肝臟是人體解毒排毒器官，也是人體最重要的器官組織，肝臟功能諸多，為身體補充能量，維持一個健康干凈的環(huán)境。如果肝臟出現(xiàn)問題，就會影響身體的各個器官。由于肝臟的特殊性，肝臟病變之后人們往往難以察覺，結(jié)果最后錯過了最佳治療時期。因此平時生活中格外注意留意自己的身體變化，避免延誤肝臟病情，增加肝臟損傷。

身體出現(xiàn)3種跡象，肝臟十有八九“硬如石塊”，你若沒有，值得恭喜

1.皮膚發(fā)癢

肝臟如果病變，首先影響到的就是肝臟的排毒功能，肝臟新陳代謝的能力也會逐漸下降，身體內(nèi)會殘留大量的毒素，這些代謝垃圾無法被及時排出體外會隨著血液循環(huán)流遍全身，堆積在毛細血管中造成皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)干燥瘙癢的情況。肝功能下降也會影響膽汁分泌，如果膽汁分泌過少，會產(chǎn)生較多膽紅素，這些物質(zhì)會隨著血液流遍全身，所以皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃，眼白也會發(fā)黃的情況。

2.眼睛發(fā)癢

現(xiàn)在很多人的眼睛發(fā)癢會不自覺揉一下眼睛，雖然能緩解瘙癢，但是如果手上沾染了細菌，很有可能細菌會進入眼睛中，導(dǎo)致結(jié)膜感染發(fā)炎，出現(xiàn)結(jié)膜炎的情況。眼睛發(fā)癢其實跟肝硬化有關(guān)，因為肝臟功能下降，所以肝臟代謝也受到影響，膽汁分泌不足，膽紅素和毒素滲入眼睛周圍的毛細血管，就會導(dǎo)致瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生。

3.小便發(fā)黃

如果上廁所的時候，發(fā)現(xiàn)自己的小便顏色非常黃，也要引起注意，很有可能是肝硬化導(dǎo)致的。雖然有些人上火了，身體內(nèi)缺少水分，小便也會發(fā)黃，但是如果患了肝硬化之后，肝臟功能出現(xiàn)異常，身體內(nèi)的膽紅素沒有及時被代謝就會影響尿液出現(xiàn)發(fā)黃的情況。一旦出現(xiàn)這種情況，要及時去醫(yī)院檢查肝臟。

養(yǎng)肝“冠軍”被發(fā)現(xiàn)，不是胡蘿卜，如果你愛喝，肝臟一天比一天好

肝臟需要調(diào)理靜養(yǎng)，選擇中醫(yī)食療是比較好的方式，可以選擇古方中記載的。仰甘明茶 ，每天沖泡2-3杯，可以促進肝臟排毒，修復(fù)肝臟細胞，改善肝臟功能，堅持飲用后，肝火一天比一天好，越來越輕松。

蒲公英：消炎抗菌，清熱解毒；

決明子：降脂通便，清肝瀉火；

枸杞子：滋養(yǎng)肝臟，補氣養(yǎng)血；

菊苣：疏風散熱，清肝排毒；

白茅根：涼血止痢，促進肝細胞修復(fù)。

日常生活還可以多做3件事，保護肝臟健康

1.拒絕喝酒

平時少喝酒有助于肝臟恢復(fù)，因為酒精產(chǎn)生的代謝物會對肝健康造成破壞，酒精進入人體后產(chǎn)生大量乙醛，破壞肝臟細胞，導(dǎo)致肝臟細胞受損壞死，甚至還會導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)。想要養(yǎng)肝平時多喝些茶水是比較好的。

2.不能動怒

人在生氣的時候，肝臟的代謝也會受到影響，因此平時應(yīng)該盡量保持心情愉快，感到心情煩悶的時候可以多向親朋好友傾訴，還可以通過其他娛樂方式來轉(zhuǎn)移注意力，多吃些清火降火的蔬菜和食物，有助于調(diào)理肝氣。

3.保持充足睡眠

熬夜現(xiàn)在已經(jīng)成為很多年輕人的通病了，晚上11點以后是睡覺的時間，也是肝臟進行排毒解毒的時間，所以晚上盡量早點睡覺，避免肝臟受到損害。睡覺前可以用熱水泡泡腳，保持一個舒適的睡覺環(huán)境。