！請(qǐng)記?。焊忻暗臅r(shí)候一定要首選容易消化，具有疏散宣通的食物為佳，且不宜多，比如多加生姜，蔥絲、香菜的酸湯面就是非常不錯(cuò)的選擇！