預備勢

    ①并步直立;兩臂垂于體側，掌心向里.中指貼于褲縫。目視前方(圖3一1)

    ②稍定，屈膝半蹲;同時，左掌向左抬起，掌心朝上，肘下垂，掌與眼同高;右掌稍向上提肘。H視左掌方向(圖3一2)

    劈掛拳預備勢要點:

    ①稍含胸收腹、頂頭，精神集中，兩眼要有神，站立停穩(wěn)。

    ②動作要稍慢并與轉頭一致，頂頭沉肩。
 

    單劈手

    ①上動稍停;左腳向左開步。腳跟提起，膝內(nèi)合，右腳內(nèi)扣成雙弓步;同時左臂內(nèi)旋，向下至體左后側 ,左掌虎口朝下，右掌屈肘向上經(jīng)右肩前插在左腋下，掌心朝里。目視左方(圖3一3)

    ②上動不停。左掌貼胯向前挑，成兩臂交叉。目視左掌前方(圖3一4)。

    ③上動不停。左掌直臂向上、向左劃弧，右掌向上、向右劃弧;同時身體以兩腳掌為軸向左蹬轉。目視左方(圖3一5)

    ④上動不停。上體左轉前壓;右肩前探，帶動右掌直臂向上、向前劃弧，至前方虎口朝上;左掌直臂向下、同后至身后，掌心朝下，兩臂前后平直。目視前下方(圖3-6)

    ⑤上動不停。收腹坐臀，成雙弓步;同時，帶動右掌下劈，左手上撩，兩臂上下交叉，右臂在左腿外肘膝貼緊，掌心朝外;左掌上掛在右耳側，掌心朝外、;目視前下方(圖3一7)

    劈掛拳單劈手要點:

    ①成雙弓步時，收腹含胸，左肩內(nèi)扣;

    ②左臂要直貼左胯而過;

    ③要轉足合膝，轉腰帶臂，兩臂要立圓劃弧;

    ④轉腰切胯，以腰帶右臂向前下劈，右肚部要擦耳根.掌盡力遠伸;

    ⑤劈掌要收腹含胸，兩臂合力抱緊.均要上下一致，動作連貫。