最近迷上了用料理機做各種好的水果奶昔，其中最喜歡的就是今天這款“綜合水果奶昔”了，不但好喝看著還養(yǎng)眼。這款奶昔我用到了杧果、蘋果、火龍果、木瓜這四種水果，像陽光一樣溫暖燦爛的黃色系水果，柔和而治愈，可以一邊喝一邊享受這漂亮的顏色帶來的愉悅感。
這款好喝的奶昔選自《極簡輕食》這本書，做法非常簡單，只需要將水果清洗干凈，同牛奶放入料理機打成奶昔狀，倒入杯中飲用即可。同色系不同品種的水果， 其味道差異非常大，還會疊加出各種不同層次的口感。喜歡的朋友一定要試試看。杧果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。木瓜果實中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白質，因此，木瓜具有促進消化和吸收的作用?；瘕埞泻蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質“花青素”，它是一種抗氧化劑，是胡蘿卜素的10倍。它不但可以降低血壓、美顏肌膚而且還能預防關節(jié)炎、改善視力和抗輻射作用。
準備材料：杧果150g，木瓜150g，火龍果50g，蘋果100g，牛奶200ml，檸檬50g 開始制作： 
6. 將所有主料和牛奶、檸檬汁一同放入料理機，打成奶昔狀，即可倒入杯中飲用。1. 木瓜宜選擇表皮光滑、微黃，用手輕輕按壓可以彈回、不塌陷的， 成熟度正好，不會生澀或者過熟。2. 加入檸檬汁，是為了延緩蘋果汁的氧化過程，使奶昔成色更漂亮。
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