|
浪費(fèi)時間就是浪費(fèi)生命，把握時間就是把握生命 以“自我管理”為主旨 - 生活管理
- 時間管理:整理時間、提高效率
- 心態(tài)管理
- 壓力管理
清理雜物的方法 整理你的生活電腦 整理的辦法 戒掉拖延癥 - 馬上行動
- 把額外的活動都當(dāng)成完成一部分任務(wù)的獎賞
- 承諾每件事情的最后期限
面對“選擇恐懼”的辦法 - 直覺
其實你心里已經(jīng)有了答案，你只是沒有意識到這一點(diǎn)而已。
注:如果你學(xué)會了如何開發(fā)你的直覺思維，你就不再需要硬幣了，它只不過是一枚硬幣而已。
如何寫待辦事項 - 每天結(jié)束的時候?qū)懴旅魈炷阋龅奈寮钪匾氖虑?/span>
- 列寫清單的時間
請注意列寫清單不是在每天開始時找出幾分鐘空閑的時間來做，或每個星期偶爾做幾次。這里說的非常清楚，是在每天結(jié)束時（我建議最好是睡覺之前）列寫事項。你的大腦會在你六到八個小時的睡眠時間內(nèi)潛意識地思考這些事項，這種潛意識準(zhǔn)備的力量是非常強(qiáng)大的。 - 習(xí)慣的形成
由于是在每天結(jié)束時列寫清單，所以很容易形成一個日常習(xí)慣。這不是一個偶爾為之的行為，而是需要你堅持做下去。通過每天這樣做，你很快就能養(yǎng)成列出最重要五件事項的習(xí)慣，而且?guī)追昼妰?nèi)就能完成。 - 承諾的力量
很多有效的時間節(jié)省方法的關(guān)鍵就是把事項寫下來，而其挑戰(zhàn)是有太多的事項要寫，以至于你根本不愿意著手去做，或做了一陣子就放棄了。將五個最重要的事項列在紙上（或是記在PDA*上）是個很棒的主意，因為當(dāng)你把它們寫下來的時候，這些事項就成為你自身的一部分，你將會記得對自己承諾了要做什么。我太太的奶奶在世時常說：“好記性不如爛筆頭”，她還常說的一句話是：“撿到樓里都是柴”，不過這是另外一個故事了。 - 設(shè)定優(yōu)先次序
你的重要事項清單上允許有幾個事項？答案是五項！ 不能再多。只能是五項最重要的事情，而不是五項最容易辦到的事情，不是五項最快能辦到的事情，也不是五項最緊急的事情，而是五項真正最重要的事情。
待辦事項如何排定次序 - 四象限法：重要、緊急
- 待辦-》必辦
列個不辦事項清單 - 不打網(wǎng)游
如何對打擾你的人說“不” - 愛聊閑話的人-忽略他們，不要給他們開口機(jī)會
- 牢騷滿腹的人-對他們說：“聽著，我對此感到很遺憾，但我現(xiàn)在不能與你討論這件事，因為我必須要完成手邊的工作/我已經(jīng)遲到了/我今天的事情太多了?！比绻阋贿呥@樣說一邊忙著手上的活，效果會更明顯。
- 新手-對他們說：“我建議你先仔細(xì)想出一個方案，然后再來找我交流?！?/span>
- “博古通今”的人-這種人碰到任何事情都能從以往找到一個例子，并將其穿插到當(dāng)前的對話當(dāng)中。你會驚奇于他們能夠在毫不搭界的事情之間找到非常牽強(qiáng)的聯(lián)系，以至于對于發(fā)生了什么或者將會發(fā)生什么講出他們的版本。
解決方案：禮貌而堅定地說：“真的嗎？哎呀，對不起，我得走了。”還要接上一句“回頭見”，通常這樣會有奇妙的效果。
通用的拒絕格式… 盡管我非常希望幫忙/接受這項挑戰(zhàn)，等等，但我不得不拒絕，因為我現(xiàn)在要集中精力進(jìn)行_______（填上內(nèi)容），否則對于我已經(jīng)答應(yīng)了的人來說很不公。 如何意識到自己時間很重要 - 估算時間價值如果你發(fā)現(xiàn)自己常常在做著大大低于自己時間價值的活，那就要質(zhì)問自己為什么還要繼續(xù)做下去。
- 我創(chuàng)造的價值
當(dāng)你計算出你每小時的貨幣價值時，你就會以一種完全不同的方式來看待你的時間。
專注你的擅長 - 是司機(jī)就不要爭做好廚子
如何整理電腦桌面 - 把虛擬文件當(dāng)成真實的。不需要的直接刪除
- 盡量把東西存入數(shù)據(jù)庫
- 接收培訓(xùn)以發(fā)揮電腦節(jié)省時間的功能
- 使用日歷提醒并設(shè)置鬧鐘
- 把科技產(chǎn)品同步起來
- 使用宏(一個指令，代替一系列動作)
- 買更好的電腦
- 網(wǎng)速要快
- 增加顯示器
- 學(xué)會搜索
打電話節(jié)省時間的辦法 - 儲存號碼
- 致電之前打腹稿
- 站立
- 記得留下信息
- 說出是誰
- 明確意圖
- 說清什么時候才可以打電話
- 說出你的名字
慧眼識友人 - 自怨自艾
- 自鳴得意型
以上兩種相處時間減少50% - 吸人骨髓型
遠(yuǎn)離 - 無私奉獻(xiàn)型
多花時間陪陪孩子 - 一起用餐
- 相互問候
- 出去玩
- 拿著清單購物
- 星期天的床頭談話
好好享受用餐的美好時光 - 分量加倍(提前準(zhǔn)備好下一份食物的食材)
注:在網(wǎng)上搜索一下“30分鐘美食”，你會找到上百萬個鏈接和十多萬個小點(diǎn)子。找一個筆記本放在面前開始瀏覽這些站點(diǎn)，并寫下未來兩個星期的食物計劃 - 拿著清單購物
- 買個小號的水壺
- 只看自己節(jié)目清單里的電視
- 馬桶上的閱讀時光
加快閱讀速度 - 當(dāng)你買下一本書時，把它放到隨手可得的地方，出差時帶上它、放在車?yán)?、放在床頭、放在桌子上，甚至于馬桶蓋上。
- 在閱讀開始之前，閉上眼睛并迅速地想象一下你要閱讀的書籍，想象自己享受這本書的樣子，并從中吸取到有用的養(yǎng)分。
- 加快速度。你會驚奇于自己的閱讀速度有多快，還仍然能夠吸收書中的內(nèi)容。強(qiáng)迫自己加快閱讀速度，這一能力也將會在你生活的其他方面發(fā)揮 作用。
- 除非是小說，問自己是否真的有必要一頁一頁地閱讀，還是可以跳過一些內(nèi)容。
- 讀完其中一章。有時只讀到一章的一半時，你就覺得自己不會從這本書里收獲什么了，這種做法不可取。
- 設(shè)定一個讀完一本書的目標(biāo)，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有了目標(biāo)時，你的閱讀速度會增加多少。當(dāng)你完成目標(biāo)時，給自己一個獎賞，這會使事情變得有趣。
- 早起第一件事就是閱讀，許多人在晚上睡覺之前閱讀，這也很不錯，至少比看電視強(qiáng)多了！試著提早三十分鐘起床，花點(diǎn)時間進(jìn)行閱讀。你會驚奇于你能以多快的速度閱讀，以及你清醒的大腦能夠吸收多少書中的養(yǎng)分。
- 主動式閱讀。如果你正在讀一本書，比如這本，你可以在其中寫寫畫畫。用熒光筆把你最喜歡的詞語、段落標(biāo)記出來。對于有關(guān)個人發(fā)展的書，以一種互動的方式來閱讀才能真正吸收其中的養(yǎng)分。所以行動吧！邊讀邊寫下點(diǎn)什么，從現(xiàn)在開始。
如何整理照片 - 創(chuàng)建一個文件夾，命名為“好照片”，把你的好照片存放在那里，而把其余的悉數(shù)刪掉，然后把這些好照片或者打印出來或者上傳到某個地方。
|
