隨著年齡的增長，我們身體的器官也逐漸開始衰退，其中長出白發(fā)是最直觀的感受。白發(fā)從視覺上就會讓人顯得蒼老，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己長出第一根白發(fā)時，往往會在心里哀嘆一聲，自己莫非老了。

可是如果你仔細觀察下周圍的人，就會發(fā)現(xiàn)，白發(fā)似乎并不見得代表衰老，有些人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)白發(fā)了，而有的人五十多歲還是滿頭黑發(fā)。那么過早出現(xiàn)白發(fā)，是否就意味著老得快嗎？多少歲長白發(fā)，才是正常的表現(xiàn)呢？

人一般到多少歲，會長出白發(fā)？

其實白發(fā)和年齡之間的關(guān)系并沒有一個嚴格的界定，不過據(jù)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在30歲前，大多數(shù)人是不會長白發(fā)的，等過了30歲，這方面的差距就出現(xiàn)了，女性一般在42歲后開始長白發(fā)，而男性要稍晚點，大多是在48歲開始長白發(fā)，等到了50歲后，無論男女，超過一半的人會長白發(fā)，而過了60歲八成的人都會有白發(fā)了。

這樣看來，的確是白發(fā)會隨著衰老出現(xiàn)，年輕人因為身體氣血充足，黑色素分泌旺盛，所以頭發(fā)烏黑光亮，隨著年齡增長，體內(nèi)黑色素分泌慢慢減少，頭發(fā)的顏色也會慢慢變得灰白，最后變?yōu)槿住?/span>

那么過早出現(xiàn)白頭發(fā)，意味著什么呢？

我們的頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，只有頭皮內(nèi)營養(yǎng)充足，黑色素細胞才可以正常合成黑色素，運輸?shù)矫抑?，讓頭發(fā)保持烏黑，如果黑色素細胞不能正常生成黑色素提供給毛囊，那么就會長出白發(fā)。

少白頭的產(chǎn)生，有可能是因為遺傳因素導(dǎo)致，也有可能受到壓力的影響，使得自由基活性增強，從而干擾了黑色素的合成，使得黑色素減少，自然就會出現(xiàn)白發(fā)。

還有可能是因為患上了甲亢，血管疾病，冠心病等疾病，導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，植物神經(jīng)功能受損，從而引發(fā)少白頭。

有些人長期節(jié)食減肥，或是挑食偏食會導(dǎo)致身體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，當(dāng)頭發(fā)得不到營養(yǎng)補充時，也會慢慢變白。

也有的人是因為長期熬夜，作息沒有規(guī)律，氣血失衡，使得頭發(fā)變得干枯易斷，頭發(fā)得不到血液的滋養(yǎng)，也會變白。

想要預(yù)防和減少白發(fā)的出現(xiàn)，大家可以按這幾點來做：

1、攝入營養(yǎng)要全面，平時可以適當(dāng)多吃些黑色食物，豆類，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、每天花上十幾鐘，按摩下頭皮，這樣可以促進頭皮處的血液循環(huán)，強韌發(fā)根，幫助色素細胞更好地進行代謝。

3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持開朗樂觀的好心情。注意勞逸結(jié)合，積極調(diào)理，緩解壓力。

4、如果是疾病原因?qū)е碌纳侔最^，那么解決的根本就是先要治療好疾病，這樣才可以讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

5、適當(dāng)運動，促進身體內(nèi)血液循環(huán)，保證規(guī)律的作息，戒煙戒酒。

總之，如果是正常年齡長出的白發(fā)是正常的，大家應(yīng)該順其自然，要是提前長出白發(fā)，那么就要從以上幾點原因分析，對癥治療。