Hello

下課了

你和你的幾個朋友們

在吃飯前去上了個廁所

但你是最晚出來的

等你出來時

他們早已走遠

假期將至

大家在寢室里

計劃著假日的出游項目時

每一個人都發(fā)表了自己的想法

但就是沒人征求你的意見

當(dāng)你和幾個朋友走在一起時

其余的人相互之間都有說有笑

只有你在一旁默不作聲

靜靜地走著

我們都曾被人

討厭、嘲笑、誤解

這些感受都會讓我們

產(chǎn)生巨大的壓力與痛苦

But

小編認(rèn)為

這個世界上

最痛苦的感受

不是被憎恨、被討厭、被誤解

而是被忽視

因為被忽視意味著，沒人在乎你，你與這個世界沒有聯(lián)系?！羞M

那么何為存在感？我認(rèn)為它有兩個層面：

1.被動層面：知道自己被感知，關(guān)注。

2.主動層面：自己能給外界帶來切實影響。

被動層面就像上文所舉的例子一樣，沒人在乎你來沒來，所以也不會等你。

主動層面就好比，你向某人提個意見，如果他聽了，不管是否采納，只要他回應(yīng)了你，你都會有存在感，但如果你說話的時候他根本看都不看你一眼，而是和其他人攀談了起來，你就會頓時有一種自己被無視的感覺。

在學(xué)生時代

沒有存在感可能

你不交作業(yè)老師也不會發(fā)現(xiàn)

逃課也沒人管你

別人鬧事第一時間就會被抓住

而你甚至能全身而退

有的人不愛與人打交道

習(xí)慣了獨來獨往

少了很多樂趣

也少了很多麻煩與沖突

他自己對這種現(xiàn)狀挺滿意

沒存在感對他來說就不是件壞事

有的人雖然也不愛交際

平時總是沉默寡言

沒人在乎

可他內(nèi)心深處其實是很想

融入人群之中的

這種人表面看上去沒什么

可內(nèi)心卻是焦慮不安的

沒有存在感的原因

1.沉浸在自己的世界里，極少對別人產(chǎn)生影響

我猜你應(yīng)該很不喜歡麻煩別人，很少讓別人幫你。哪怕你想拿個什么東西就放在某個人旁邊，別人伸手就能遞給你，你也要自己拿過來，生怕給別人添了麻煩。

而當(dāng)你自己遇到麻煩，別人想幫你時，你總是笑著擺擺手說：不用不用，我自己可以的。或是別人帶了什么吃的想分給你一點，你也總是笑著說：“不用了，我不吃，謝謝?！?/span>

你一次又一次地拒絕了別人的好意，連同一塊兒拒絕的，還有別人的一顆想要接近你的心。

你以為你這樣不給別人添麻煩，能換來別人的喜愛和友善，殊不知，別人只會覺得：你從來都不需要任何人，什么事你都能自己搞定，其他人的存在對你來說沒啥意義，時間一長，你就慢慢地淡出眾人的視線了。

其次，你應(yīng)該也沒什么交情深厚的朋友，就算有，他或許也和你遠隔千里，你們的生活早已鮮有交集。

不妨仔細(xì)想一想，你已經(jīng)有多長時間沒和一個人好好聊一聊了？你已經(jīng)有多長時間沒和別人一起肆意地大哭大笑了？

或許你從來都沒被人孤立過，大家平時看到你也都會和你打個招呼，沒有誰對你不滿，可你依然是那個最容易被忽視的人。

2.沒有鋒芒，過于低調(diào)

你除了不麻煩別人，也許你還不敢拒絕別人的請求。

你總是壓抑著自己的負(fù)面情緒，不敢將它表露出來，并且害怕做出什么出格的舉動，生怕驚動了他人，成為別人眼中的焦點。

殊不知，能在別人心中占據(jù)一席之地的，通常都是那些個性鮮明的人。

《西游記》里，大眾對于孫悟空的形象一定比唐僧要深刻得多，為什么？因為他敢去做所有人都不敢做的事，他無所顧忌，無視規(guī)則，隨性自在。

當(dāng)然我并不是說刻意特立獨行，我只是希望每個人能夠有自己的原則，并堅守它，不能做的事情堅決不做，不要一味地忍讓而委屈了自己。

如何獲得存在感？

1.不要總是拒絕別人的善意

小的時候我們經(jīng)常被教導(dǎo)：“不能隨便拿別人的東西，要客客氣氣的，別人給你也不要輕易拿?！?/span>

所以長大以后，當(dāng)別人尤其是陌生人真心想要給我們分享點什么時，我們總是第一時間想要拒絕。

這其實是一種典型的學(xué)生思維，當(dāng)別人給你一些好處時，你總會想：他是不是有什么目的？是不是想利用我？如果我接受了，那我就欠他了，他可能會讓我做一些我不情愿的事。

誠然，這個社會確實有很多欺詐行為是以小恩小惠開始的，所以我們對外界的人早已建立起了層層防備，不過，很多時候別人的善意并不是不懷好意。

尤其是到一個新環(huán)境中，比如開學(xué)，總有同學(xué)會拿一些零食分給大家，這時你來一句：“謝謝，我不吃?！币淮芜€好，但如果三番五次這樣，這其實讓人挺沒面子的，然后你可能就會被打上“高冷”的標(biāo)簽。

不過其實你接受了，又有什么不好呢？不僅沒有不好，很多時候，就是因為接受了這些微小的善意，才讓你們之間打開了話匣子。

所以，坦然接受別人一些微小的善意，是我們每一個人都應(yīng)學(xué)會去做的事。

2.適當(dāng)?shù)刂圃煲恍靶÷闊?/span>

除了不收別人的東西，我們小時候還經(jīng)常被教導(dǎo)：“不要給別人添麻煩”，確實，這句話在絕大多數(shù)情況下都是適用的，尤其是在成年人的世界。

不過這并不意味著我們絕不麻煩任何人。

在不會特別打擾別人的情況下，其實，稍微制造一些小小的“麻煩“，不失為一種獲得存在感，增進感情的好辦法。

畢竟，有多少友情和愛情是從“同學(xué)，請問這道題怎么做”開始的。

當(dāng)你需要別人時，別人的世界也會不自覺地為你敞開。

3.努力去尋找一個適合自己的圈子

也許你在目前這個群體里沒有存在感，不過，世界這么大，努力去找，你一定找得到和自己志同道合的人。

加入他們，成為他們中的一員，找到自己的歸屬感，但凡你找到了這樣一個集體，我相信你的存在感會大大增強。

4.根本途徑：提升自我價值

能在某方面達到優(yōu)秀甚至頂尖水平的人，是絕對不可能沒有存在感的，無論他們有多低調(diào)，至少他們身邊的人一定會對這個人有深刻印象。

當(dāng)你能在某方面超過大多數(shù)人時，你就有著不同尋常的價值，這就注定了你是一種寶貴的資源，這也就意味著，別人對你的需求量會很大。

然而，還有什么能比”被需要“更能體現(xiàn)存在感的呢？

仔細(xì)想想，你有什么方面是領(lǐng)先大多數(shù)人的，如果沒有，你愿意把什么技能，領(lǐng)域提高到優(yōu)秀的水平？不論是PS，寫作還是籃球足球都可以，找到它，努力去練習(xí)，在別人面前展示出來，這樣別人在遇到相關(guān)的事情都會很快想到你。

文章作者 / 尚進

文章編輯 / 阿然