無論男女，到了50歲，身體功能都會緩慢衰退。另外，這也是老年癡呆的高發(fā)時期。如果你不注意保養(yǎng)身體，老年癡呆癥會影響到你和你的家人。年滿50，不想得阿爾茨海默氏病的人，千萬不要這樣做，很有可能會覺得這對他們來說太遙遠了。實際上它是一種慢性疾病因此，我們必須確保預(yù)防，防止疾病的發(fā)生。

　　趁早改掉這三樣?xùn)|西，保護大腦健康！

　　第一，戒煙戒酒。

　　許多人有抽煙喝酒的習(xí)慣。這能減壓，但也確實是一種不健康的生活方式。煙霧中的焦油和酒精是一種對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。該藥會破壞腦神經(jīng)，加速其死亡，進而加速腦萎縮，而腦萎縮正是導(dǎo)致老年癡呆的根源。

　　第二，沮喪。

　　許多人說，老年人癡呆是由于長期缺乏腦力勞動造成的。實際上，腦力勞動過度也會導(dǎo)致老年癡呆。過度焦慮會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)抑郁，引起血液中氣體不足，損害大腦和神經(jīng)，并增加老年人患癡呆的風(fēng)險。

　　第三，經(jīng)常熬夜。

　　如今的年輕人，甚至老年人，都習(xí)慣熬夜。睡眠可以保證身體得到充分的休息，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肌肉疲勞和身體器官智力低下。研究發(fā)現(xiàn)，15%的老年癡呆癥患者是由于經(jīng)常熬夜所致。

　　做好三件事，大腦會越來越健康！

　　第一，補充大腦營養(yǎng)

　　大腦衰老的原因之一是營養(yǎng)不足，萃楓苷富含神經(jīng)酸、黃酮類物質(zhì)、微量元素等，能有效提升腦神經(jīng)細胞的活力，能有效疏通血管進而促進身體的新陳代謝，對受損腦細胞有修復(fù)作用，能保證大腦細胞的數(shù)量和活性，能保持大腦處于健康狀態(tài)，能有效預(yù)防和改善老年癡呆、腦梗死等腦部疾病，此外還能提高人體免疫力，能夠使人延年益壽！

　　第二，改善睡眠。

　　身體機能下降到一定年齡也會影響睡眠質(zhì)量。因此，你必須在50歲之后改善睡眠質(zhì)量。睡前泡腳，才能合理改善睡眠。

　　第三，保持樂觀。

　　許多患有老年癡呆癥的人是由于過度焦慮。因此，如果你不想在老年人身上患上阿爾茨海默氏病，那么你必須要有一個積極的態(tài)度，如果你能忍受，你會變得更健康。

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