不知道大家身邊有沒(méi)有一個(gè)這樣的人：

他很喜歡碎碎念，不管是發(fā)生在自己身邊的事，還是在網(wǎng)上看到的新聞，他都喜歡跟你發(fā)表自己的看法，而且這些看法往往都是非常負(fù)面的。

如果遇到一件不順心的事，他可能好幾個(gè)小時(shí)都會(huì)陷在那種憤怒和不滿里面，并且最后都會(huì)歸結(jié)到社會(huì)黑暗上面。

你想告訴他，他這樣的想法有些偏激，或者你想給他一些建議，但他根本不會(huì)聽(tīng)。你被他影響的情緒很差，但是不能在他面前表現(xiàn)出你的不耐煩，否則對(duì)方就會(huì)把你當(dāng)做攻擊目標(biāo)，覺(jué)得你什么都不懂，或者沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)他講，不理解他等等

如果用一個(gè)詞來(lái)形容他們的話，可能“充滿戾氣”會(huì)比較貼切。

所謂戾氣就是暴戾之氣，是一種偏向走極端的心理。

檸檬曾經(jīng)也遇到過(guò)這樣戾氣很重的人，他開(kāi)車時(shí)沒(méi)有禮讓行人，差點(diǎn)撞到別人，但他覺(jué)得是那個(gè)行人的錯(cuò)，在我們面前罵了一個(gè)多小時(shí)，從說(shuō)那個(gè)行人沒(méi)長(zhǎng)眼到說(shuō)中國(guó)人素質(zhì)差。種種言辭真的非常刺耳，把當(dāng)時(shí)的聚會(huì)氣氛弄得非常差，其他人勸他放下這件小事吧，但他就是放不下，還在喋喋不休的罵。雖然只跟他接觸過(guò)一次，但真的感覺(jué)心很累。

那生活中遇到這樣的人該怎么相處呢？

檸檬給你的建議是，不要相處，能遠(yuǎn)離的話盡量遠(yuǎn)離。

為什么呢？

因?yàn)樗麄円呀?jīng)深陷泥沼了，而大部分人是沒(méi)辦法把他們從泥沼中拖出來(lái)的。

其實(shí)他們自己也不想讓自己這么負(fù)面、這么黑暗，但是他們的經(jīng)歷以及認(rèn)知偏向?qū)е滤麄円呀?jīng)在不知不覺(jué)中形成了這樣的性格。

一件事有好的一面，也有壞的一面，但他們看不到好的一面，只會(huì)無(wú)限放大壞的一面，并且還要求你跟他共情，也一樣只看到壞的一面。

這對(duì)傾聽(tīng)者來(lái)說(shuō)是很消耗自身正面能量的，沒(méi)有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人是無(wú)法消化和處理那些由對(duì)方傳來(lái)的負(fù)面情緒的。

有些事、有些人你是拯救不了也改變不了的，所以還是放棄吧。

那如果你跟他有不能割舍的關(guān)系，你不得不跟他相處，那該怎么辦呢？

檸檬給你兩個(gè)建議：

第一，學(xué)會(huì)技巧性的敷衍。

你之所以會(huì)被影響，是因?yàn)槟阏J(rèn)真聽(tīng)了對(duì)方的話，并且一直伴隨對(duì)方的話在思考，那就很容易被他帶入到他的世界中去。

想要避免，那就不要認(rèn)真去聽(tīng)，可也不要表現(xiàn)出不耐煩，因?yàn)閷?duì)方可能會(huì)把目光轉(zhuǎn)向你，所以這時(shí)你可以選擇“技巧性的敷衍”。

讓對(duì)方感覺(jué)你在聽(tīng)，但實(shí)際上他說(shuō)的話你根本沒(méi)進(jìn)到心里去，這樣他發(fā)泄完了就結(jié)束了，期間你可以做自己的事。

具體的做法有重復(fù)對(duì)方的話，或者總結(jié)對(duì)方的言辭，表達(dá)你對(duì)他遭遇的同情等等。

第二，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

聽(tīng)了那些抱怨之后，你的情緒或多或少還是會(huì)受到影響，你要找一些方法來(lái)把它們排解掉，比如放空自己，什么都不想，或者轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些能讓自己開(kāi)心的事情。

此外，不要讓對(duì)方養(yǎng)成有事沒(méi)事就找你發(fā)泄的習(xí)慣，你要學(xué)會(huì)拒絕。

用比如現(xiàn)在你很累，要休息，或者有其他重要的事要做等等之類的借口，拒絕他找你傾訴。

如果你覺(jué)得對(duì)方的想法已經(jīng)非常偏激，而且抱怨的頻率極高，那要建議他找專業(yè)的心理咨詢師咨詢，告訴他，你幫不了他，他繼續(xù)這樣只會(huì)損傷你們的感情，只有專業(yè)的心理咨詢師可以幫到他。

總而言之要記住，不要把自己賠進(jìn)去，幫助別人之前一定要確保自己的安全。