上篇文章《閑談從“骨肉分離”到太極拳的“合”》談到了太極拳中所謂的“骨肉分離”是“合”出來的“骨肉分離”，其主旨是在說明太極拳的用力是在內(nèi)外三合的要求下“合”出來的骨肢、關(guān)節(jié)、筋膜構(gòu)成的彈性立體間架結(jié)構(gòu)的力傳導(dǎo)路徑發(fā)揮的，突出強(qiáng)調(diào)了骨骼的力支撐和筋膜的牽拉所起到的主要作用，肌肉所發(fā)揮的作用相對(duì)較少，但并非真的是要骨與肉分開，骨與肉斷是不可分的。

從醫(yī)學(xué)上，肌肉與筋膜密不可分，筋附于骨肢兩端并浸于肌肉纖維之中，筋性堅(jiān)韌具有拉伸功能，肌肉具收縮能力，血管、淋巴、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)遍布于筋中起到對(duì)肌肉的代謝和機(jī)能調(diào)節(jié)作用。中醫(yī)講“肝之合筋也，其榮爪也?！苯詈徒钅さ墓δ苁怯筛嗡鳎⒂筛窝︷B(yǎng)，筋連接骨節(jié)和肌肉，筋性堅(jiān)韌剛勁，肝精氣足則筋力勁強(qiáng)，肝精氣衰則筋力疲弱。

有人用“力出于骨，勁出于筋”來解釋“骨肉分離”，力怎么出于骨？勁怎么出于筋？沒有詳盡操守和說明，還是語焉不詳、令人蒙圈。這個(gè)解釋實(shí)質(zhì)上是強(qiáng)調(diào)內(nèi)家拳用力的骨骼的力支撐作用和筋膜的牽拉作用，談的也是力傳導(dǎo)的結(jié)構(gòu)和作用的方式。

洪式太極拳的螺旋運(yùn)動(dòng)，是按照內(nèi)外三合要求在全身肢體各骨肢圍繞各自關(guān)節(jié)自轉(zhuǎn)的密切協(xié)調(diào)配合下，通過肌肉的收縮、筋的牽拉形成茆隼斗接的骨肢、關(guān)節(jié)彈性立體間架結(jié)構(gòu)體的螺旋運(yùn)動(dòng)。在形成“合”的這種螺旋運(yùn)動(dòng)過程中所產(chǎn)生的螺旋力自然就有對(duì)外的“分”力，是“合中有分”；而分力的作用又無不是基于“合”出來的螺旋運(yùn)動(dòng)為根基，是“分中有合”。洪式太極拳每招每式動(dòng)作的開與合，無一不都是基于這種“合”的要求，在螺旋運(yùn)動(dòng)的對(duì)立統(tǒng)一體內(nèi)，開的動(dòng)作中不僅有開勁還有合勁，合的動(dòng)作中不僅有合勁還有開勁。洪式太極拳的掤勁，也是肢體基于這種“合”出來的彈性立體間架結(jié)構(gòu)通過螺旋運(yùn)動(dòng)而體現(xiàn)出的勁力，是全身肢體、臟腑器官經(jīng)過長(zhǎng)期正確鍛煉得到的內(nèi)勁，正所謂“太極練掤勁，動(dòng)作走螺旋”。這種掤勁有兩個(gè)特點(diǎn)，一是基于螺旋，合中有分、分中有合而化打合一；二是基于“合”出來的彈性立體間架結(jié)構(gòu)體，具有彈性膨脹之力。

所以，我們?cè)诤槭教珮O拳螺旋運(yùn)動(dòng)的練習(xí)過程中，要時(shí)刻注意內(nèi)外三合的要求，務(wù)要端正拳架，形成主要由骨力傳導(dǎo)的用力方式，在連綿不斷的螺旋運(yùn)動(dòng)中練習(xí)勁力的合中有分、分中有合，做到力由足起、承轉(zhuǎn)于腰、行之于手而節(jié)節(jié)貫穿，這種螺旋運(yùn)動(dòng)的用力傳導(dǎo)，才應(yīng)是太極拳勁力方面真正意義上的“骨肉分離”。

練拳還是那句話，拳練正確了，功夫就有了。能掌握“合”字，能在行拳走架當(dāng)中你的動(dòng)作時(shí)時(shí)刻刻充分地表達(dá)出這個(gè)“合”字，那么恭喜，你的太極拳就成功一半了；能掌握螺旋運(yùn)動(dòng)，能充分地表達(dá)出這個(gè)“分”字，做到“合中有分”、“分中有合”，那你的太極拳就離成功越來越近了！

【用張拉整體模型可以作為教學(xué)輔具，用以說明太極拳受力的骨肢、關(guān)節(jié)、筋膜的彈性間架結(jié)構(gòu)】