這位老人和我爸認(rèn)識(shí)，他空閑時(shí)會(huì)在祠堂里幫忙做事，那天祠堂有活動(dòng)，需要貼標(biāo)語，他聽說我會(huì)寫毛筆字，便來找我。

他是騎著自行車來的，動(dòng)作敏捷。我是第一次見到他，雖然頭發(fā)泛白，但很有精神，言行不像我平常見到的那些老人那樣老態(tài)龍鐘。我不禁對(duì)他很感興趣，寫好標(biāo)語后，便同他聊起天來。原來他已經(jīng)八十二歲了，這又讓我驚訝，如今這個(gè)年齡的老人，多數(shù)都在養(yǎng)病，都需要?jiǎng)e人來照顧了。我問老人可有什么特別的養(yǎng)生方法，老人說除了心態(tài)樂觀，一直去做自己感興趣的事之外，更為重要的就是飲食有度。他說自己從小開始，每餐從來都是一碗米飯，什么菜都吃，但都不吃多，如果已經(jīng)吃到七八分飽了，就算菜還有很多很好吃，他也立馬停下筷子不吃了。另外，他還特別提到自己一日三餐之外一般是不吃零食的。他指指剛才我家人遞給他的那個(gè)桔子說，你看，我推辭不了最多也就吃一瓣，這個(gè)習(xí)慣我在很小的時(shí)候就被我媽調(diào)教成的，直到現(xiàn)在我都沒有吃零食的欲望。這樣一來我的脾胃就好，脾胃好，身體就比較健康了。

這讓我想起了另一位收廢品的阿姨，她每個(gè)學(xué)期都會(huì)來我學(xué)校收購廢舊書報(bào)。她不胖不瘦，身體硬朗，看上去只有五十幾歲，實(shí)際上已經(jīng)六十七歲了。十幾斤幾十斤的廢品稱重裝車，她提上提下，比有些年輕人還厲害。我也問過她飲食有沒有什么特別之處，她說沒有，一天到晚常在外收購廢品，都要吃飯店，每頓基本上吃一碗米飯，有時(shí)最多再加半碗，配飯的菜還都偏素，魚和肉很少吃，腥的有時(shí)會(huì)配點(diǎn)水鱔。說起這些，阿姨也覺得好奇，她說自己收購廢品已經(jīng)三十幾年了，風(fēng)吹日曬，天天干這體力活，身體反而挺好，好吃好睡，年紀(jì)大了也沒有什么慢性病。不像她的一位親戚，才五十多歲，就糖尿病了，整天說這說那不舒服。因?yàn)榧揖巢诲e(cuò)，吃得挺好，還常吃補(bǔ)品和營養(yǎng)品，一直都不用干活，一天到晚很閑，每天都會(huì)去晨練，但身體還是越來越差，要吃各種藥。阿姨說，雖然我吃得簡單，干的活也多，但比這位親戚幸福多了，因?yàn)槲疑眢w健康呀，年紀(jì)大了身體還健康才是最自由最快活呢！

然后，我又想到了我的舅公，一輩子的農(nóng)民，種地種菜還燒磚挑磚，與世無爭，心平氣和，吃的是粗茶淡飯，每天早起早睡，都八十幾歲了還能干力氣活。他和前面兩位老人一樣，吃得簡單，每天都有事情做，日出而作日落而息，生活得很符合自然之道，沒有常見的慢性病老人病。他們是最有可能實(shí)現(xiàn)古人所言的“善終正寢”，很平靜地“老去”。即便有朝一日難免因生病而離世，那也極少會(huì)受病痛的長期折磨，以至生不如死。

然而，當(dāng)前社會(huì)又有多少老人，乃至有些才四五十歲的中年人，甚至年輕人，他們生了各種各樣的慢性病、重病，甚至絕癥，不但生活不能自理，而且還要在病痛中煎熬，絕望地死去。只要我們仔細(xì)觀察和對(duì)照，就不難發(fā)現(xiàn)一切都是事出有因的，每個(gè)人一生的健康與否，是自己從心態(tài)、飲食、作息等選擇出來的。上文中這三位老人的經(jīng)驗(yàn)，或許能為大家提供一些借鑒。