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 形意拳實戰(zhàn)的技術(shù)問題一：進身 

   硬打硬進無遮攔，練形意的都知道這句話。自己練時好辦，前面無遮無擋的，大可練得氣勢虎虎，進步如旋風，可是與人動手，還能客觀得心應手嗎？  從前轉(zhuǎn)身與師兄弟們在一起的時候，常常比劃比劃，嘿，硬打硬進，還真進不去！舉手之前，雙方都在警惕，好比軍隊的攻守，一方在戰(zhàn)壕里彈上膛刀出鞘地等待，另一方大模大樣地強攻，那不是找死嘛！那時我就吃了不少這樣的虧。后來挨打多了，也學乖了，不再硬沖直撞，而是虛虛實實，得著機會才玩一把硬打硬進，別說，效果還真好！這時才明白：硬打硬進也不是一上來就傻冒飯店的往里沖，而是要有選擇地硬打硬進！當然，如果你功夫跟尚云祥一樣棒，你也可以硬沖；但如果你還不如尚前輩，那就省省吧，得機得勢才進身，這時管你是硬打硬進還是巧打軟進。占了先機才有發(fā)揮技術(shù)的余地?。?！

形意拳技擊的技術(shù)問題二：腳下的根

形意拳特別講腳下的根，步到人飛，腳下無根哪行？這根怎么出來的？老話講要站樁、行樁，就是站樁和打拳。其實不盡然，除了這兩個要求外，還要多有實戰(zhàn)對抗，在戰(zhàn)爭中學習戰(zhàn)爭，否則還是死樁。如果仔細觀察一下老拳師，他們不管是行拳還是動手實戰(zhàn)，架子都是非常低的。架子低了，重心低了，穩(wěn)固性自然大大增加，腳下的根也就有了。這種打斗方式與普通的散打不同，散打站位都較高。站位高，靈活性好，站位低，步法遠沒高位快，可是穩(wěn)定。形意拳平時的站樁、打拳練就了三角形的穩(wěn)定的人體站位形態(tài)，架子再低，更妙。

至于運動不靈，這就是功夫了。平時下式子（就是低架子）打拳，習慣了這種形態(tài)，日久天長，動作一樣能快、能靈，功夫也就出來了。等你低式子能與高式子一樣靈活時，再去與高站位的人動手，大占便宜。形意的功夫出在腿上，下式子打拳也是很主要的一項。不獨形意，其實好多傳統(tǒng)武術(shù)都有這個要求。

形意技擊的實戰(zhàn)問題一：敵進我進

很多人在與別人動手的時候，對方一出手，自己總是不由自主地向后退。這當然也是一種格斗的戰(zhàn)術(shù)，但形意拳有一種打法叫“敵進我進”。

敵進我進，是對方打來的同時，迎敵而上，看起來象對面沖撞一樣，一擊之下，對手不是被打飛就是被打倒。這種打法很厲害，一接觸間，敗敵于無形。常說的“硬打硬進無遮攔”，通常是指這種打法。

不過形意拳可不是傻子拳，真的跟對手去硬碰硬，遇到個比你壯的，硬碰就是自殺了！敵進我進有許多技巧在里面，說幾個簡單的：

１、進既閃，閃既進

迎敵而上，可是腳下要走偏鋒，閃到敵人的外門，這樣對方?jīng)]了目標，我卻游刃有余。

２、進門破門

迎敵而上，橫找豎、豎找橫，接觸的一瞬間打開敵人的大門。比如把對手的雙手逼到外門，天下就是咱的了，想怎么打就怎么打，這是豎找橫地一種用法。

３、以短制長法

曲身而進，雙方相對一沖時一下子就進到敵人懷里了，用我頭肩肘膝等短拳去打。對方拳過了你身體，俗稱在外門，打不著你，你人在他懷中，他腿也起不來，還是個被對挨打的局面。

４、以長制短法

還是迎進，卻要發(fā)揮以長制短。比如上身后仰同時提膝前沖（不是提頂），對手拳離你面部一寸，就是打不著你，可是他卻是中盤受重擊，只有叫痛的份了。嘻嘻，在下慣用此招。

敵進我進對打斗者的要求較高，一要時機拿得準，讓對手無法變招；二要自己變勁快，這樣才能在短兵相接中占得上風；三要有膽量，敢于“敵進我進”！敵進我進還有一些其它竅門，如對身法的要求，對步法的要求。這些要有一定形意拳基礎(chǔ)才使得出來，現(xiàn)在講了也沒用。

敵進我進，最根本的是：起步快、束展勁、身前領(lǐng)、腰螺旋，掌握了這四條，就是學會了這種方法。

形意技擊的實戰(zhàn)問題二：用身體打人

形意拳快攻直取，長于進身打人?？墒沁M身后怎么打呢？是用身體打。  形意拳極少有掄著胳膊玩拳頭的時候，多是借助于步法身法，在進身的過程中完成擊打。身體到位了，拳也就打上了。所以它的發(fā)力很有意思，不憑胳膊粗，而仗身體動。以崩拳為例：如果這一拳只用胳膊的伸縮之力，那么打擊力量就很有限，可是加上身體向前的前沖貫性就大大不同。朋友們可以做個實驗：平端著胳膊不動，只是身體向前一沖去打沙袋；再比較一下原地不動，胳膊伸縮打沙袋，看看哪個力量大。而這不過是形意初入門的最簡單的打擊發(fā)力。

所以形意拳實戰(zhàn)的第一步功夫就是進身，要能進得去，不管你是走中門還是走偏門，進不去什么都免談。而進身又有兩種方法：一是破門、二是閃進。這些光說不行，都得在實踐中一點點地摸索，得有人喂才行。不過話說回來，實戰(zhàn)中對手不是師兄弟，形勢又千變?nèi)f化。遇見個功力比你高的，你就很難進得去！藝高一籌壓死人，就是這個道理。

說說卷地風

形意的歌訣里有“去意好似卷地風”，什么是卷地風，各家說法不一，有的說是腳打，用腳踢對方的迎面骨；有的說是崩勁，腳到趟得對方起根；還有的說是步法發(fā)力，迅疾猛烈，有摧枯拉朽之勢。這些說法都對，實在地說，卷地風應是上述所有看法的綜合，它是踢、是趟、也是發(fā)力。為什么這么說呢？因為形意練的是五行勁力合一拳，三回九轉(zhuǎn)是一勢，一動之中，諸般妙用都含在里面了，要不然只憑五行十二形幾個有限的動作，怎么跟人家套路繁多的少林拳比？一個崩拳打遍天下，這一拳里的內(nèi)涵又何其豐富！絕不會是一個直拳那么簡單。

所以卷地風這一勢也一樣。卷地風只要有了勁意，腿一起，真是遇佛踢佛、遇鬼踢鬼，鐵鎖巨石也阻不住這一去之勢。實際中做不到這么神，但一定要有這股勁意。腳出去，碰著敵腿就是踢，擦著敵腿就是趟，什么也沒碰著，那就是整體發(fā)力的一部分。練這種卷地風的勁意，尚派有個“趟步”的功法，很好，很出功夫。大家可參考一下。它講“生趟硬撅”，練久了，自然出卷地風的勁意。

前手打人后手用力

形意拳講前手打人后手用力，如以前手崩拳擊敵，出前手的同時后手一定要用力回拉，這樣前手才有力。這樣做的目的是為了身體形成整體一致，兩手形成力矩，形成腰的扭轉(zhuǎn)。腰部的螺旋就在這一打一拉中體現(xiàn)出來了。不過說是這么說，真做并不是兩手用力拉，而是用腰轉(zhuǎn)帶動手。腰才是發(fā)力的主體。一打一拉一定要同時！初學者注意這個口訣，會加快進境的。拳到妙處，唯法自然。  全身都要得勁兒，全身都要通順，不僵不滯。練什么拳種都就是這個要求。

如何讀拳譜

古人留下的拳譜很少有詳細的動作要領(lǐng)描述，反而是比喻多。這在形意拳心意拳太極拳等內(nèi)家拳里更明顯。今人讀古拳譜就要去領(lǐng)會，由比喻的喻體想回到本體，琢磨那種境界。這是讀古拳譜的要點。如形意拳說“去意好似拳地風”，核心突出一個“疾”字。要是只從形式上理解，旋轉(zhuǎn)著身子往前去就大錯特錯了。  所以讀古拳譜要細讀，這個細，體現(xiàn)在對言辭真義的理解上，而不是一詞一字的考證研究。從前萬維網(wǎng)上曾有不少人執(zhí)著于拳譜里一言一語的研究，轉(zhuǎn)身以為這條路似乎并不可行，這樣理解，只怕真會“智者千慮，必有一失了?！?br>

明勁、暗勁、化勁

心意講重勁、輕勁、靈勁，形意講明勁、暗勁、化勁。明勁和暗勁是各有煉法，唯獨化勁是結(jié)果。明勁以雄渾之力打出來，七拳都要練到。然后丹田力成，丹田是練功的結(jié)果，不是方法。丹田功成的感覺是“倏然而至”，首先是身如敷物的感覺，周身象裹了一層東西，體內(nèi)象汽車輪胎，嘣嘣的周身往外漲。這時候練拳和沒有丹田氣時的感覺大不一樣。然后進入暗勁階段，暗勁階段要經(jīng)絡(luò)氣和渾圓氣同步修習，這個過程最重要的是把勁路練通，升降、開合、縮漲都要練到。

這個階段筋骨和內(nèi)臟都發(fā)生變化，松沉是最明顯的感覺，來回勁開始越來越足，時而體內(nèi)像有一個人，時而體外像有一個很軟的蛋殼，骨骼的”節(jié)”的感覺越來越明顯。暗勁順了，清靈了，化勁自然會感覺到。化勁是結(jié)果和丹田一樣，功到自然成，一下就能感覺到。最明顯的感覺就是化勁在腳。

體內(nèi)勁路通了之后，感覺未用腳腳已經(jīng)起作用了，未用腿腿已經(jīng)起作用了，未用腰胯腰胯已經(jīng)起作用了.....1、對方勁力會瞬間被傳遞到地面，2、同時給對方以爆發(fā)攻擊對手?；瘎诺拿钐幘驮谶@里，1、2這不是兩個動作，而是一個動作。因為這時候的身體已經(jīng)空、透、通了。和太極拳很不一樣的是，這種化勁不是運化和轉(zhuǎn)化，腰轉(zhuǎn)、腰擰之類的動作。主動進攻時勁力透過腳上來，從腳開始向上漲起來象膨脹起來的圓球隨勢而發(fā)。這種勁力很大，我文采很一般描寫不出驚濤駭浪。以上只是自己的練功中的切身體會。靈勁，我想也可能是這種東西，它本身是一種一觸即發(fā)的東西，不用思索。