世上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼光。達(dá)芬奇曾說(shuō)過(guò)：“眼睛是心靈的窗戶”，心靈之窗在我們的生活中扮演著相當(dāng)重要的位置，是領(lǐng)略我們探尋美麗世界的唯一窗口。而腹有心靈窗戶的你，發(fā)現(xiàn)了沒(méi)？在生活之中，有一些藏在我們身邊的食物，它們含有純天然的“胰島素”，只要我們每天飯后吃一點(diǎn)，就可以有效控制血糖。下面不妨跟隨小編一起來(lái)看看吧！

桑葚干桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚干中所含的脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。所以它有著“三月桑葚賽人參”的美譽(yù)。

黑豆黑豆相信大家都見過(guò)吧，黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，對(duì)血管有良好的保健作用。平時(shí)可以用黑豆打豆?jié){或熬湯食用，可促進(jìn)血液循環(huán)，保持血管清潔。

苦瓜苦瓜也是我們常吃的一種菜，小編經(jīng)常用來(lái)炒雞蛋吃，這樣吃有清熱解毒、增進(jìn)食欲、助消化的功效。而苦瓜中含有苦瓜苷，這是一種植物胰島素，可以輔助平穩(wěn)的降血糖，不管是涼拌、炒、做湯都可以，能夠青清熱解毒。

馬齒莧馬齒莧在小編的農(nóng)村也很常見，馬齒莧中含有脂肪酸，能合成的類二十烷酸參與胰島素的分泌，增加胰島素的敏感性，輔助的降低血糖。

苦丁茶苦丁茶的藥用效果明顯，苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。 

車前草話說(shuō)農(nóng)村便地都是寶，也是很有道理，不知道大家知道車前草嗎？在小編的老家，隨便在田間地頭都能看到這種野草，它其實(shí)是是治病的良藥。車前草是農(nóng)村常見的野草，更是一種中藥，對(duì)降血壓的效果也特別好。

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