前面我用來20多篇科普文章對(duì)心血管病防治知識(shí)和技能進(jìn)行了科普。今天對(duì)這些科普文章進(jìn)行一下歸納總結(jié)，方便讀者對(duì)心血管病防治知識(shí)了解掌握。

一、心血管病是居民健康的主要威脅和第一位死亡原因

動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病（ASCVD）簡(jiǎn)稱心血管病，是一大類以動(dòng)脈粥樣硬化為病理基礎(chǔ)的疾病的總稱。包括冠心病、腦卒中和外周血管病等疾病?！吨袊难芙】蹬c疾病報(bào)告2019》推算我國心血管病現(xiàn)患人數(shù)3.30億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，心力衰竭890萬，下肢動(dòng)脈疾病4530萬，高血壓2.45億。目前，心血管病死亡占城鄉(xiāng)居民總死亡原因的首位，農(nóng)村為45.91%，城市為43.56%。中國心血管病負(fù)擔(dān)日漸加重，已成為重大的公共衛(wèi)生問題，防治心血管病刻不容緩。

二、動(dòng)脈粥樣硬化是心血管病的基礎(chǔ)

盡管心血管病的發(fā)病機(jī)制尚有待研究，但其主要危險(xiǎn)因素已經(jīng)明確。大量研究證實(shí)：高膽固醇、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、吸煙、大量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食缺少蔬菜水果、精神緊張這三類九個(gè)因素是心血管病主要的、且可以改變的危險(xiǎn)因素。

1.動(dòng)脈粥樣硬化性心血管?。ˋSCVD）及其危險(xiǎn)因素

2.動(dòng)脈粥樣硬化性心血管?。ˋSCVD）的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

3.心血管病的預(yù)防與控制

三、預(yù)防控制危險(xiǎn)因素是核心

心血管病的危險(xiǎn)因素分為三大類九個(gè)主要因素：

代謝性危險(xiǎn)因素：高血壓、血脂異常（主要是膽固醇增高）、糖尿病、肥胖等代謝性危險(xiǎn)因素是主要原因；

行為生活方式危險(xiǎn)因素：吸煙、大量飲酒、缺乏體力活動(dòng)和不健康的飲食習(xí)慣等行為生活方式是基礎(chǔ)的危險(xiǎn)因素；

心理應(yīng)激因素：壓力、緊張、焦慮、抑郁等心理應(yīng)激因素促進(jìn)誘發(fā)危險(xiǎn)因素。

控制危險(xiǎn)因素對(duì)普通人和心血管病患者都是至關(guān)重要的措施，也是最基礎(chǔ)的防治措施。

4. 心血管病防治之一——合理膳食篇

5. 心血管病防治之二——規(guī)律運(yùn)動(dòng)篇

6. 心血管病防治之三——戒煙篇

7. 心血管病防治之四——戒酒篇

8. 心血管病防治之五——控制血壓篇

9. 心血管病防治之六——控制血脂篇

10. 心血管病防治之七——控制血糖篇

11. 心血管病防治之八——減肥篇

12. 心血管病防治之九——心理平衡篇

四、心血管病的主角——心臟病

心臟病是最主要的心血管病，其中以冠心病為主。

13. 心血管病防治之冠心病

14. 心血管病防治之冠心病的救治與康復(fù)

15. 心血管病防治之心力衰竭

16. 心血管病防治之心房顫動(dòng)

五、腦血管病

17. 心血管病防治之——腦卒中

18. 心血管病防治之腦卒中的康復(fù)與預(yù)防復(fù)發(fā)

19. 心血管病防治之短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）

20. 心血管病防治之睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

六、外周血管病

21. 心血管病防治之下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥（ASO）

22. 頸動(dòng)脈粥樣硬化與運(yùn)動(dòng)鍛煉