物質(zhì)生活水平的不斷提高，在生活中有很多人經(jīng)常出現(xiàn)生活不規(guī)律，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體患上各種各樣的慢性病，其中糖尿病是比較常見的一種慢性疾病，當(dāng)身體患上糖尿病的時(shí)候，血糖就會(huì)出現(xiàn)不斷升高的現(xiàn)象

這樣對(duì)于身體就會(huì)出現(xiàn)很大的傷害，會(huì)對(duì)生命造成很大的威脅，所以在生活中一定要控制好我們的血糖，今天給大家分享的是，一旦查出糖尿病，再窮也要吃“它”，血糖\'\'一落千丈\'\'比胰島素強(qiáng)！

吃龍須菜是非常健康的，而且對(duì)于糖尿病人來說也是很適合吃的，特別是如果沒有合并腎病，是可以食用龍須菜的，但注意攝入不要超過日總熱量，在龍須菜的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

龍須菜與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。在龍須菜中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用，這樣對(duì)于我們的腸胃健康是非常有好處的。

苦瓜確實(shí)是，比較適合糖尿病人食用的一種蔬菜。有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明苦瓜提取物有輔助治療糖尿病的效果。然而單純吃苦瓜并不能起到治療和降低血糖的作用?？喙螱I值很低為24，屬于低GI食物，非常適合糖尿病患者日常食用。確實(shí)有研究數(shù)據(jù)表明，苦瓜提取物中含有的三萜類、甾類、苷類和多肽等具有降糖活性的成分。由于多肽類物質(zhì)的結(jié)構(gòu)與人體的胰島素結(jié)構(gòu)類似，被稱作植物胰島素。

綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物資，能抵抗過度氧化的炎癥反應(yīng)，是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌牲，防止毛細(xì)血管破裂出血；茶葉中的單寧酸可降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化和腦中風(fēng)。綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物質(zhì)，能抵抗過度氧化的炎癥反應(yīng)，是一種理想的天然降血糖飲品。因此，喝綠茶是有降血糖效果的。