小李夫妻都是中等身材，妻子1米6，丈夫1米7，在人群中雖普通，可也不至于被劃歸到“矮個(gè)子”的行列。

可是兒子進(jìn)入初二后，個(gè)頭卻明顯比同學(xué)矮了一大截，老人總念叨“孫子是晚長(zhǎng)”，不必瞎操心。

放心不下的父母帶著孩子去做骨齡測(cè)試，沒(méi)做測(cè)試前醫(yī)生就預(yù)感不妙，因?yàn)?strong>已經(jīng)能明顯看到孩子突出的喉結(jié)了，證明第二性征已經(jīng)出現(xiàn)。

骨齡測(cè)試結(jié)果顯示，孩子骨骺線即將閉合，留給孩子“拔高”的機(jī)會(huì)不多了，家長(zhǎng)要給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，可不能再傻等了。

醫(yī)生之所以具備一雙“火眼金睛”，是因?yàn)樗麄兘?jīng)驗(yàn)豐富，能從孩子的身體特征上預(yù)測(cè)生長(zhǎng)趨勢(shì)，八九不離十。

在孩子骨骺線閉合前，身體會(huì)釋放出三個(gè)“信號(hào)”，抓緊時(shí)機(jī)多躥個(gè)，爭(zhēng)取再長(zhǎng)高5厘米。

孩子發(fā)出這三個(gè)“信號(hào)”，說(shuō)明骨骺線將閉合

第一個(gè)提示非常明顯，那就是孩子和同齡人對(duì)比，身高處于劣勢(shì)，且這種態(tài)勢(shì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間了。

以初二學(xué)生，也就是14歲來(lái)比對(duì)，男孩子標(biāo)準(zhǔn)身高為165.9cm，女孩子為158.6cm。

家長(zhǎng)參照身高表，或者從孩子在班級(jí)的座位上，能很明顯看出孩子的身高趨勢(shì)，如果感到“危機(jī)”，可以及時(shí)去測(cè)試下骨齡，有針對(duì)性地采取辦法。

第二個(gè)信號(hào)，是觀察孩子的第二性征是否出現(xiàn)。

女孩子在13~14歲有月經(jīng)初潮的，身材一般會(huì)較為勻稱，身高也不會(huì)受到太大影響。

如果早于12歲來(lái)例假，很可能是性早熟造成，多半不會(huì)長(zhǎng)太高；而超過(guò)18歲還沒(méi)來(lái)例假，則是發(fā)育遲緩，需要及時(shí)就醫(yī)。

男孩子出現(xiàn)明顯的喉結(jié)、開(kāi)始長(zhǎng)胡須，體格發(fā)育更像一個(gè)成年人，預(yù)示著骨骺線開(kāi)始閉合，身高基本定型了。

第三個(gè)信號(hào)，孩子“橫向發(fā)展”，體重增加明顯

當(dāng)孩子身材變化從“豎著長(zhǎng)”變?yōu)椤皺M著長(zhǎng)”，體重大為增加，身高卻遲遲沒(méi)有增長(zhǎng)，恐怕骨骺線已經(jīng)開(kāi)始閉合了。

身材“細(xì)長(zhǎng)”類型的孩子，更有長(zhǎng)高的潛質(zhì)，而小胖墩多半是與大高個(gè)無(wú)緣的。

當(dāng)孩子發(fā)出這幾種信號(hào)，父母要引起足夠重視了。相反，如果孩子身體還沒(méi)呈現(xiàn)出這類特征，父母要加把勁，給孩子的身高助助力，抓住機(jī)會(huì)還能長(zhǎng)高5厘米。

孩子身高發(fā)育三個(gè)“猛長(zhǎng)期”，家長(zhǎng)別錯(cuò)過(guò)

0~3歲：

寶寶出生時(shí)，身材為統(tǒng)一定制，大約在50cm，1歲前的平均增長(zhǎng)速度約為25cm，3歲前保持在10~12cm。

這個(gè)階段的孩子要保證充分的營(yíng)養(yǎng)攝入以及足夠的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，在身高上相差并不大。

4~10歲：孩子進(jìn)入到第二個(gè)猛長(zhǎng)期，每年平均增高6cm左右。

此時(shí)孩子的身高即將出現(xiàn)分水嶺，但還處于打基礎(chǔ)的階段，家長(zhǎng)在飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)上不能懈怠。

不主張超前教育，讓孩子熬夜，而是多學(xué)習(xí)，保證每天的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，少吃油炸膨化食品，茁壯成長(zhǎng)才是關(guān)鍵。

11~15歲：青春期是孩子身高發(fā)育的最后一個(gè)猛長(zhǎng)期，也是大幅度拉開(kāi)身高差距的關(guān)鍵期。

這個(gè)階段恰逢“中考”的考驗(yàn)，別只顧孩子的學(xué)業(yè)而忽略了生長(zhǎng)發(fā)育，女孩子10~12歲就開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)了，男孩子會(huì)延后兩年，平均每年生長(zhǎng)速度在7cm左右才算達(dá)標(biāo)。

想讓孩子長(zhǎng)高個(gè)，多帶TA去這幾個(gè)地方

孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼發(fā)育和新陳代謝，讓孩子長(zhǎng)得更高。

孩子身高猛長(zhǎng)期，多帶TA去這幾個(gè)地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，千萬(wàn)別犯懶。

1）球場(chǎng)

籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)都可以，來(lái)回跑動(dòng)能夠鍛煉孩子腿部骨骼的發(fā)育，還能培養(yǎng)孩子的一項(xiàng)興趣愛(ài)好。

但是在玩耍時(shí)一定要注意減少意外傷害，否則發(fā)生骨折等情況，反倒對(duì)身高發(fā)展不利。

2）游泳館

游泳能拉伸一個(gè)人的脊椎，還能鍛煉四肢靈活度，對(duì)骨骼增長(zhǎng)非常有利。

父母可以帶著孩子多去游泳館游泳，這是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，不僅能長(zhǎng)高，還有助于幫孩子養(yǎng)成完美的體型。

3）舞蹈班

有助于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)中，不僅有拉伸項(xiàng)目，也要注重對(duì)孩子柔韌性的訓(xùn)練。上舞蹈班或者在家里做瑜伽，也能促進(jìn)孩子的骨骼增長(zhǎng)，不妨給孩子選選這樣的興趣班。

最后，各位家長(zhǎng)對(duì)照一下這三個(gè)骨骺線閉合前的信號(hào)，看看你家孩子還能長(zhǎng)高多少？