老王一直有個(gè)習(xí)慣，即“晨起一根煙，賽過活神仙”，每天早上醒來，雷打不動(dòng)先抽一根煙，爽了再起床洗漱上班。妻子李女士很不滿：“都說了抽煙不好，你就是不聽，每天早上煙霧繚繞，你不想長(zhǎng)命，別用二手煙禍害我。”老王只當(dāng)聽不見，依舊我行我素。

其實(shí)，不止老王，很多男性都有這樣的壞毛病，殊不知這其中隱藏的健康風(fēng)險(xiǎn)比日常吸煙還要大！

起床后吸煙顯著增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

《癌癥》雜志曾連續(xù)發(fā)表過兩篇相關(guān)論文，研究人員對(duì)比了近5000名患有肺癌和約1000名患有頭頸部癌癥的煙民，與健康煙民的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，喜歡起床后半小時(shí)內(nèi)吸煙的煙民，相比起床至少1小時(shí)后才吸煙的煙民，患上頭頸部癌癥的風(fēng)險(xiǎn)高6成，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)高8成，如果將已經(jīng)戒煙的煙民剔除的話，這個(gè)數(shù)據(jù)會(huì)更高。

還有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，起床后吸煙的時(shí)間，和平時(shí)吸煙的數(shù)量沒有關(guān)聯(lián)，起床后的吸煙時(shí)間對(duì)頭頸部癌癥和肺癌而言，是獨(dú)立危險(xiǎn)因素，不受吸煙數(shù)量影響。

吸煙越多，肺癌風(fēng)險(xiǎn)越大

有些人認(rèn)為，一些長(zhǎng)年吸煙的煙民也能活到90多歲，以此來安慰自己不戒煙。但實(shí)際上，個(gè)人差異極大，每個(gè)人的遺傳基因不同，生活方式差異大，少部分人可能會(huì)對(duì)煙草中的致癌物抵抗力較強(qiáng)，難以引起致癌基因的激活等，不過大部分人并非如此，不能心存僥幸。

吸煙和肺癌的關(guān)系是相當(dāng)明確的，有90%的肺癌和吸煙相關(guān)。那么中國(guó)近3.5億煙民中，會(huì)有多少人得肺癌呢？2004年《英國(guó)癌癥雜志》發(fā)表了一篇經(jīng)典論文，在統(tǒng)計(jì)了歐洲國(guó)家不同群體男性肺癌死亡率后，結(jié)果發(fā)現(xiàn):

• 不吸煙的人在75歲死于肺癌的概率為0.3%，一直吸煙者為16%，相差超過50倍。

• 如果每天抽煙數(shù)量超過5支，75歲死于肺癌風(fēng)險(xiǎn)為25%。

癌癥科普專家李治中（菠蘿）表示，按照這個(gè)數(shù)據(jù)推測(cè)，在6個(gè)抽煙者中，會(huì)有1個(gè)在75歲以前死于肺癌；而在每天抽煙超過5支的吸煙者中，4個(gè)人里會(huì)有1人死于肺癌。

所以說，有很多抽煙者并未死于肺癌，是正常的事，很多人心存僥幸覺得自己不會(huì)是倒霉的那個(gè)，但一旦到自己頭上，概率就是100%。

那么升高的肺癌風(fēng)險(xiǎn)要怎么降下來呢？最有效的辦法就是戒煙。

一項(xiàng)來自英國(guó)的研究對(duì)1950年以來英國(guó)的吸煙、戒煙和肺癌趨勢(shì)進(jìn)行了全面分析，發(fā)現(xiàn)中年以前戒煙，可以使吸煙造成的肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降超過90%，中年戒煙也能減少患上肺癌的概率。研究表明，在戒煙1-3年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)下降10%，6年后下降50%，10年后下降80%，成功戒煙15年后，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)幾乎和不吸煙者無異。

老煙民警惕3種異常癥狀

肺癌早期無特異癥狀，導(dǎo)致很多人確診時(shí)已經(jīng)是晚期，對(duì)于老煙民而言，發(fā)現(xiàn)早期癥狀，就要警惕了。

• 咳嗽

老煙民會(huì)常出現(xiàn)咳嗽，但如果咳嗽是頻繁出現(xiàn)，且持續(xù)性干咳，可能是肺癌早期的癥狀，尤其是出現(xiàn)咳血的時(shí)候，就要盡快就醫(yī)了。

• 胸背痛

導(dǎo)致胸背痛的原因有很多，而如果腫瘤在生長(zhǎng)或擴(kuò)散過程中，侵占到人體的臂叢神經(jīng)，則可能會(huì)出現(xiàn)呈放射狀的灼燒疼痛感，特別是對(duì)于長(zhǎng)期抽煙的人群來說，要注意與肩周炎等疾病引起的疼痛區(qū)分，及時(shí)排查病因。

• 胸悶氣短

胸悶氣短是肺癌“來臨”前的常見預(yù)警信號(hào)，由于腫瘤長(zhǎng)期侵犯肺部，導(dǎo)致肺部功能遭到損害，患者便容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況。若出現(xiàn)肺部積液，患者也會(huì)呼吸困難，特別是運(yùn)動(dòng)后容易氣喘，老煙民若是出現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)檢查，不可抱有僥幸心理。

如何進(jìn)行肺癌篩查？

那么老煙民應(yīng)該如何進(jìn)行肺癌篩查呢？近日發(fā)布的《中國(guó)肺癌篩查標(biāo)準(zhǔn)》上寫明，肺癌篩查應(yīng)采用低劑量螺旋CT，這是目前被證實(shí)有效，靈敏度和性價(jià)比相對(duì)最高的肺癌篩查項(xiàng)目。對(duì)于常年吸煙的老煙民，建議每年檢查一次。

其實(shí)不止是肺癌，抽煙還和多種癌癥有關(guān)，已經(jīng)被證實(shí)的有口腔癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、胰腺癌等，在目前的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，25%的男性腫瘤患者可歸因于吸煙。所以，戒煙不僅是為了自己的身體健康，也是為了家人的健康。

參考資料：

[1]《不止是肺癌，這些腫瘤都和吸煙有關(guān)！》.人民健康網(wǎng).2021-01-27

[2]《抽煙活到90多是個(gè)例》.健康時(shí)報(bào).2018-08-28

[3]《中國(guó)肺癌篩查標(biāo)準(zhǔn)》.中華腫瘤雜志.2021,43(1):1-6