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      很多人不知道它是“洗腸草”,春天里最鮮嫩,常吃這菜排出體內(nèi)垃圾

       英俊好男人書館 2021-04-05
      白駒過隙 ,日光荏苒,指縫很寬,時間太瘦,春四月已經(jīng)悄悄來了!春季是吃韭菜的最佳時節(jié),這個時候的韭菜,柔嫩辛香,可炒食、可調(diào)味,是我們餐桌上的???。

      韭菜不僅味美,還有著“清腸草”的美譽(yù),也是眾所周知的壯陽蔬菜,富含豐富的食物纖維素,可以促進(jìn)腸胃的蠕動、清潔腸道,排出腸道垃圾。

      韭菜炒河蝦
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      by 明掌柜美食交流


      配料:
      河蝦200克、韭菜150克、小紅米辣5個、生姜10克、鹽7克、雞精5克、耗油5克

      烹飪步驟:
      1.先準(zhǔn)備好河蝦,洗干凈,韭菜,小紅米辣,生姜
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      2.把韭菜切成段,3厘米長左右
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      3.把生姜切成,小米辣切成段備用
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      4.鍋內(nèi)放油燒熱,下姜絲,小米辣爆香
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      5.倒入河蝦炒香
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      6.河蝦爆香后馬上倒入切好的韭菜,放入鹽,雞精,耗油翻炒30秒即可
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      7.開吃!
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      韭菜粿
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      by rainbow菇?jīng)?/span>


      配料:
      粘米粉120克、韭菜190克、沸水55克左右、雞蛋1個、蝦米少量、鹽少量、油少量、香油少許、蠔油適量、雞汁少量

      烹飪步驟:
      1.準(zhǔn)備食材,韭菜洗凈瀝干水分,備用
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      2.將沸水和粘米粉混合成面團(tuán),醒20分鐘
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      3.雞蛋打撒
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      4.熱鍋涼油,油四成熱倒入蛋液,炒嫩一點(diǎn)
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      5.涼至手溫切碎
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      6.蝦米切碎
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      7.韭菜切韭菜碎
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      8.將所有食材放入容器里,調(diào)入調(diào)料,攪拌均勻
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      9.面團(tuán)分成同等大小的劑子
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      10.將劑子搟成面皮,包入餡料,收口收緊向下
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      11.包好所有韭菜粿,放入涂了油的蒸屜,冷水上鍋,鍋開后7、8分鐘即可
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      12.開吃。
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      韭菜苔炒肉絲
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      by 后來的后來_WH


      配料:
      韭菜苔一把、瘦肉150g、紅辣椒一個、生姜一塊、生抽一勺、老抽幾滴、料酒一勺、淀粉一勺、食用鹽適量、食用油適量、胡椒粉適量、雞精適量

      烹飪步驟:
      1.美美圖片來一張。
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      2.準(zhǔn)備食材,洗凈。
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      3.瘦肉切絲。
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      4.韭菜苔切段。
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      5.生姜,辣椒切絲。
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      6.瘦肉中放一勺生抽,幾滴老抽。
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      7.一勺料酒。
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      8.放鹽。
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      9.一勺食用油。
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      10.一勺淀粉。
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      11.拌勻。
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      12.鍋內(nèi)放油,放生姜爆香。
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      13.放入肉絲炒熟。
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      14.放韭菜苔,辣椒翻炒。
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      15.放鹽。
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      16.胡椒粉雞精。
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      17.翻炒均勻即可出鍋。
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      18.美味誘人!
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