如今越來越多的人開始注重腎臟的保養(yǎng)。腎臟與泌尿系統(tǒng)相輔相成，人體中的廢物及毒素都會經(jīng)過腎臟的過濾、轉(zhuǎn)化及分解，再生成尿液排出體外。若腎臟受到損傷，體內(nèi)的水鹽平衡及血液循環(huán)就會受到影響，進而身體會出現(xiàn)四肢酸軟，面色黯淡，氣血供應不足的現(xiàn)象。

保養(yǎng)腎臟首先要從補充營養(yǎng)開始，枸杞是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，增強細胞活性，延緩腎臟功能衰老。腎不舒服的人，常用枸杞加3物泡水，可以使人們更好的吸收養(yǎng)分，有利于保養(yǎng)腎臟。

1、枸杞加白術(shù)

白術(shù)具有利尿消腫的作用。白術(shù)其中的營養(yǎng)物質(zhì)可以去祛除體內(nèi)的濕氣，當腎臟的功能減弱時，對于的水分無法生成尿液排出體外，就會隨著血液流入身體各個部位，使身體出現(xiàn)水腫。白術(shù)加枸杞有顯著的利尿作用，可以提高腎臟的泌尿功能，調(diào)節(jié)脾胃氣血，有除濕養(yǎng)腎的功效。同時枸杞白術(shù)水能夠增加人體的免疫力，可以加快毒素的排出，有利于保養(yǎng)腎臟的健康。

2、枸杞加黃芪

腎臟能幫助人體調(diào)節(jié)水鹽平衡及內(nèi)分泌平衡，會將人體中的垃圾和毒素轉(zhuǎn)化分解生成尿液。黃芪中的營養(yǎng)物質(zhì)可以提高人體的免疫力，促進細胞的新陳代謝，具有利尿、延緩腎臟功能衰老的作用。黃芪利尿的功能，可以減輕腎臟的運轉(zhuǎn)負擔，枸杞能夠調(diào)節(jié)氣血，促進紅細胞的流動，可以增加腎臟過濾血液的速度，起到排毒的作用。所以枸杞與黃芪一起泡水能夠起到很好的養(yǎng)腎作用。

3、枸杞加紅棗

枸杞加紅棗對身體有很大的好處。枸杞能可以促進血液循環(huán)，對于氣血不足，腎臟過濾血液的功能減弱，有很大的緩解作用。紅棗中含有大量的鐵元素，對于能夠合成諸多的紅細胞，補充人體血液，提高造血功能。并且紅棗和枸杞中都含有豐富的維生素物質(zhì)，可以激活腎臟中的衰老細胞，促進新陳代謝，有延緩腎臟衰老，提高免疫力的作用。所以枸杞加紅棗利于養(yǎng)腎補氣，保護腎臟健康。

腎臟在人體中的功能是非常多的。不僅能夠代謝垃圾和毒素，還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡及內(nèi)分泌的平衡。若腎臟受損，身體多余的水分和毒素無法及時排出，就會出現(xiàn)四肢水腫、酸痛，氣血循環(huán)不暢，面色黯淡的情況。腎不舒服，常用枸杞加白術(shù)、黃芪及紅棗一起泡水喝，能夠調(diào)節(jié)人體氣血，促進腎臟的新陳代謝，同時還可以提高身體免疫力，有利于人們?nèi)粘δI臟的養(yǎng)生，對腎臟的健康很有益處。