很多失眠的人都有一個(gè)心態(tài)，一旦睡不著就想著去抓口服的吃，我不反對(duì)這種做法，畢竟每個(gè)人的認(rèn)知不一樣，但是在打卡訓(xùn)練營(yíng)里，我一直把失眠比喻成為某種困境。

舉一個(gè)例子，在生活中我們?cè)庥隹部篮屠Ь车臅r(shí)候，我們應(yīng)該怎么做？總不能去郎中那里抓點(diǎn)中草藥喝吧？或者去大夫那里整點(diǎn)口服的。所以如果我們把失眠當(dāng)做某種困境，解決這種困境就需要通過適合的方法， 比如成績(jī)差就要努力學(xué)習(xí)，身材不好就好加強(qiáng)鍛煉，口才不好就好鍛煉演說能力等等，這才是解決困境的方法，而不是南轅北轍的胡亂嘗試，而失眠的發(fā)生，往往都是心理的問題，至于是何種心理問題，每個(gè)人的情況不同，我們不能一概而論，但是總的來講，失眠的康復(fù)，要從心入手，這才是解決失眠這個(gè)困境的方法。

人生在世，沒有誰一生的路是一帆風(fēng)順的，總有各種挫折和坎坷，失眠這道坎，我們失眠者之所以會(huì)經(jīng)歷，就是我們生命中必須要邁過的一道坎，失眠的發(fā)生，冰凍三尺非一日之寒，剛好趁著失眠的時(shí)間，好好地反省自己為何會(huì)失眠，如何才能修正自己以前造成失眠的源頭，或許失眠的到來，就是為了讓我們更好的提升自己不足的地方，好好地充充電，糾正思維認(rèn)知的缺陷，調(diào)整好心態(tài)，才能迎接以后更好的生活，如果不失眠我們就不會(huì)改變，后面不知道有什么磨難等著我們呢！

很多失眠的人很悲觀，說失眠太難受了，還不如得什么絕癥呢？其實(shí)這都是自欺欺人的認(rèn)知，既然失眠是一種困境，脫離困境后還能涅槃重生，而一旦得了絕癥，只能下輩子重新來過了，所以失眠后不要悲觀，只要改變自己的心，困境是可以扭轉(zhuǎn)的，現(xiàn)實(shí)生活中所有的困難，要度過去都需要物質(zhì)和身體努力，唯獨(dú)改變心境，是不需要物質(zhì)努力的，只需要轉(zhuǎn)變思維，改變認(rèn)知，一切都頓時(shí)開朗起來，這種最簡(jiǎn)單的恢復(fù)睡眠的方法，往往卻容易被忽視，我們眼睛盯著復(fù)雜的，當(dāng)然看不見簡(jiǎn)單的。

失眠在磨練我們的心智，我們能承受住失眠，說明我們是堅(jiān)強(qiáng)的，要為自己鼓掌喝彩，為自己加油，從此刻起，我們要對(duì)自己說：失眠不可怕，一切都會(huì)過去，睡眠一定會(huì)回來的。