中醫(yī)有一種俗語：陽氣不足百病生！也就是說陽氣是確保我們身體健康的必要條件，如果身體陽氣出現(xiàn)流失，陽氣不足了，那么健康根基就會受到威脅。保護好自己的陽氣，不要因為一些不良的飲食習慣和生活習慣，而讓陽氣無辜流失走?，F(xiàn)在正值春天，而一年之計在于春！所以春天是一年中的重點，也是健身養(yǎng)生的重要季節(jié)。而春天天氣轉(zhuǎn)暖，陽氣開始升發(fā)，所以，在春天提倡大家多做養(yǎng)護陽氣做事情，為這一年的健康開一個好頭。今天正好是“三八婦女節(jié)”，我就說說有關(guān)女性朋友幾件不經(jīng)意間“耗陽”的事情，誠希望女性朋友最好多了解一下，并對照自己，糾正錯誤習慣。千萬不要等到陽氣透支時再著急，再到處求醫(yī)，那就有些來不及了！ 穿得過少！進入春天，氣溫漸漸回暖，有些女性看到這么好的天氣，已經(jīng)迫不及待地脫掉了厚重的棉衣，換上了單薄的春裝，然而這是不利于養(yǎng)生的。雖然說女性愛美，無可厚非。但是，“春捂秋凍”是老祖宗留下來的養(yǎng)生經(jīng)驗。過早脫掉外套，容易讓寒氣入侵，損耗身體陽氣。“孫郎中”提醒各位女性朋友：這時候可以穿得比冬季少一些，但棉衣還是要穿的，尤其是腿腳部更要穿厚一點，切實把防寒保暖放在第一位，以免各個器官功能因此而受到損傷，消耗自身陽氣。 動不動就生氣！人在生氣的時候，會損傷你的脾胃、肝腎，還會牽連脾陽和腎陽，所以說經(jīng)常生氣是消耗陽氣最快也是最多的一件事。大家可以用心留意一下身邊的長壽老人，雖然他們的飲食愛好，生活習慣有所不同，但是他們大多擁有的一個共同的特點就是脾氣好。在春天，陽氣的升發(fā)需要依賴肝氣的疏泄作用，建議女性朋友春天多喝一杯玫瑰花茶或陳皮水，或者可以多到野外及鄉(xiāng)間踏春游玩，賞閱各種爭奇斗艷的果花！ 愛吃寒涼冷飲！有些女性即使在寒冷的冬季，也一直有吃寒涼冷飲的習慣，更別說溫度漸升的春季了。其實冷飲不管是在哪個季節(jié)，都要少吃，包括炎熱的夏季。胃怕寒冷，長期吃寒涼冷飲，終究是會破壞脾胃功能的，還影響陽氣的生發(fā)。我發(fā)現(xiàn)，很多女性喝水時是帶著冰塊的，咕咚一下喝到肚子里去，一團冷氣毫無防備直接進入脾胃了，我不說您都懂了，這樣造出來的模型叫做“內(nèi)寒外熱”。 打個通俗的比方，這就好比是您把寒邪直接越過身體表面的防線，給空投到身體的內(nèi)部去了。長此以往，身體能受得了嗎？所以，在春季也要記得管住嘴，特別是那些愛吃寒涼冷飲的女性。 久坐不動！現(xiàn)在的女性很多都有自己一份穩(wěn)定的工作，而且很多都是坐在辦公室對著電腦處理各種數(shù)據(jù)。所以，很多女性都有久坐不動的習慣。而長期久坐，首先會使得脊椎出現(xiàn)問題的概率大大增加。同時，久坐不動還會影響氣血的流通，陽氣的運行也會受到阻礙，時間一久就會耗損身體陽氣。 長期熬夜！大家不要認為熬夜對身體影響小，也不要想著自己還年輕，能夠熬得起。晚上屬于陰盛陽弱的時刻，常理來講，23點之后，大家已經(jīng)要進入睡眠狀態(tài)，但現(xiàn)在熬夜晚睡的人比比皆是。不容置疑，熬夜是一件最傷陽氣的事情，因為睡得晚，所以起得相對也晚，每天這樣的睡眠習慣會加倍傷害陽氣?！巴砩喜凰年枤猓缟喜黄鸱鈿㈥枤狻?，這并不是空穴來風。晚上睡覺是在幫助身體收斂陽氣，調(diào)整身體器官的功能，如果睡眠時間不足，白天消耗的陽氣得不到補充，還會進一步耗損陽氣。當今因熬夜而猝死的新聞還少嗎？ 早晨洗澡！我觀察，有很多女性有一個習慣，就是喜歡早上洗澡。而且現(xiàn)在早上洗澡的人特別多，他們有種種理由。比方說最常見的，早上反正要洗頭嘛，順便把澡洗了，很快，很方便；也有的說，晚上太累了，沒時間洗澡了，所以早上洗澡。我們知道，早晨人體在升發(fā)陽氣，而洗澡則會消耗陽氣。這就相當于一天陽氣還沒用呢，就已經(jīng)消耗了，然后還有一整天的事情需要去操勞，去奔波，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等于還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什么太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。 事實上，女性耗損陽氣的習慣及行為還有不少，我就不一一說明了。文末我只想告訴女性朋友們：很多不良的習慣及行為，日積月累，長期下去，會一直在透支著你的身體陽氣，即使你現(xiàn)在沒有感覺到身體有任何不適，但上了年紀后，年輕時期給身體埋下的禍患，就可能暴露出來，到時候后悔就完了。