糖尿病是慢病中最普遍的一種疾病，其危害主要體現(xiàn)在并發(fā)癥上。隨著時間的推移，糖尿病并發(fā)癥的危害就會愈發(fā)明顯，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。今天我們就從大數(shù)據(jù)來看看我國糖尿病的患病情況。

由圖可見，目前中國糖尿病患者多達1.096億，也就是說，約每10個中國人中，就有1個糖尿病患者！更為堪憂的是，我國糖尿病患者的知曉率很低，全國約有46.5%的糖尿病成人患者處于患病卻不知患病的情況。

那么，糖尿病為何對我們中國人如此“情有獨鐘”呢？

追根揭底，是中國人在拿“吃糠咽菜”的基因吃大魚大肉！

在過去的很長時間內(nèi)，我們普通老百姓都過著節(jié)衣縮食的生活，饑餓讓這些在溫飽線上掙扎國人的基因變得異常強大，一旦有食物下肚，這些基因就會盡可能地吸收食物中的營養(yǎng)。

然而，近幾十年來，國人生活水平迅速提高，我們不僅不用再擔心餓肚子，還可以選擇自己喜歡的食物，大魚大肉更是我們餐桌上的?？?。

但是，此時我們體內(nèi)的基因依然保持著以往的優(yōu)勢。這就是為什么即使我們的飲食數(shù)量和外國人差不多，患糖尿病的幾率卻比他們高得多。

所以，我們要想遠離糖尿病，就必須努力控制飲食。而且，光控制飲食尚且不夠，還要注意營養(yǎng)的均衡。只有這樣，我們才能徹底告別糖尿病大國的稱號。

辣木是一種難得的全營養(yǎng)植物，里面約包含20種氨基酸、46種抗氧化物質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)等含量均非常高。有營養(yǎng)學(xué)家推測，每人每天吃25克左右的辣木葉粉，就可以基本滿足人體一天的營養(yǎng)需求。